风寒感冒治疗及注意事项

2021年2月7日发(作者：鹰钩鼻矫正)
风寒感冒治疗及注意事项

风寒感冒忌食物品

柿子性寒，味甘涩， 风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性
涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。《本草经 疏》中早有告诫：
“
肺经无火，因
客风寒作嗽者忌之。
”
《随息居饮 食谱》亦云：
“……
外感风寒，
……
皆忌之。
”
同样道理， 柿饼亦不可吃。


蚌肉性大凉，外感风寒之人忌食。《随息居饮食谱》中指出 ：
“
多食寒中，外
感未清者皆忌。
”
风寒感冒者误食之，则寒邪不易 外解，感冒迁延难愈，故忌食。


蚬肉性寒，味甘咸，风寒感冒之人寒邪未解 ，切忌食用。《本草拾遗》中指
出：
“
多食发嗽及冷气。
”
风寒外邪 不解，肺气不宣，咳嗽痰多色白者，误食蚬肉，
寒不外散，其咳久久难止。


螃蟹大凉食品，风寒感冒者忌食，并非缘于蟹为
“
发物
”
，而是因其 性寒之物，
风寒外感未愈时，
食之寒邪难解，故当忌食。
《随息居饮食谱》中早有告诫 ：
“
时
感未清，
……
均忌。
”


鸭肉性凉，味甘咸，也有医家认为鸭肉性寒，故外感风寒感冒者忌食。清代
著名食医王孟英也早 有告诫：
“
凡外感未清，
……
皆忌之。
”


鸡肉为补益之品，大补气血，无论风寒感冒或是风热感冒，皆当忌食。中医
治疗原则指出：外邪 未去时，先当解表，切不可补，否则外感之邪难以解散，正
所谓
“
闭门留寇
”
。《医林纂要》中早就指出：
“
肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。
”


猪肉性平，味甘咸。虽为补益之品，但风寒感冒外邪未解之时，不宜服食。
诚 如《本草备要》中所说：
“……
伤风寒及病初愈人为大忌耳。
……
伤寒忌之者 ，
以其补肌固表，油腻缠黏，风邪不能解散也。
”
所以，风寒感冒之初和感冒初愈者忌食。


柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。 柑酸凉，不利
寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：
“
柑，风寒为病忌 之。
”


乌梅性温，味酸。酸能收敛，邪不易出，故凡感冒之人，不 论风寒与风热，
外邪不除，皆当忌食。《本草经疏》中说：
“
病当发散者咸忌之。”
《药品化义》
亦云：
“
咳嗽初起，恐酸以束邪气，戒之。
”< br>《随息居饮食谱》也说：
“
凡痰嗽，外
感未清，并忌之。
”


芡实俗称鸡头果。性平，味甘涩，无论风寒感冒或是风热感冒初起，只宜辛
散 之物，忌食酸涩敛邪之品，故当忌之。清。王孟英早有告诫：
“
芡实，凡外感
前后，< br>……
皆忌之。
”


1

百合性平 ，味甘微苦，有润肺止咳作用，但风寒感冒之人外邪未解，咳嗽痰
多者忌食。正如《本草求真》所说：< br>“
初嗽不宜遽用。
”
所谓
“
初嗽
”
，即指风 寒感
冒者咳嗽而言。《本草正义》中还说：
“
风寒外束，肺气不宣之咳，尤为禁品。< br>而世俗或以百合通治外感之嗽者，
又未免寒降遏伏，
反令肺气窒塞，
外邪无从宣
泄矣。
”


银耳即白木耳。性平，味甘淡，能润肺、滋阴， 但风寒感冒、咳嗽多痰者忌
食。《饮片新参》中早有告诫：
“
风寒咳嗽者忌用。
”


编辑推荐：风寒感冒喝碗粥



此外，风寒感冒者还应忌食葡萄、生萝卜、螺蛳、田螺、蛤蜊、柿饼、生藕、
生地瓜、生菜瓜、生冷荸 荠、生黄瓜、菊花脑、金银花、金樱子、香蕉、西瓜、
绿豆芽、蕺菜、莼菜、芹菜、马兰头、枸杞头等食 物。

