肌肉痛各经络的常用腧穴

2021年2月13日发(作者：退烧方法)
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各经络的常用腧穴

手太阴肺经：

中府穴：
【定位】在胸前臂外上方，前正中线旁开
6
寸，平第一肋间隙。
【主治】①咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证；②肩背痛；③虚实均治。

云门穴：
【定位】在胸前臂外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线
6
寸

【主治】①咳嗽、气喘、胸痛等肺部病证；②肩背痛。

鱼际穴：
【定位】第
1
掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

【主治】①咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系热性病证；②小儿疳积。

少商穴：
【定位】拇指桡侧指甲根旁
0.1
寸。

【主治】 ①咽喉肿痛、
（要穴）鼻衄、高热等肺系实热证；②癫狂、昏迷；③指肿、麻木。

手阳明大肠经：

商阳穴：
【定位】食指末节桡侧，指甲根角旁
0.1
寸。

【主治】①齿痛、咽喉肿痛等五官疾患；②热病、昏迷等热证、急症。

合谷穴：【定位】在手背，第
1
、
2
掌骨间，当第
2
掌骨桡侧中 点处。

【主治】①头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等头面五官诸疾；②发热恶 寒等外感病症，热病无
汗或多汗；③经闭、滞产等妇科病症。

曲池穴：
【定位】屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

【 主治】①手臂痹痛、上肢不遂等上肢病证；②高血压；③癫狂；④热病；⑤腹痛、吐泻等肠胃病证；⑥咽喉
肿痛、齿痛、目赤肿痛等五官热性病证；⑦瘾疹、湿疹、瘰疬等皮肤、外科疾患。

肩髃穴：
【定位】臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前凹陷处。

【主治】①肩臂挛痛、上肢不遂等肩、上肢病证；②瘾疹

迎香穴：
【定位】鼻翼旁
0.5
寸。

【主治】①鼻塞、鼽衄、口歪等局部病证；②胆道回虫症。

足阳明胃经：

承泣穴：
【定位】目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

【主治】①眼睑?动、迎风流泪、夜盲、近视等目疾；②口眼歪斜，面肌痉挛。

四白穴：
【定位】目正视，瞳孔直下，当眼下孔凹陷处。

【主治】①目赤痒 痛、眼睑?动、目翳等目疾；②口眼歪斜、三叉神经痛、面肌痉挛等面部病证；③头痛，眩
晕。

地仓穴：
【定位】口角旁约
0.4
寸。

【主治】口角歪斜、流涎、三叉神经痛等局部病证。

颊车穴：
【定位】在下 颌角前上方约
1
横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处。

【主治】牙痛、牙关不利、颊肿、口眼歪斜等局部病证。

下关穴：
【定位】在耳屏前，下颌骨髁状突前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

【主治】①牙关不利、三叉神经痛、齿痛、口眼歪斜等面口病证；②耳聋、耳鸣、聤耳等耳疾。

头维穴：
【定位】当额角发际上
0.5
寸。

【主治】头痛。目眩、目痛等头目病证。

气户穴：
【定位】在锁骨下缘，前正中线旁开四寸。

【主治】①咳嗽、气喘、呃逆、胸胁支满等气机升降失常性病症；②胸痛。

库房穴：
【定位】在第一肋间隙，前正中线旁开四寸。

【主治】①咳嗽、气喘、咳唾脓血等肺系病症；②胸胁胀痛。

屋翳穴：
【定 位】在第
2
肋间隙，前正中线旁开
4
寸。

【主治】①咳嗽、气喘、咳唾脓血等肺系病症；②胸胁胀痛；③乳痈、乳癖等乳疾。

鹰窗穴：
【定位】在第
3
肋间隙，前正中线旁开
4
寸。

【主治】①咳嗽、气喘；②胸胁胀痛；③乳痈。

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乳中穴：
【定位】在第
4
肋间隙，乳 头中央。
（一般只用作胸腹部腧穴的定位标志。
）

