各种体质的临床表现及调理(整理)

2021年2月7日发(作者：韩式压双眼皮多少钱)



各种体质的临床表现及调理

每个人的身体状况都不 尽相同，但可以进行一定的区分，下面给大家介绍简单的中医分类和调理，希望对大家有一定
的帮助。< br>




1
、正常体质
：
肤色润 泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较
强，耐寒热。 不需进补，适当饮食和正常休息即可。



2
、阴寒体质
：
属实寒体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。易风湿关节痛，易感寒邪，怕阴冷潮湿气候。宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮 等。

3
、阳虚体质
：
属虚寒体质。四肢多不温，喜暖怕凉，神疲， 喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖，边有
齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，易患痰饮 、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬。
宜用温阳补虚之品。
具有下列特 征中
3
项或
3
项以上者，可判定为阳虚体质：

A.
特别怕冷，总是手脚发凉，冬日被窝都很难暖和；


B
，比一般人耐受不了寒冷，比别人更容易得感冒；


C
，喝（吃）凉的东西会感到不舒服，受凉或喝（吃）凉的东西容易拉肚子；


D
，喜热饮食，毛发易落，大便溏薄，小便清长；


E
，性格多沉静内向，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。

阳虚体质的易感疾病有哪些？

肥胖；骨质疏松；痹症（关节痛、风湿性关节炎、类风 湿）；水肿；痛经、月经延后、闭经；性功能低下、性冷淡等。

阳虚体质有哪些常见美容问题？

面色白而缺乏血色、没有光泽，中性皮肤多见，皮肤 松弛，皮肤白而无光泽，易脱发等。形体特征：外形多肥胖。

4
、阴虚体质
：
属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，
便干燥，舌红苔少而干，脉细数。易患阴亏燥热的病，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热 。如百合、
枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
如何测定自己的体质类型？

自我 判定：比如，具有下列特征中
3
项或
3
项以上者，可判定为阴虚体质：

1
、手脚，身体，脸上经常发热，口燥咽干，怕热；

2
、目干涩，唇红微干，皮肤偏干，面颊潮红或偏红；

3
、睡眠质量差，容易失眠；

4
、小便短涩，大便干燥易便秘；

5
、性格上外向好动，性情比较急躁。

阴虚体质的易感疾病有哪些？

结核病；失眠；便秘；肿瘤；月经周期短；个别人虽然不胖却也患高血压、高血脂、糖尿病。

阴虚体质有哪些常见美容问题？

皮肤比较明显偏干，易生皱纹，肤色潮红，黑眼圈，白发等。形体特征：形体瘦削。

5
、阳热体质
：
属实热体质。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高 热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数
有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏。宜食苦味清热的食 物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
体




质特点 ：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。



精神调养：阳盛之人好 动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。遇
易怒之事，用理 性克服情感上的冲动。



饮食调理：忌辛辣燥烈食物，诸如辣椒姜葱等。 对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用；可多食水果
蔬菜，诸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番 茄、莲藕等。酒性辛热上行，阳盛之人勿酗酒。


6
、气虚体质
：
属虚热体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感
冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
自我判定：
比如，具有下列特征中
3
项或
3
项以上者，可判定为气虚 体



A
，平时说话语音低弱无力，气短赖言，喜欢安静；


B
，容易疲乏，精神不振，容易出虚汗；


C
，呼吸短促，容易心慌，脉象比较弱；


D
，舌淡红，舌边有齿痕，肌肉松软不实，容易头晕或站起来时眩晕；


E
，性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。


气虚体质的易感疾病有哪些

容易感冒；生病后抗病能力弱且难以痊愈；还易患内脏下 垂比如胃下垂等；肥胖；排泄不适度（自汗、尿多、大便多
而溏烂、月经崩漏、白带过多）；慢性盆腔炎 等。

气虚体质有哪些常见美容问题？

面色白而无光泽、血色，或面色萎黄 ，即黄而无光泽、血色，皮肤干燥，易脱屑，无光泽，缺乏弹性，皮肤多皱纹，
干性皮肤较多见，也可见 敏感性皮肤，易患过敏性皮肤病，眼睑或肢体浮肿，黄褐斑，头发干枯、发黄等。



7
、血虚体质
：
面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘 ，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生
血。用当归、熟地、龙眼肉。
体质特点：面色苍白无华或萎 黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，
脉细无力。



精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳 时，可
以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏幽默的相声或哑剧等，能使精神振奋。



饮食调理：可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲 鱼、海参等食物。
因为，这些食物均有补血养血的作用。



药物 养生：可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚，则应气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养
荣汤，亦可改汤为丸，长久服用。


8
、瘀血体质
：
面 色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有
瘀点，脉 细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹
(
冠心病
)
等病。宜活血化瘀 ，用山楂、桃仁等。
如何测定自
己的体质类型？自我判定：比如，具有下列特征中
3< br>项或
3
项以上者，可判定为血瘀体质：

A
，肤色晦黯，色素 沉着，容易出现瘀斑和褐斑；
B
，刷牙时牙龈容易出血，两颧部有细微红血丝；
C，眼睛
经常有红丝，容易有黑眼圈，皮肤常干燥、粗糙；
D
，口唇黯淡，舌黯或有 瘀点，皮肤在不知不觉中会有青紫块；
E
，