散血莲养生顺口溜

2021年2月12日发(作者：止血药有哪些)
一、健康篇



一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，只要常年能坚持，保你健康又长寿。



半斤牛奶俩水果，杂粮野菜都入伙，一日三餐多样化，大病小病都不怕。



肠胃是个百宝箱，五湖四海往里装，营养要全三分饿，地久天长人健康。



体健讲究气色神，红里透白健康人，美酒香烟催人老，粗茶淡饭胜金银。



美酒本是双刃剑，忌多饮少身体健，少酒活血壮筋骨，适可而止无病患。



茶是百饮之中宝，一年四季不可少，青红绿茶都饮遍，能醒脾胃头脑健。



能吃百果似神仙，青山绿水都踏遍，红黄青绿尝个够，人间仙境眼前现。



五更起床去跑步，两杯开水先填肚，一气跑上三公里，看他啥病敢找你？



多用四肢人学巧，常练肢体身体好，前打胸膛后捶背，上下左右都练到。



步行全靠两条腿，既能跋山又涉水，能屈能伸人延寿，无病无痛人健美。



两脚都是“二心脏”，常搓勤洗身体壮，一盆热汤十里路，持之以恒神仙样。



别看脚趾数它小，强基护本人不老，捏摩指趾除百病，一日三次身体好。



脉有动静两种分，动脉静脉通全身，食物清淡免血栓，寡欲制怒值万金。



骨硬才能身体健，经常补钙多锻练，早晚慢跑和散步，绿色阳光加奶蛋。



大筋小筋通全身，活血化瘀功夫真，心静体动壮筋骨，活络才有三阳春。



保养皮肤人年轻，不涂脂粉多练功，勤练多摩常洗浴，不分春夏与秋冬。



人生争来一口气，胸宽气顺润心肺，悲怒忧愁白发早，善宽包容拓天地。



人看食相猪看膘，狼吞虎咽最糟糕，端杯举筷先让人，旁若无人捣折腰。



老年营养讲平衡，量少类多最可行，三餐五味要科学，貌端体健沐春风。



甜味补养气和血，解劳除困又增热，入脾调胃又解毒，过量等同霜上雪。



酸味杀菌防感冒，帮助消化通肠道，滋肝降压作用大，软化血管见功效。



古有良药苦口说，苦味入心情志悦，常食除湿又利尿，消肿化瘀最贴切。



调理血气最数辣，疏通活络真不差，入肺理气有功效，葱姜蒜椒伴年华。



细胞调节全靠咸，新陈代谢功能全，入肾血液能渗透，一日莫超六克盐。



头发本是血之余，勤梳常洗莫迟疑，梳理毛发延发月，御寒护脑远病疾。



两耳莫闻是非事，世事有兴也有废，低调生存三分呆，既可避祸又免灾。



嘴已进食又言语，祸出病入是道理，谨言慎食防病祸，三春暖语似大礼。



鼻为准头嗅香臭，苦辣酸甜都尝够，随遇而安识真伪，气顺人才多长寿。



眼观风云破红尘，世人有“鬼”也有“神”，人间喜忧沧桑变，知此知彼有几人？



唇齿相依牙为关，吃软吃硬不一般，五谷六果都嚼遍，固城为守方能健。



舌为君子口中藏，好言恶语论短长，热冷五味它先知，六毒八害须提防。



喉噪五音唱天歌，方寸真谛对谁说，能言善辩不如纳，乾坤只在一寸阁。



颈有长短和直屈，人有丑俊和高低，左右摇头方为健，前偏后歪有症疾。



肺气上下通天地，要将恶气变好气，气正才能驱鬼魔，古今恶人谁成器？



新陈代谢胰脏动，粗细荤素要平衡，找出人生平衡点，胜似泰山一棵松。



小肠吸收大肠排，营养垃圾双双来，一挂大肠通天地，排纳顺畅乐开怀。



便通还须分大小，膀胱健康不可少，多饮开水多排尿，体内毒素全排掉。



山中老虎林中鸟，快步如飞身体好，少车多步走南北，安全第一最重要。



赤诚之心肝胆照，天下善恶终有报，忠心赤胆人品正，体健还要品德好。



脾能弃旧又立新，激浊扬清功夫真，脾健体健思想健，养生枯木能逢春。



咱说这话不好听，只有屁通气才通，气通血脉活全身，让你越活越年轻。



不论个头低与高，挺胸收腹直起腰，多食纤维多补钙，越活越老人越俏。



心灵才能两手巧，知识文化是法宝，两手拓展新天地，只有人勤春才早。