乳根穴：
【定位 】在第
5
肋间隙，乳头直下，前正中线旁开
4
寸。

【主治】①乳痈、乳癖、乳汁少等乳部疾病；②咳嗽，气喘，呃逆；③胸痛。

天枢穴：
【定位】脐旁
2
寸。

【主治】①腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病症；②月经不调、通经等妇科疾患。

梁丘穴：
【定位】髌骨外上缘上
2
寸。

【主治】①急性胃病；②膝肿痛、下肢不遂等下肢病证；③乳痈乳痛等乳疾。

犊鼻穴：
【定位】屈膝，在髌韧带外侧凹陷中。

【主治】膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等下肢、膝关节疾患。

足三里穴：
【定 位】犊鼻下
3
寸，胫骨前嵴外
1
横指处。

【主治】①胃疼 、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证；②下肢痿痹；③癫狂等神志病；④乳
痈、肠痈等外 科疾患；⑤虚劳诸证，为强壮保健要穴。

条口穴：
【定位】足三里
5
寸。

【主治】①下肢痿痹，转筋；②肩臂痛；③脘腹疼痛。

解溪穴：
【定位】足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇指长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

【主治】①下肢痿痹、踝关节病、足下垂下等下肢、踝关节疾患；②头痛、眩晕；③癫狂；④腹胀、便秘 。

厉兑穴：
【定位】第
2
趾外侧趾甲根旁
0.1
寸。

【主治】鼻衄、齿痛、咽喉肿痛等实热性五官病证；②热病；③多梦、癫狂等神志疾患。

足太阴脾经：

隐白穴：
【定位】足大趾内侧趾甲根角旁
0.1
寸。

【主 治】①月经过多、崩漏等妇科病；②便血、尿血等慢性出血证；③癫狂、多梦；④惊风；⑤腹满、暴泻。

三阴交穴：
【定位】内踝上三寸。

【主治】
①肠鸣腹胀、
腹泻等脾胃虚弱诸证；
②月经不调、
带下、
阴挺、
不孕、
滞产等妇产 可病症；
③遗精、
阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾病；④心悸。失眠、高血压；⑤下肢痿痹；⑥阴 虚诸证。

阴陵泉穴：
【定位】胫骨内侧髁下方凹陷处。

【主治】①腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证；②膝痛。

血海 穴：
【定位】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上
2
寸，当股四头肌内侧头的隆起处。< br>
【主治】①月经不调、痛经、经闭等月经病；②瘾疹、湿疹、丹毒等血热性皮肤病。

冲门穴：
【定位】腹股沟中点。

【主治】①腹痛，疝气；②崩漏、带下、胎气上冲等妇科病证。

大横穴：
【定位】脐旁开
4
寸。

【主治】腹痛、腹泻、便秘等脾胃病证。

食窦：
【定位】在第
5< br>肋间隙，前正中线旁开
6
寸
.
【主治】①胸胁胀痛；②噫气、反胃、腹胀等胃气失降性病症；③水肿。

天溪：【定位】在第
4
肋间隙，前正中线旁开
6
寸
.
【主治】①胸胁疼痛，咳嗽；②乳痈，乳汁少。

胸乡：
【定位】在第
3
肋间隙，前正中线旁开
6
寸
.
【主治】胸胁胀痛。

周荣：
【定位】在第
2
肋间隙，前正中线旁开
6
寸
.
【主治】①咳嗽、气逆；②胸胁胀满。

大包：
【定位】在侧胸部腋中线上，当第
6
肋间隙处。

【主治】①气喘；②胸胁痛；③全身疼痛；④岔气；⑤四肢无力。

手少阴心经：

极泉穴：
【定位】在腋窝顶点，腋动脉搏动处。
< br>【主治】①心痛、心悸等心疾；②肩臂疼痛、胁肋疼痛、臂丛神经损伤等痛证；③瘰疬；④腋臭；⑤上肢针 麻
用穴。

