各种水果的属性及功效

2021年2月7日发(作者：关于减肥)
各种水果的属性及功效

一、苹果



一日一苹果，医生远离我。



脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃



含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素：



1.
果胶： 属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排
出。



2.
微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与
性功能下 降。



3.
可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。



4.
苹果皮
+
数片姜煮水：可止呕吐。



5.
可减梨之寒，强化润肺润胃。



秋季润肺糖水：苹 果
/
梨数个
+1
两百合
+
石斛
15
克+
南北杏
9
克。

二、木瓜（万寿果）



蛋白分解酵素。



味甘、性平、微寒



1.
所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。



2.
蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。



3.
助消化之余能消暑解渴、润肺止咳
,
对感冒咳痰、便秘、慢气 管炎有帮助。



熟木瓜
+
柿饼煎服，可治气喘性咳唆



熟木瓜去皮
+
蒸熟
+
蜜糖，治肺燥咳嗽



生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。



木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

三、西瓜



强壮实热之人适宜。



性质寒凉
/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。



不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

四、梨



百果之宗，清热佳品



性质带寒
/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清
炖。



天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。



吃多了咽喉痛。



南北杏、梨（带寒）
+
银耳 （偏凉）煮糖水，治声沙口干，但较适合本身带
实热、或虚火需要清热之人。



南北杏、梨（带寒）
+
川贝母
9
克煮糖水，强补肺气。



南北杏、梨（带寒）
+
百合煮糖水，养阴安神。

五、芒果



少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。



性平味甘、解渴生津。不宜多食，有药用价值。



性质带湿毒、
有皮肤病或肿瘤、
避免进食，
未熟的可能治过敏，
哮喘 禁忌
（湿
疹
/
流脓
/
妇科病
/
水肿
/
脚气
--
湿者再进食芒果会加重）。



1.
益眼、润泽皮肤。



2.
解毒消滞、降压。



3.
止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

六、猕猴桃
/
奇异果



防癌有道。



性寒凉。



宜饭后吃的水果。



咳嗽时进食可能会加重病情。



1.维生素
C
比苹果高
20-80
倍，比柑橘高
5-10
倍 ，这种抗氧化物可有效阻
止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。



2
．调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。



3.
治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。



4.
对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

七、山竹



性至寒，
体质虚寒者少吃尚可，
多吃不宜。
更勿与西瓜、
豆浆、
啤酒、
白菜、
芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。



不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

八、菠萝



生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。



需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。



1.
富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。



2.
健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。



3.
吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

九、榴莲



性质热而滞
/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。



虚寒进补用，体质虚寒者吃可壮阳助火。



产后虚寒者可做补品。



吃过量可立即吃几个山竹化解。

十、荔枝



惹火尤物，壮阳，实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。



痛风、糖尿病者不宜多吃。



体质平和或虚寒者可饱享。



吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

十一、椰子



性质温和，体内热盛者不宜。



椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。



脂肪和蛋白质含量多。



椰子糯米炖鸡，有补益功效。



椰子水
+
沙参
+
百合
+
石斛
=
清热养阴



椰子水
+
冬瓜子
=
泻肺火



椰子水
+
性凉的银耳或清补的黄耳。

十二、柠檬



女性水果，胃病者不宜饮柠檬茶。



1.
柠檬汁
+
暖水
+
盐
=
祛痰功效、比橙和橘强。


2.
感冒初期：柠檬
+
蜜糖冲水
=舒缓喉痛
/
减少喉咙干涸不适。



3.
可 安胎
[
宜母子
]
、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。



4.
清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

十三、龙眼



滋补非人人宜吃，内热、痰火不应多吃。



痛风者吃 过量引发关节肿痛，
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽，
燥热、
皮肤
病、胃胀不 宜多吃。



晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

十四、柿子



全身都是宝



胃甜性寒
/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。



1.
所含维生素和糖分高于一般水果
1-2
倍。

消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。



2.
柿蒂主治呃逆、夜尿。



3.
柿叶茶含大量维
C
，降压、保护心血管、治失眠。



4.
柿饼性质平和、润肺理气。



5.
柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药。

十五、香蕉



味甘性寒，适合燥热人士，体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒
/肾炎
/
怀
孕期脚肿不宜）。



降压通便，淀粉质丰富。