现在虽已是
11
月过半，但全国的气温依然普遍偏高，冬天迟迟未到， 随之而来
感冒的人多了。
今年入冬晚，
这会不会造成感冒大流行呢？记者就此采访了相 关
专家。


入冬晚，风寒感冒多

世界中医药学会联合会 呼吸病分会秘书长、中日友好医院主任医师张纾难认
为：
“
今年入冬晚，很多




地方的气温都比往年要高，
?
非其时而有其气
?
，这正是诱发感冒的
?
良机
?
。
”
因此，她认为今年应该特别注意防流感。


风寒感冒冬季多发



武警总医院呼吸科张健鹏主任也指出，
入冬晚感冒患者必然会增多，
现在从
门诊已经能看出这种趋势了。
据他介绍，
感冒，
主要是由鼻病毒和细菌引起的 一
种呼吸道常见病，多发于初冬或换季的时候。刚得病时，患者会出现打喷嚏、鼻
塞、流鼻涕、 咽喉不适等上呼吸道症状，医生称为
“
卡他症状
”
。治疗不及时，病
情逐步发展，还会出现乏力、发烧、头痛、关节痛、咳嗽等症状。



张纾 难告诉记者，
中医认为，
感冒是因人体感受风邪引起的外感疾病，
把它
分为风 寒、风热两大主要类型，结合四时节气、个人体质的不同，还可以分为其
他各种类型。
风寒感冒 一般冬季多发。
其主要症状是明显怕冷，
即使穿上很多衣
服，人也会觉得冷。患者鼻涕 比较清稀，痰比较稀薄，发热，无汗。



得感冒不要硬
“
撑
”



张健鹏提醒人 们，
得了感冒不要硬
“
撑
”
着。
感冒初发，
只是局 限在上呼吸道，
延误治疗后，病情就会向气管、支气管、肺等下呼吸道发展。临床上就有感冒发

2
烧并发肺炎，肺炎并发心衰，最后导致死亡的案例。总之，发烧
38.5
摄氏度以
上，卡他症状严重，合并有咳嗽、胸闷、呼吸困难等情况，应马上去医院就诊。



张纾难认为，
一般而言，
以西药成分为主的感冒药可以减轻感冒 症状。
从中
医角度来看，
感冒冲剂对风寒感冒比较有效。
但有时候，
风寒感冒往往夹带着其
他症状，如燥、淤、湿等，这就需要医生辨证论治。对于老人和儿童等体质较弱< br>的特殊人群，更应注意，不要随便吃感冒药。



风寒感冒在治疗上 主要应辛温解表，发散风寒。患者可以选用感冒软胶囊，
感冒清热冲剂等。对于儿童风寒感冒，可服用小 儿感冒冲剂。对于表虚患者，患
者往往会出汗，脉搏浮缓，这时可以用桂枝汤。张纾难提醒说，患者在服 药后应
当喝少量热水，
最好是热稀粥，
并盖好被子，
以帮助药力发挥。
当全身出微汗时，
就可以停药了。
如果患者没有发汗，
可以再次服用。
但如 果得了流行性感冒就要
特别注意了，患者往往怕冷、发热比普通感冒厉害得多，病程很长，严重时会导< br>致并发症。儿童患流感时，除服用小儿感冒冲剂，还应加服清热解毒口服液。



防感冒关键是增强体质



像今年这样的天气，
如何预防感冒呢？张纾难说，
目前没有一种药物能够预
防所有的感冒。再者，中医讲究辨证治 疗，对不同的人，不同的病情，用不同的
药物；因此，对感冒的预防，也应是针对个人的体质。如阴虚的 人应该滋阴；气
虚的人，可以多吃一些补气的食物；血虚的人则要补血。对于老人、儿童等体质
弱的人群，更应加强预防意识。



另外，最近气温变化快、温差大，人们 千万不要怕麻烦，要及时增减衣服。
热的时候赶快脱，冷的时候尽快穿，以免感冒缠上身。另外，一旦患 了感冒，要
注意多休息，多喝水，争取尽快恢复。