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神门穴：
【定位】腕掌侧横纹尺侧端。

【主治】①心痛、心烦、惊悸、怔忡 、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫等心与神志病证；②高血压；③胸胁痛。

少冲穴：
【定位】在手小指末节桡侧，距指甲角
0.1
寸。

【主治】①心悸、心痛、癫狂、昏迷等心及神志病证；②热病；③胸胁痛。

手太阳小肠经：

少泽穴：
【定位】在手小指末节尺侧，距指甲角
0.1
寸。

【主治】①乳痈、乳汁少等乳疾；②昏迷、热病等急证、热证；③头痛、目翳、咽喉肿痛等头面五官病证。
后溪穴：
【定位】握拳时，掌横纹中点。

【主治】①头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；②耳聋，目赤；③癫狂痫；④疟疾。

养老穴：
【定位】在前臂背面尺侧，当尺骨小头尽端桡侧凹陷处。

【主治】①目视不明；②肩、背、肘、臂酸痛。

小海穴：
【定位】在肘外侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

【主治】①肘臂疼痛，麻木；②癫痫。

肩贞穴：
【定位】在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上一寸。

【主治】①肩臂疼痛，上肢不遂；②瘰疬。

天宗穴：
【定位】在肩胛部，当 冈下窝中央凹陷处，与第
4
胸椎相平。

【主治】①肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证；②气喘。

肩外俞穴：
【定位 】在背部，当第
1
胸椎棘突下，旁开
3
寸。

【主治】肩背疼痛、颈项强急等肩背、颈项痹证。

肩中俞穴：
【定位】在背 部，当第
7
颈椎棘突下，旁开
2
寸。

【主治】①咳嗽，气喘；②肩背疼痛。

听宫穴：
【定位】在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

【主治】①耳鸣、耳聋、聤耳等耳疾；②齿痛。

足太阳膀胱经：

睛明穴：
【定位】在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

【主治】①目赤肿痛、 流泪、视物不明、夜盲、目眩、近视、色盲等目疾；②急性腰扭伤，坐骨神经痛；③心
悸怔忡。

攒竹穴：
【定位】在面部，眉头处。

【主治】①头痛，眉棱骨痛；②眼睑? 动，眼睑下垂，口眼歪斜，视物不明、流泪、目赤肿痛等目部疾病；③
呃逆。

风门穴 ：
【定位】在背部，当第
2
胸椎棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①感冒、咳嗽、发热、头痛等外感病证；②项强，胸背痛。

肺


俞：
【定位】在背部，当第
3
胸椎棘突下，旁开
1.5< br>寸。

【主治】①咳嗽、气喘、咯血等肺疾；②骨蒸潮热、盗汗等阴虚病症。

厥阴俞：
【定位】在背部，当第
4
胸椎棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①心痛，心悸；②咳嗽，胸闷；③呕吐。

心


俞：
【定位】在背部，当第
5
胸椎棘突下，旁开
1.5< br>寸。

【主治】①心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变；②咳嗽，吐血；③盗汗，遗精。

督


俞：
【定位】在背部，当第
6
胸椎棘突下， 旁开
1.5
寸。

【主治】①心痛，胸闷；②寒热，气喘；③腹胀、腹痛、肠鸣、呃逆等胃肠病证。

膈


俞：
【定位】在背部，当第
7
胸椎棘突下， 旁开
1.5
寸。

【主治】①呕吐、呃逆、气喘、吐血等上逆之证；②贫血； ③瘾疹，皮肤瘙痒；④潮热，盗汗；⑤血瘀诸证。

肝


俞：【定位】在背部，当第
9
胸椎棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①胁痛、黄疸等肝胆病证；②目赤、目视不明、夜盲、迎风流泪等目疾；③癫狂痫；④脊背痛。

胆


俞：
【定位】在背部，当第
10
胸椎棘 突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①黄疸、口苦、胁痛等肝胆病证；②肺痨，潮热。

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脾


俞：
【定位】在背部 ，当第
11
胸椎棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①腹胀、纳呆、呕吐、腹泻、痢疾、便血、水肿等脾胃肠腑病证；②背痛。

