三九健康网求医不如求己(经络篇笔记)

2021年2月13日发(作者：冠心病手术要多少钱)
求医不如求己（上集）

1
、肺经

主咳喘、心烦、掌心发热

中府：
中气之府。
中气是指脾肺之气。< br>气不足，
喘不上气。
消化不良，
腹胀，
水肿。

天府：
鼻尖触手臂处。鼻气通于天，肺开窍于鼻。过敏性鼻炎的要穴。

尺泽 ：
肘横纹外侧。尺这里是指肾。
补肾之穴。
金生水。治上实下虚、肾不
纳气， 高血压、哮喘。

孔最：
腕横纹上七寸。所有孔的汇聚。比较深，要用点力。鼻血、痔 疮、发
汗。是肺经一个郄穴，即治疗急性病的（咳、咽喉痛）
。

列阙：合谷相对食指下的凹陷处。不太好找。小儿遗尿，偏头痛（外感风寒
引起的）
，肩膀落枕。 古人说：
“头项寻列阙”
。

经渠：
铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外 推。是治疗咳嗽的要穴，是肺经的经
穴。不管是虚寒性、肺热性的，都可通治。心中烦热、小儿疳积也可 治。

太渊：
（在大拇指下）不容易卡到，要用大指关节去硌。这是
肺经的原 穴
。
大补穴
，补气的。肺气虚，喘不上来。肺朝百脉。这又是
脉之会穴
。静脉曲张，
心血管病等跟脉有关的都可揉而缓解。

鱼际：
属于
火穴
。治疗热性的，喘促、咳嗽、心中烦热。

少商：
大拇指甲外侧，掐的效果也有，不理想。最好是三棱针扎，挤出一滴
血。是咽喉痛的要穴 。无论外感风寒还是虚火上升引起的。


2
、大肠经

打 通大肠经可以有效防治皮肤病，
刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
肺与大肠表
里，主皮毛（ 毫毛）
。阳明经是气旺血也旺的经络。可以调节阳气，补阳泻火。

商阳：
食指指甲内侧，为大肠经起始穴。用指甲掐，调便秘很有效果。

合谷 ：
强壮穴
，主要作用是止痛（面部、三叉神经、牙）
。最有效的是牙痛，
一分 钟见效。右侧牙痛掐左侧，左侧痛就右侧。若要更有效，掐耳垂贴面颊的部
位（同侧）
。

温流：
在合谷和曲池中间略上。
大肠经的郄穴
（深层穴位，治急症），是阳
气汇聚之地。可补阳。虚寒病人常常艾灸很温暖。燥热者则用刮痧法泻火，按揉
此穴 可治痘初起。

曲池
：
曲手臂时肘横纹的端点处。是大肠经的合穴，治脏腑的 。比较深。降
血压、治疗皮肤病、通便。

肩骬：
手臂伸直肩膀凹陷处（肩涡 正中心）
。最易受风寒，往往短期看不出
来。五十岁以后暴露出，故名“五十肩”
，很 难除根。

迎香：
鼻炎、鼻出血之类。


3
、胃经

美容的经络，主消化，为后天之本。

四白：眼袋、黑眼圈，给眼睛供血。光揉这也不行。要让气血到脸部，要从
脸部敲打，到下巴、脖子前两 侧，一直往下敲打。到腿部用拳头敲。这是美容的
捷径。

天枢：
肚脐旁边两寸。主治大肠，便秘腹泻双向调节。

梁丘：
膝盖 上两寸最敏感的位置。胃经的郄穴，治疗急性胃痛。急性疼痛会
非常敏感。老胃病，点按梁丘没什么感觉 。急性乳腺炎亦可。

足三里：
膝眼下三寸旁开一横指。最著名，是非常好的强壮穴。 慢性胃痛，
足三里是救命穴。
（肠胃的穴位宜先揉左边。
肝胆经从右边开始揉。
）
它也是消气
穴，消肠胃之气。太冲消肝胆之气。

上巨墟：
足三里下三横指。治疗大肠疾患。

下巨墟：
再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。

丰隆：
外踝尖上 八寸旁开一指（向前）
，注意不要（向后）找到胆经上了。
可去高血脂，也是化痰穴。可化有形 之痰，也可化无形之痰。


4
、脾经

主运化，主统血。四肢凉、头晕、脚寒、手麻等皆为血到不了末梢。

隐白：
大脚趾内侧，艾灸熏热，或用香烟，一根烟，可治鼻血、月经不调、
痛经。有止血的疗效。
。< br>
太白：
大脚趾往上贴着骨头揉。
脾经的原穴
。是通过脾来补肺的穴， 功能相
当于吃山药玉米粥。

公孙：
用大姆指从太白穴往上捋，有个磕头。促 进肠子蠕动，对治疗消化不
良，肚胀效果非常明显。通心脏，因吃得太多而心脏憋闷，一定要揉公孙。< br>
这三个以后其他都可一带而过，都在小腿内侧。沿胫骨边缘，都按一遍。哪
个敏感就多 按哪个。对痛风很有效。

