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对于大学生睡眠情况的调查报告
篇一：大学生睡眠情况调查
大学生睡眠情况调查
摘要：人人都说大学生活是人一生中当中最惬意的时
间段，但现实却并 非这样，每个人都
有自己过生活的方式，生活在大学睡眠质量不一 定会
比之前好。因此，我们此次通过一份简单是问卷来探索下大
学生睡眠的秘密。
关键词：大学生
睡眠质量
问卷
情况
引言：大学的变化足够影响人一生，大学生做为一个
特殊的群体，睡眠质量问题也是影响
其心身健康和学习效率的一个重要原因。
每个人都有与别 人不一样的生活方式，同样，睡眠质
量也不例外，不同的人为着不同的事彻夜难眠，同样也有人
不畏惧任何事情睡得充实，好的睡眠令人一天愉快、不好的
睡眠则令人感到一天的生活没有激情，但有谁 真正正视过睡
觉的睡眠问题呢？
一：大学生睡眠习惯；
经历了高三迟睡早起的历练之后， 转身变成了大学生，
有着大把大把的时间与精力，但总是会有人白天看上去萎靡
不振，像是高三 学生为了作业通宵写试卷，这一点也不像是
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生活在大学里的孩子，这种劳累程度比上班族还要深，这是
典型的大学生睡眠不足现象，从而导致一些 高中三年上课一
直认真听讲的学生在大学课堂里睡觉的现象。究竟是睡眠原
因让他们颠倒呢？让 我们从大学生的睡眠习惯看起。
大部分大学生感到自己睡眠质量一般，却又极少数人
感到很差和不稳定。
此图反应大学生的入睡时间
多数人睡眠时间在
6
至
8
小时
不同学校的作息时间与课程安排影响着不同的学生的
起床时间
以上我们不难看出在一般情况下大学生的睡眠习惯表
现良好，而睡眠质量变现为很差与不稳定的 群体则是应该找
找原因的人。有许多因素影响大学生的睡眠。
值得注意的是成年人睡觉时间
7-8
小时，然而多数人
睡眠时间在
6~7
小时以内，同时我们也不排除有人睡眠时间
少于
6
小时。由于大一新生学习任 务较大二大三轻，以至于
游戏人睡眠时间偏长。太长或者太长的时间的睡眠都是不好
的不好的生 活习惯。根据相关定义，睡眠不足是指每天睡眠
不到
6
小时；睡眠过多是指每天睡眠超 过
8
小时。
睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速
大脑老化。
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睡眠过多成为垃圾睡眠，会 增加患一些疾病的几率，
比如呼吸道、心脏和消化疾病。睡眠时间过长的人，就会变
得懒惰、软 弱无力，甚至智力也会随之下降。经常睡懒觉的
人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰 骶
不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，
而其他神经中枢由于受到抑制时间 太长，恢复活动的功能就
会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚
至智力下降 。睡得太多也许是一个课堂出现学生睡觉的原因。
同时，一些资料显示夜晚睡眠时间需要看时间：
一、晚上
9-11
点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段
时间应安静或听音乐。
二、晚间
11-
凌晨
1
点，肝的排毒，
需在熟睡中进行。
三、凌晨
1-3
点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨
3-5
点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这
段时间咳得最剧烈，因排毒 动作已走到肺；不应用止咳药，
以免抑制废积物的排除。
从 进入睡眠所需时间来看，大多数学生能够马上或在床
上呆一小段时间后进入睡眠，也有部分同学在床上呆 半小时
后才能睡着，这是个不好的现象。还有部分同学每天进入睡
眠的时间不确定，这也许和周 围或自身的某些因素有关。
二：影响大学生睡眠质量的因素；
并不是每个人都能一觉到天亮，然后精神抖擞地开始
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学习。几乎每个人都存在一些影响睡眠质量的因素；
此图说明人或多或少会失眠。
失眠在上班族里是职业病，而如今大学生也受到了失
眠的困扰。
篇二：关于大学生睡眠质量的调查报告
社会调查理论与研究方法
题目：关于大学生睡眠质量的调查报告
学
院
专业班级
年
级
学生姓名
学
号
二
O
一〇年十二月八日
关于大学生睡眠质量的调查报告
【摘要】近几年来大学生 睡眠质量的问题日益突出，
已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足
已经严重 影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体
健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶 劣的
影响。针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问
卷的方法随机调查了山东农业大 学四个年级学生的的睡眠
状况，共收到有效问卷
400
份，通过分析计算，得出了以下
的结论：
1.