胃


俞：
【定位】在背部，当第
12
胸椎棘突下 ，旁开
1.5
寸。

【主治】胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等胃疾。

三焦俞：
【定位】在腰部，当第
1
腰椎棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①肠鸣、腹胀、呕吐、腹泻、痢疾等胃肠腑病证；②小便不利、水肿等三焦气化 不利病证；③腰背强
痛。

肾


俞：
【定位】在 腰部，当第
2
腰椎棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①头 晕、耳鸣、耳聋、腰酸痛等肾虚病证；②遗尿、遗精、阳痿、早泄、不育等生殖泌尿系疾患；③
月经不调 、带下、不孕等妇科病证。

气海俞：
【定位】在腰部，当第
3
腰椎 棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①肠鸣腹胀；②痛经；③腰痛。

大肠俞：
【定位】在腰部，当第
4
腰椎棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①腰腿痛；②腹胀、腹泻、便秘等胃肠病证。

关元俞：【定位】在腰部，当第
5
腰椎棘突下，旁开
1.5
寸。

【主治】①腹胀，腹泻；②腰骶痛；③小便频数或不利，遗尿。

小肠俞：
【 定位】在骶部，当骶正中嵴旁开
1.5
寸，平第
1
骶后孔。

【主治】①遗精、遗尿、尿血、尿痛、带下等泌尿生殖系统疾患；②腹泻、痢疾；③疝气；④腰骶痛。

膀胱俞：
【定位】在骶部，当骶正中嵴旁开
1.5
寸，平第
2
骶后孔。

【主治】①小便不利、遗尿等膀胱气化功能失调病证；②腰骶痛；③腹泻，便秘。

八 髎穴：
【定位】骶部，两排一侧
4
个孔，共
8
个孔，称为八髎穴。< br>
【主治】①妇科病证；②腹泻腹胀、便秘；③腰骶痛；④男科；⑤下肢萎痹。

殷门穴：
【定位】大腿后面，
1/2
上
1
寸。

【主治】腰痛、下肢痿痹。

委中穴：
【定位】在腘窝中点。
【主治】①腰背痛、下肢萎痹等腰及下肢病证；②腹痛，急性吐泻；③小便不利，遗尿；④丹毒。

志室穴：
【定位】在腰部，当第
2
腰椎棘突下，旁开
3
寸。

【主治】①遗精、阳痿等肾虚病症；②小便不利，水肿；③腰背强痛。

承筋穴：
【定位】在腓肠肌中央。

【主治】①腰腿拘急、疼痛；②痔疾。

承山穴：
【定位】足尖着地，在腓肠肌下部人字纹下。

【主治】①腰腿拘急、疼痛；②痔疾、便秘。

昆仑穴：
【定位】在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

【主治】①后头痛、项强、腰骶疼痛、足踝肿痛等痛证；②癫痫；③滞产。

至阴穴：
【定位】在足小趾末节外侧，距趾甲根角
0.1
寸

【主治】①胎位不正，滞产；②头痛，目痛；③鼻塞，鼻衄。

足少阴肾经：

涌泉穴：
【定位】足底人字形纹定点出。

【主治】①昏厥、中暑、小儿惊风 、癫狂痫等急证及神志病证；②头晕、头痛、目眩、失眠；③咯血、咽喉肿
痛、喉痹等肺系病症；④大便 难，小便不利；⑤奔豚气；⑥足心热。

太溪穴：
【定位】在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间凹陷处。

【主 治】①头晕、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证；②咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等阴虚性五官病
证；③咳嗽、气喘、咯血、气喘胸痛等肺部疾患；④消渴、小便频数、便秘；⑤月经不调；⑥腰脊痛、
下 肢厥冷。

步廊穴：
【定位】在第
5
肋间隙，前正中线旁开
2
寸
.
【主治】①胸痛、咳嗽、气喘等胸肺疾患；②乳痈。

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