血海：
掌心扶着人的膝盖大拇指的位置，
找一个敏 感的痛点点按。
男人主气
女人血。出血、贫血、淤血均有效。缓解脾胃不调。


5
、心经

跟情志有关。

极泉：
腋窝 中点部位。可治心律不齐、两胁痛。可以探查心血管问题，可以
预防心血管早期疾病。用大拇指拨动，如 果有电麻感传向手指，说明经络通。如
果通而不麻不传导，说明有淤阻。不痛不麻，说明心血严重供血不 足。

少海：
肘横纹边沿处（靠里）
。调解心脏，
心经的合穴，合治内腑。属水，
与肾相通。可交心肾，治睡眠，心气平和，治心律，降血压。

灵道：
腕横纹上
1.5
寸，贴着骨头边沿揉。治房颤，早搏，对慢性心脏病很
有效，要多揉。还可减缓心律，平定心神。

阴郄穴：
腕横纹上
0.5
寸。睡觉手脚心发热，出汗，一宿多起尿尿，又尿不
出多少。此穴专治五心烦热、小便频数。

神门：
掌横纹凹陷处。
心经的原穴，
安定心神的门户。
心经都是起安 定作用，
但是神门作用更强。临睡前点按神门通常会有困意。火生土，心血给了脾胃，减
少了心 脏过多的血液。
（胃不和则寝不安）
增加脾胃供血又泻了心火，
一举两得。
胃 动力不足不是胃本身的问题，
是心脏给胃的血不够。
点按神门。
这也是一种导
引之术。五十以后多按神门，以防止老年痴呆。神门还有一个好的作用，可以治
疗晕车。肠胃功能弱常会 有晕车。还有通便功效。神门很深，要掐或者硌它。

少府：
手握拳小指对着的位置。
心经的火穴。
少阴之府，
主治先天性心脏病。
病者少府剧痛。心经的湿证火证 均可治：阴道搔痒、阴囊湿疹、舌尖起泡、小便
黄赤（心火下不去）
。中风说不出话，经常揉少 府可防止暴喑，时间长就不行了，
但是管用。

少冲：
小指内侧指甲旁。是井 穴，治疗急症热症。癫狂、昏厥等，有开窍醒
神的功效。通常用放血的方法。


6
、小肠经

治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官病。

少泽：
指端末梢一般都是井穴，是源头的意思，一般是治疗热症的，用刺血
的方法效果 最好，不太适宜按摩。咽喉痛，发烧，牙肿，刺少泽缓解。

后溪：
掌横纹的末端，贴 着末端往下一按有一个凹陷处，紧接着往上一推，
推到骨缝。人体的大穴，八脉交汇穴。它与后背督脉相 通，后背督脉的疾病可按
摩后溪治疗，
如腰椎间盘突出、
腰痛等，
还有神志方 面的，
恐惧忧虑、
神志不清、
记忆力差等。对落枕、肩膀痛效果明显。穴位比较深，要 平指甲，往里按再上推
至骨缝才有效果。

养老：
手臂在胸前平放，手心向下 ，食指肚摸到这个高骨头然后一转，摸到
一个凹陷的位置，这个位置就是养老穴。眼睛昏花、耳聋耳鸣、 高血压，是献给
父母的学位。

支正
：
腕横纹上
5
寸，是小肠经与心经的络穴，治疗人体赘生物：瘊子、扁
平疣、脂肪瘤。这些赘生物属于痰结，是湿气结 成的东西，痰湿所结，也是气郁
之症。

小海：
尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间 ，
用手一拨动指尖就会发麻，
这就找到
这个穴位了。是小肠经的合穴，合治脏腑。拨动 它应麻，否则气虚弱。拨动它可
增加其传导力，增强心脏力量。它是合穴属土。小肠经属火，火生土，是 将本经
的火散到脾经上去了，可强脾，可去人体的燥火，人体的火症均可从此散掉。如
牙痛。因 心里着急引起的牙痛、耳鸣，揉小海。

天宗：
在后背肩胛骨的凹陷处，是个大穴。肩 胛骨的凹陷处，很痛。可应对
乳腺、肩痛、心血管、肺部等问题。

听宫：
耳平前面一厘米，张嘴凹陷处。治耳聋、耳鸣、听力下降。


7
、膀胱经

是人体最大的排毒通道。督脉旁开
1.5
到< br>3
寸都是膀胱经。后背基本上都是
俞穴，俞是通道之意，身体毒素均可由俞穴排出。
睛明：
是使眼睛明亮的穴。此穴其实很深，可一手托头，另一手对着抵（指
甲绞 平）
，或两手对着顶。

肺俞、厥阴俞、心俞
的刺激，用点按，哪个穴位敏感 就多刺激哪个穴位（按
摩针灸拔罐刮痧均可治）
。心里堵闷时轻轻刮痧，会在厥阴附近出现黑紫 痧。厥
阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。