入冬晚要当心风寒感冒

现在虽已是
11
月过半，但全国的气温依然普遍偏高，冬天迟迟未到，随之而来
感冒的人多了。


入冬晚要当心风寒感冒




风寒感冒冬季多发



专家指出：
“
今年入冬晚，
很多地方的气温都比往年要高，
?
非其时而有其气
?
，
这正是诱发感冒的
?
良机
?
。
”
因此， 今年应该特别注意防流感。



入冬晚感冒患者必然会增多，
现在 从门诊已经能看出这种趋势了。
据他介绍，
感冒，
主要是由鼻病毒和细菌引起的一种呼 吸道常见病，
多发于初冬或换季的时
候。刚得病时，患者会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉不 适等上呼吸道症状，
医生称为
“
卡他症状
”
。



3



治疗不及时，病情逐步发展，还会出现乏力、发烧、头痛、关节痛、咳嗽等
症状。



张纾难指出：
中医认为，
感冒是因人体感受风邪引起的外感疾病 ，
把它分为
风寒、风热两大主要类型，结合四时节气、个人体质的不同，还可以分为其他各种类型。风寒感冒一般冬季多发。其主要症状是明显怕冷，即使穿上很多衣服，
人也会觉得冷。患者 鼻涕比较清稀，痰比较稀薄，发热，无汗。




得感冒不要硬
“
撑
”



专家提醒：得 了感冒不要硬
“
撑
”
着。感冒初发，只是局限在上呼吸道，延误
治疗 后，病情就会向气管、支气管、肺等下呼吸道发展。临床上就有感冒发烧并
发肺炎，肺炎并发心衰，最后 导致死亡的案例。总之，发烧
38.5
摄氏度以上，
卡他症状严重，
合并有咳 嗽、
胸闷、
呼吸困难等情况，
应马上去医院就诊。
>>>>
哪些感冒 症状须警惕



一般而言，以西药成分为主的感冒药可以减轻感冒症状。从 中医角度来看，
感冒冲剂对风寒感冒比较有效。
但有时候，
风寒感冒往往夹带着其他症 状，
如燥、
淤、湿等，这就需要医生辨证论治。对于老人和儿童等体质较弱的特殊人群，更应注意，不要随便吃感冒药。



风寒感冒在治疗：



1
、主要应辛温解表，发散风寒。患者可以选用感冒软胶囊，感冒清热冲 剂
等。



2
、对于儿童风寒感冒，可服用小儿感冒冲剂 。对于表虚患者，患者往往会
出汗，脉搏浮缓，这时可以用桂枝汤。


< br>3
、患者在服药后应当喝少量热水，最好是热稀粥，并盖好被子，以帮助药
力发挥。


1
）当全身出微汗时，就可以停药了。



2
）如果患者没有发汗，可以再次服用。




提醒：
但如果得了流行性感冒就要特别注意了，
患者往往怕冷、
发热比普通< br>感冒厉害得多，病程很长，严重时会导致并发症。儿童患流感时，除服用小儿感
冒冲剂，还应加服 清热解毒口服液。
>>>>
流行性感冒知多少？



预防感冒小秘诀：冬季冷水洗鼻子可以预防感冒

防感冒

通风比熏醋好



防感冒关键是增强体质


4


像今年这样的天气，如何预防感冒呢？



专家指出：
目前没有一种药物能够预防所有的感冒。
再者，
中医讲 究辨证治
疗，对不同的人，不同的病情，用不同的药物；因此，对感冒的预防，也应是针
对个人 的体质。如阴虚的人应该滋阴；气虚的人，可以多吃一些补气的食物；血
虚的人则要补血。对于老人、儿 童等体质弱的人群，更应加强预防意识。



另外，最近气温变化快、温差 大，人们千万不要怕麻烦，要及时增减衣服。
热的时候赶快脱，冷的时候尽快穿，以免感冒缠上身。另外 ，一旦患了感冒，要
注意多休息，多喝水，争取尽快恢复。

治风寒感冒三汤

风寒感冒初起，
主要症状为头沉或头痛，
怕冷，
四肢酸痛发紧，
身体 发烧但无汗，
同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可以自行观察
到 舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。



第一汤
:“
五神饮
”



(
借 鉴自《本草汇言》
)
将荆芥、苏叶、生姜各
10
克切成粗末，与茶叶
6
克
一同开水冲泡。一段时间后，与红糖
30
克搅拌，煮沸后趁热服下，服后 盖被，
如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表
寒、身痛 重者，可适当配麻黄
6
克、桂枝
9
克，以加强辛温散寒之力。