学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足
的睡眠，睡眠质 量也不好。
2.
总体来说，女生睡眠质量高于
男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质 量。
3.
电脑的普
遍应用、学业，工作原因影响睡眠的时间和质量。
4.
睡眠质
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量不好已经严重影响到了学生的学习。
【关键词】
大学生；
睡眠质量；
一
调查对象与方法
1
调查对象
由于各方面条件的限制，我们采用整群分层抽样方法
,
随机抽取山东农业大学四个年 级学生进行调查，
大一
100
人，
男生
50
人，女生
50
人；大二
100
人，男生
50
人，女生
50
人；大三
100
人，女生
50
人，男生
50
人；大四
100
人，男
生
50
人，
女生
50
人。
发放、
收回有效试卷
400
份率达
100%
。
男生、女生各
200
人。
2
调查方法
采取整群分层抽样的方法，以不记名方式进行问卷调
查，
调查 内容由调查对象的基本情况、
引起睡眠问题的原因、
睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一 到大四各年级睡
眠状况分析对比五部分组成。建立
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文档进行统计，通
过对各年级学生睡眠质量情况分析、对比，了解大学生的睡
眠状况。
3
结论
通过调查统计，我们得到的结论：
1.
学生普遍睡眠情
况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。
2.
多数学生会因为学业，
游戏等原因影响睡眠的时间。
3.
女
生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。
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4.
睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。
二
调查结
果及分析
1
大学生睡眠质量分析对比
表一：男女生睡眠基本情况统计
由表中数据可以看出女 生睡眠质量明显由于男生的
睡眠质量。
男生在晚上
11
点之前睡觉的只占调查 人数的
23%
，
而女生在
11
点之前睡觉的占
%;
但是早上起床时间男生女生
相差不是很大，
因此在一天中，
男生睡眠时间明显少于女生 ，
从而睡眠质量较女生差许多。
表二：各年级睡眠基本状况统计表
由表中数据可知，睡 眠质量随年级的增长而不断下降。
晚上
11
点之前睡觉的学生中大一占得比例是
65%
，大二是
0%,
大三是
50%
，大四是
30%；而在
8
点之前起床的学生中，
大一占得比例是
70%
，
大二是
75%
，
大三是
95%
，
大四是
85%< br>。
随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠
时间越来越短，睡眠质量越 来越差。
表三：大学生睡觉时
间晚原因统计表（多选）
由表中数据分析可知，影响大学生睡眠质量的最主要原
因是玩电脑，聊天和手机上网 。但是，不同年级，影响睡眠
质量的主要原因也不尽相同。大一影响睡眠的主要因素
是手机上网，大二是舍友的影响和玩电脑，大三的主要
原因就是玩电脑了，大四学习 也成了影响休息的一个主要原
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因了。
综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生 ，
低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的原因
首先是，首先女生比男生有着较好 的睡眠习惯，其次是女生
玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年
级差异的主 要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数
量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响
也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增
加。
2
大学生睡眠质量情况分析
表四：大学生晚上睡觉时
间统计表
由表中数据分析可得，
大学生晚上睡觉过晚。
大约有
%
的同学在晚上
11
点之后睡觉，而且还有
%
的同学是在
12
点
之后才睡觉的。这样的作息时间是相当不科学的，对人体的
危害也是相当严重的 ，必然会导致睡眠不足，而且晚睡的同
学还会影响到其他同学，因此即使早睡的同学睡眠质量也不
容乐观。
表五：大学生平均睡眠时间统计表
篇三：大学生睡觉状况调查报告
12
点，你睡了吗？
——关于大学生晚睡的影响的问卷调查报告
一、调查说明
21
世纪是一个全新发展的科技时代，人们的健康意识
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