肝胆脾胃俞（省略）

肾俞：
治腰痛的穴位。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交的位置。

委中 ：
膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这
样穴位才敏感。
“腰背委中求”
，
治疗腰背酸痛，
腰肌劳损。
它还是排毒的出口
（膀
胱经是排毒的通道）
，古人常在委中刺血释放毒素。

附：膀胱经有个要穴：
“委中”
，可泄而不可补，可针而不可灸，何故，此乃
泄毒之出口。此穴通常为刺血首 选，正是此因，在臀下“殷门穴”至“委中穴”
这段膀胱经至关重要。
因为此处为查看体内瘀积 毒素程度的重要部分。
有两条膀
胱经通路在此经过，此处聚毒最多。若聚毒难散，体内必生瘀积 肿物。若此处常
通，则癌症不生，恶疾难成。所以此处，实安身立命之所，不可不知。

承山：
腿肚子下。治腰腿痛和痔疮。

飞扬：
承山穴往外旁开三指再 往下俩指。
不活动的人，
常常腰酸背痛腰肌劳
损。慢性腰痛一定要找飞扬。

昆仑：
外踝后侧有个凹陷，经常拨动可治腰痛，可降低血压。很深，里面有
筋，经常拨 动可降压，还可治疗便秘（开会时别拨）
。

申脉：
外踝边沿。申，伸也，有 舒张的意思。也是治疗腰痛的要穴，尤其是
胯骨两边的腰痛。

金门：
郄穴，
治疗急性腰扭伤，
急性头痛的要穴。
很深，
腰痛食指指节来点。

至阴：
小脚趾外侧指甲旁。艾灸转胎。

（上集完）

求医不如求己（下集）

8
、肾经

先天之本。
不 容易改变的，
要及时地培补。
肾主骨，
牙为骨之余，
其华在发，
肾之 府为腰。肾经有许多要穴。

涌泉：
脚底前掌凹陷处，肾经的开始。古人长寿方法之一 就是按摩涌泉穴。
每晚按摩
100
次可引血下行。①如果按摩时没有弹性，很软，说明 肾很虚了，按
摩的效果不好，无法引气血下行。如果伴有体质虚寒，可以艾灸涌泉穴。②有人
脚 心热，睡觉时，脚要在外，说明肾火较旺，而肾阴不足，要多揉涌泉穴，通常
感觉此穴很痛。
还 可以可以调节高血压，
但要根据体质。
但金鸡独立对任何体制
都管用。
太溪：
脚内踝后侧贴着内踝。
原穴，
是补肾的大穴。
肾虚要多揉太溪，< br>拔罐、
按摩均可。它是双向调节的，什么体质都可以按摩。还可治疗肾虚引起的牙痛。
因 为比较好找，又很补益，要常揉。如果左侧腰痛，就揉左侧，但最好在腰痛点
先拔个罐。除了治痛，还可 把气血补到肾经里去。大钟：是个络穴，通常治疗慢
性病。可治失音症。

大钟：太溪穴下面一点。肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联
络到的其他经上的问题都可治疗 。可治咽喉痛，失音症。

复溜：
大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症 ，还可通月经。
经常站立工作的，防止静脉屈张要多按，配合泡脚。疮疡（尤其在肾经位置）
，
伤口老长不好，说明淤阻，要多按。它还是滋阴穴，滋肾阴，干咳、哮喘等。

阴谷：
紧挨着委中的一个窝边沿。
肾经最重要的穴。
是一个合穴，
治脏腑的。
肾经最可怕的病有两个，一是尿潴留症，撒不出尿。阴谷专门通膀胱的，也主生
殖，可以治疗不孕症和 阳痿早泄。它的最大功效是利尿去湿，阴道搔痒、阴囊湿
疹等。太溪是培补的，这个是消除症状的。
俞府：
俞，传输、转输的意思，府是仓库的意思。它是要把肾经里面东西调
动出 来。当人上边气不足了，饥不欲食，有时气调不上来，气不够用，呃逆，这
些都是肾不纳气造成的。中年 女性还有梅核气，好像有痰什么的，梅核大小，吐
不出来又咽不下去，医院查又查不出来。可以按摩俞府 ，配合其他穴，效果更明
显。按摩太溪、复溜。把整个气血都运转起来。


9
、心包经

始于天池，终于中冲，由胸走手。救命的经络。刺激左侧效果最佳，因为心
脏在左边。

天泉：
腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。

曲泽：
肘横 纹中点。可治很多心血管病，可调节心血的供应，胸闷、憋气就
揉它。高血压，头部眩晕，胸口发憋。用 三棱针刺血，放出几滴，马上轻松。

郄门：
从腕横纹到肘横纹是
12
寸，
郗门穴在离腕横纹
5
寸处。
是个急救穴。
但这个穴深，发病者 没力气揉，要请旁边人揉。因为深，揉不到，所以摁住穴位
时，被摁的手要转动，这就揉到了。当然速效 救心丸要吃。

内关：
是治疗失眠的要穴。尤其是心理压力引起的失眠。还可以调节心 律，
快可缓，缓可快，是双向的。

大陵：
在腕横纹的中间。可治疗太忙了引起的头痛。许多口臭，有点发腥，