第二汤
:“
双白玉粥
”



(
借鉴自
《颜氏验方》
)
粳米
50
克加水熬粥，< br>沸腾后加入切片的半棵大白菜
(
主
要用菜心和菜帮
)
、切断的 大葱白
20
克和生姜
10
克，共煮至白菜、大葱变软，
粥液黏稠时， 起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃
气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人 服用。



第三汤
:
豆腐火腿芥菜汤豆腐
100
克切块或厚片，
与
50
克火腿丝共用少量花
生油微煸炒，加入
1000
克高汤、
10
克生姜煮沸，起锅前撒入芥菜
30
克、胡椒
粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。



感冒除了怕冷，身痛外 ，还伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此
汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿 补中和胃，增进食欲，进一
步加快人体调动自我恢复功能。

半数风寒感冒患者服错药



5
在河南省中医院呼吸内 科的诊室里，副主任医师王禄仔细地询问了张女士的病
情，经过检查和中医辨证后，王禄明确告诉张女士 ，她所患的是风寒感冒，而所
用药物却是治疗风热感冒的。因此不仅起不到治疗作用，反而使病情加重。




王禄介绍，中医一般将感冒分为风寒、风热和暑湿、秋燥四 种，其中风寒和
风热的治疗药物药性是相反的。
然而在门诊接触到的感冒患者中，
几乎 有半数
“
风
寒
”
患者是因错服感冒药后症状加重来求医的。这是因为 多数人都认为夏季不会
发生风寒感冒，从而把
“
风寒感冒
”
当做“
风热
”
来治。其实夏季也会发生风寒感冒，
所以一旦感冒了一定要去正 规医院就诊，切不可
“
病急乱投医
”
。如果像张女士这
样对风寒感冒 一味施以清热类的药物，那无异于
“
雪上加霜
”
。



风寒还是风热
?
看症状来辨别



很 多人都认为感冒只是
“
小儿科
”
，感冒后喜欢自作主张用药，可往往导致感< br>冒迁延不愈。
王禄说，
关键在于没有辨证用药，
因为风寒感冒与风热感冒二者的
病因病机、症状、治疗及用药差别很大。



风寒感冒：症状多表 现为头痛、身痛、发热轻、无汗、鼻塞流清涕、口不渴
或喜热饮等。
治疗以辛温解表为主，代表方有麻黄汤或桂枝汤。
中成药可选用风
寒感冒颗粒、正柴胡饮冲剂等。在风寒感冒早期 ，喝姜汤即可解决问题，或用小
验方：葱白
5
节、生姜
3
片，水煎服 ，日一次煎汤分三次服用。日常生活中要
注意避风寒。



风热感 冒：多表现为发热、头痛、咽痛、咳嗽、口渴等，治法应以辛凉解表
为主，代表方为《银翘散》。中成药 可选用银翘解毒片、桑菊感冒片等。患风热
感冒要多饮水、清淡饮食，忌辛辣之品。



暑湿感冒夏天唱主角



暑湿感冒也是夏季最常见的感 冒，
这是因为夏季天气热且暑湿重，
人出汗较
多。如果此时贪凉或喜用风扇、空调等， 暑湿之邪会乘虚而入引起感冒。暑湿感
冒多表现为头沉如裹、汗出而病不解、口黏
(
湿 盛时表现
)
、口渴
(
热盛时表现
)
，
食欲差、偶有 腹泻、舌苔黄腻等。在治疗上以祛暑清热为主，代表方可用新加香
薷饮。中成药可选用藿香正气水，饮食 上可多吃点扁豆、冬瓜，也可以用竹叶、
荷叶、薏米等熬粥食用，可以起到健脾、清热、去湿的作用。< br>


最后，王禄副主任医师还特别指出了感冒治疗中的几个误区：



感冒就用抗生素抗生素往往容易产生耐药性，还会引起体内菌群失调等。



滥用抗病毒药物抗感冒病毒的药物有阿昔洛韦、
利巴韦林等，
但 其实这两种
药只适用于流行性感冒和严重感冒，不适用于普通感冒。

感冒就
“
清热解毒
”
很多人在感冒后为图方便，就近买来一些清热解毒的感冒
药服用 。但如上文所述，感冒也有多种分型，如不对症用药，则适得其反。


6