肝功能不好有什么表现-
适宜食物
1
、
主食及豆类的选择大米粥、
小米粥、玉米面粥、
米汤、
烂面、
绿豆、
粳米、
藕粉糊、
杏仁粉 糊、
豆制品等流质饮食。
2
、
肉蛋奶的选择乳类及乳制品、
蛋羹、
羊肝、
猪肾等。
3
、
蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、
小白菜、
苋菜、
芫荽；
根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；
各种蘑菇、大葱、大蒜。
4
、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等
汁液多的鲜果。
饮食禁忌
1
、
忌甜腻食物
甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运 化，
痰
湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
2
、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头
痛、鼻 塞加重。
3
、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、
烤肉等，虽 气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
4
、忌刺
激性强的调味品 咖喱粉、
胡椒粉、
鲜辣粉都具有强烈的刺激性，
对呼吸道粘膜不
利，使之干燥 、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不
宜食之。
5
、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6
、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁
延难治。
7
、风寒感冒忌食生冷瓜果 及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥
及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等 辛热的食物。暑湿
感冒，
除忌肥腻外，
还忌过咸食物如咸菜、
咸带鱼等。一日参考膳食早餐：
藕粉、
苹果，如：藕粉糊、半个苹果；午餐：面条、小白菜，如：青菜 汤面；加餐：下
午三点左右可食用适量西瓜；晚餐：大米、鸡蛋，如：大米粥、蛋羹；白天要多
喝开水；睡前一小时可饮用热牛奶一杯。
凡感冒期间，无论风寒感冒或 是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊
内、糯米饭、黄芪、黄精、麦 冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及
各种粘糯的甜点食品
风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、 蚬肉、生萝
卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊 花、胖大海。
另外风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应 忌用油腻荤腥及甘甜食品
;
风热感冒恢复期，
也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物
;
暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物
;
风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。
感冒了千万不能吃香菜
香菜是一种人们经常食用的 香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不
正之气，有温中健胃的作用。寒 性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
但是，容易患感冒 的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多
食或久食，会耗气 、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表
现为多汗、乏力、 倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常
常存在一定程度的 气虚，因此也应对香菜
“
敬而远之
”
。
虽然常感冒的人要和香菜
“
划清界限
”
，但身体壮实、体质较好、偶尔感 冒的人却可以用它来治疗感冒。
中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有 这样的作用。风寒感冒患者可取
香菜
9
克、葱白
10
克，水煎加糖调 味后服用。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、
助消化、缓解胃痛的作用，可在煮 粥时放入消食理气的橘皮温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，
做成香菜粥来喝。
因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，也可以请香菜来“
帮忙
”
：取新鲜香菜
50
—
100
克，洗净 捣烂取
汁服用，可有效缓解胃痛
编辑提醒
患重感冒的 老人暂不宜吃蟹。蟹性寒，能助痰，会延迟感冒、咳嗽患者的康复。另外，患感冒的老
人一般消化功能也 受到影响，胃口不佳，大闸蟹虽然味美，但其为高蛋白食物不易消化。
感冒发烧的时候特别注意以下六忌：
一忌多吃鸡蛋 ：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体
内分解后，会产生 一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使 患者体温升高、烦
躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多 喝冷饮会加
重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：
由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食
品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们
强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还
会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
感冒期间适合吃什么
宜食物品：
凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：
< br>【生姜】性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜
3片，红
糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
【葱白】性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
【紫苏】性温，味辛，有发汗、散寒、退热 作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用
紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的 特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫
苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶
1 0
克，稍沸即可，不宜久煮。
【金银花】有清热作用，中医常 用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：
“
金银花清热解毒，治外感
发热咳嗽。制成 凉茶，或预防中暑感冒。
”
凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。
【荷叶】适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：
“< br>荷叶上清头目之风热。
”
《本草
再新》也说：
“
清凉解暑，止 渴生津，解火热。
”
所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防
和治疗暑 热感冒，最为适宜。
【薄荷】性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用 。
《本草纲目》中说：
“
薄荷，辛能发散，凉能清利，
专于消风散热。
”
适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。
【白 菊花】风热感冒者，宜用白菊花
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克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风 、
清热、明目、解毒、祛暑的功效。
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