戒除手淫、戒除邪淫、戒色一年以上的最好的方法(佛子版)

2021年2月7日发(作者：北刘寄奴)

戒色一年以上的方法（佛子版）


佛子版，如果你不信佛，也可以看看，一个信佛的人是如何戒色一年以上的。

详细教 你戒色一年以上的方法。
能戒色超过一年的，
说明方法已经对了，
靠强压，
强 忍，
转移这些治标不治本的方法，是很难到一年的。

一年以上破戒的，
或是 骄傲自满开始放纵，
或是测试自己的定力，
或是重新主动接触诱
惑。但是有一年戒色的 底子，重新持戒也会比一般人快很多，驾轻就熟就上路了。

简单介绍下自己

曾经沉迷邪淫非常严重，
时间达十数年，
次数已经多到记不清了，
行为各种邪淫方式 几
乎都有。
可谓是一个不折不扣的深度邪淫者。
但现在成功戒色快
2
年了。
写写戒色
1
年的方
法。如同大学生的水平，教高中生。相信还有比我更 好的方法，论坛中还有很多博士硕士。
呵呵

戒邪淫中的三个重点
1.
忏悔业障

2.
远离诱因

3.
修心修福

谈忏悔：

命运
=
过去的 业（因）
+
现在的心（缘）
=
未来发生的事（果）

但是

业力也有大小

心力也有大小

如

过去恶业太过深重，现在善心又不强，未来多半还是苦多乐少。

所以一定要忏悔业障，增强善心，未来才会安乐。

谈远离诱因：

一个塑料瓶，放垃圾堆中五年十年，里里外外都是垃圾，如果装鲜花，花能香吗。最起
码也要离开这堆垃 圾。瓶子才有机会干净。注意，是塑料瓶，不是玻璃瓶。垃圾堆中有锐利
的垃圾，腐蚀的垃圾，这个塑料 瓶已经满目疮痍了。

塑料瓶比喻人，瓶内如思想，瓶体如身体疾病腐蚀，垃圾喻邪淫。

谈修心修福

塑料瓶只是简单的离开这堆垃圾，瓶内（思想）还有垃圾（意淫）
。必须倒掉垃圾，放
水里擦擦洗洗。反复几次才能渐渐干净。

善法修心，洗去污垢。修福喷上香水。

心修正了，身体好了，塑料瓶变玻璃瓶，喷上香水。有麝自然香，不用插花都香。

离开这三点戒色成功，就好像塑料瓶，在臭哄哄的垃圾中能发香。无有是处。

戒色注意事项：

根据某戒色网站，
调查大量戒色日志发现。
多数戒 色人士，
六个月内就会因种种原因而
破戒。

1.
独自在家，忍不住看了黄网，当天或几天后破戒。

2.
无聊，没事做。打发时间，上了黄网继而破戒。

3.
好奇各种娱乐八卦新闻，步步深入点击，引发心瘾而破戒。

4.
吃的很饱，或是喝了酒，欲望上来破了戒。

5.
心情非常高兴，或伤心沮丧时破戒。

6.
测试自己的定力，或是身体是否恢复而破戒。

对应措施：

第
1
和第
2
是属于懒惰型破戒。

古人云，君子 慎独。一个人在家，做事情以为别人不知道。岂不知天地处处有鬼神，人
间私语，天闻若雷。

暗室亏心，神目如电。而邪淫深重的人，一般都居住在脏乱差的地方。
一个人在家真没事做，何 不整理下自己的房间。扫扫地，擦擦桌子。身体活动开来了，血气
也顺畅许多。

3.
要想戒色成功，必须远离一切诱因。再八卦，再新奇，再难以想象的新闻，都不用去
理会。
4.
保暖思淫欲，特别晚上不宜吃的过饱，刺激性的饮食酒精，坚决远离。成功戒色才有
保障。

5.
高兴的时候破戒，只会让高兴变成伤悲。伤心的时候破戒，苦上 加苦。对问题丝毫没
帮助。

6.
测试自己的定力，本身就说明不自信，不知 道自己的实力。既然不知道自己到了什么
程度，何必去测试。真正有本事的人，根本不用测试，很清楚自 己自己在什么境界。

戒色前的准备

因为每个人情况不同，
有的师 兄戒色一个月，
就会欲火燃起，
有的师兄两个月或三个月。
未来何时欲望会升起，是很难预测的。
事前预防，
胜过事后补救。
所以先给开始戒色的师兄，
打 一针心理预防针。

每当欲望升起的时候，想想因果，这样做会有什么后果。
想想父母 和未来的人生，
如果
这样做了，
伤害自身，伤害自身就是不孝，未来人生又会有什么样 的后果。
最后恭敬念佛念
菩萨名号“南无阿弥陀佛”
“南无观世音菩萨摩诃萨”一直念 ，念到邪念消散为止。

这些我们清醒的时候记得很清，
但是欲望上来的时候，
难保还记得念佛，
特别是初戒者。
这就需要平时清醒的时候多念佛号了。
养成习惯，
行住坐卧都有空闲了就念，
欲望来了还能
记得。
不怕念起，
就怕觉迟 。
戒色前期，
记得养成这个习惯，
对将来戒色绝对起到关键作用。
另外每周怀 着忏悔的心情读诵一部《礼佛大忏悔文》有条件的可礼拜，
这些事先说明，
不每
月次次 提醒了。


第一个月（戒色起步月

激活善心）

第一个月，业障重，福报薄。不用急着放生，印经，布施什么的。因为福报不够，想修
福也会很多阻碍 。读经也会哈欠连连，泪流满面，读不下去。福报不够，你就是想捐钱，也
会因为种种原因而失败。布施 是讲发心的。所以第一个月，先打开心量。要打开心量，先激
活善心。

沉迷邪淫的人 ，
即使下决心马上停止邪淫行为，脑海中还保存着，
大量的淫秽思想。意
淫也不会马上 就消失。身体是受思想指挥的。思想经常意淫不止，破戒只是迟早的问题了。

戒色先除意淫，而祛除“意淫”最好的方法，就是“意善”
。用善的代替恶的。
六波罗蜜修行是有顺序的，
当然心灵的开发也是有顺序的。
不可能一开始就让你去学
“无
我”的境界。

万恶淫为首，百善孝为先，先从孝开始。邪淫的人，不仅身体百 病缠身，心灵也早已经
满目疮痍。懒惰，麻木，懦弱
.....
满脑子邪恶想法，具足 贪嗔痴。要想回归正途，先要孝顺
父母。
当你孝顺父母，
就会升起感恩心，
感 恩父母一路来的无私奉献。
想想小时候你生病时，
父母是如何照顾你，他们是什么心情。

父母给了你生命，给了你健康的身体，一路照顾你。你却在自残着自己的身体，让他们
难过 ，
静心想想小时候，
和父母度过的快乐时光，
再想想你有多久没有和父母，
好 好聊天了。

孝心起来后，百善也就渐渐起来了。
然后将这种感恩心，
扩散到 亲朋好友，
再扩大到众
生身上。国外有个感恩节，佛门里还有上报四重恩。我们的衣食住行，< br>哪一样不是众生辛苦
劳动的成果。别人为我服务，我要心存感恩，哪怕已经付出酬劳，也要感恩。 心灵沉浸感恩
中，是一件幸福的事。

感恩心升起后，很容易升起祝福心。遇到小朋友，祝福他健康成长。遇到年轻人，祝福