什么是肌抽跃

2021年2月7日发(作者：常熟二院)
什么是肌抽跃


（顾家床垫整理发布）

肌抽跃是一种急 速的肌肉不自主地抽动，
类似触电一样的动作。
虽然在情况较为严重时，
肌抽跃症是一 种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以
及疲劳或紧张时出现的肌肉 抽搐）
在正常人的日常生活中也经常出现，
与身体健康可以说没
有什么太大的关系。< br>
那么“睡觉的时候，突然抽搐一下”这一现象，究竟是什么原因造成的？

入睡抽动（
Hypnic jerk
）

睡觉的时候，存在突然抽搐着踹了一下腿的现象，学术上通常称为“入睡抽动（
hypnic
jerk or hypnagogic jerk
）
”
（这确实是一个纯洁 的学术名词，不要想歪哦??）很多人认为这
种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小 时候踹塌过很多面墙吗？

入睡抽动是指人在即将入睡时，
突然全身肌肉不自主地抽动 。
在此过程中，
往往还伴随
自由坠落感甚至是模糊的梦境，
并很可能导致惊醒 。
一般入睡抽动不会影响睡眠，
但若过于
频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（
Periodic limb movement disorder
）
，并导致失眠。

入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认 为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、
体温下降、
呼吸变缓，
肌肉也会随之放 松。
网状激活系统
（
Reticular Activation System，
RAS
）
负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时 产生的一种副作用。

另外一种更有趣的解释认为，
人脑是基于爬行动物的大脑进化而 来的，
因此仍然保留了
一部分爬行动物的应激反应模式。
肌肉彻底放松时，
大 脑会基于这一应激反应模式以为我们
在自由坠落。
出于保护自身的需要，
大脑指挥全身 肌肉马上行动，
试图在下坠的过程中抓到
什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入 睡抽动。

肌肉颤搐（
muscle twitch
）

事 实上，除了众所周知的“入睡抽动”
，非快速眼动睡眠（即
NREM
）第二阶段出现的
“睡眠锭（
sleep spindle
）
”也可能会导致“肌肉颤搐（
muscle twitch
）
”
。

睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的 脑电波，
其具体表现为脑电波突然出现大
幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。

睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。
研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉 之
间的对应关系，
而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。
这倒也能说明 为什么
婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”
。另有研究发现，睡 眠
锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，
这也为”
抽搐睡眠学习”
假 设提供了一些支
持。