自渎是什么意思什么中草药提高免疫力

2021年2月13日发(作者：尿液检查多少钱)
什么中草药提高免疫力


1.

菌菇食品提高
免疫力


2.


番茄食品可提高免疫力

据海外媒体报道

医学研究人员认为，番茄 食品可提高儿童的
免疫力，并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。研究人员从进行的一项调查发现，连
续两周摄取低含量
类胡萝卜素
食物后，人体免疫功能明显降低；而连续两周摄取番茄汁
后，体内
番茄红素
会明显增加，同时
T
淋巴细胞
的免疫功能 得到增强

3.

灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有
抗癌
效能的多糖体，此外，还含有
丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老 ，能通过诱导人体产生
干扰
素
而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。< br>

4.

香菇：香菇所含的
香菇多糖
能增强人体免疫力。


5.

新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。


6.

人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。


7.

蘑菇、
猴头菇
、草菇、
黑木耳
、银耳、车养 、百合等：都有明显增强免疫的作用。

另
外，含有丰富
微量元素
和维生素的抗癌食物也不可缺少


1
、大蒜：大蒜抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防
高血脂
以及
预防心、
脑血管动脉硬化
等作用，也是众所周知的。

2
、玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧
化作用比维生素
E
强
500< br>倍，所含
粗纤维
较精米、精面粉高
6
倍，可防止致癌物质在体内
形成。此外玉米还含有胡萝卜素
(
维甲酸的前体
)
，可抑制致癌物。

3
、西红柿：含丰富的谷
脱甘肽和维生素。

4
、白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。


5
、茶叶：含微量元素硒。

6
、海带：含钙和
海藻酸钠
。

7
、杏：斐济是世 界上惟一没有癌
症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏子。杏中含丰富的维生素
A
、维生素
C
、儿茶酚和黄酮。

8
、胡萝卜：含丰富的
p-
胡萝卜素。

9
、
猕猴桃
：含极为丰富的维生素
C

六招提高免疫力


冬季是疾病的多发季节，
尤其是在
写字 楼
工作的人群，
由于室内外温度的不同，
再加上冬季
环境的污染，更容易患上 各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：


一、借助睡眠睡眠与人体 免疫力密切相关。著名
免疫学
家通过
“
自我睡眠
”
试验发现 ，良好的
睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。
而医学专家的研究表明，
睡眠时 人体会产生一
种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，
巨噬细胞
活跃，肝脏 解毒功能增强，从
而将侵入的细菌和病毒消灭。


二、
保持乐观情 绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，
尤其是在现今社会，
人们面
临的压力很 大，
巨大的心理压力会导致对人体
免疫系统
有抑制作用的
荷尔蒙
成分 增多，
所以
容易受到感冒或其它疾病的侵袭。


三、限制饮酒每天 饮低度白酒不要超过
100
毫升，黄酒不要超过
250
毫升，啤酒不要超过< br>1
瓶，
因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。
即使喝
葡萄酒< br>可以降低胆固醇，
也应该
限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。


四、参加运动专家进行的
3
项研究指出，
每天运动30
到
45
分钟，每周
5
天，
持续
12
周后，
免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，
包括
干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、
改善体内
生态环境
用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。
研究表明，
以肠道
双歧杆菌
、
乳酸杆菌
为代表的有益菌群具有广谱的 免疫原性，
能刺激负责人体免疫的淋巴细
胞分裂繁殖，同时还能调动非
特异性免疫系统，去
“
吃
”
掉包括病毒、细菌、
衣原体
等在内的