资深看牙人的一些建议(种牙经验已补充)

2021年2月7日发(作者：烤瓷牙危害)
资深看牙人的一些建议（种牙经验已补充）






lz
是资深看牙人，因为爱吃糖从小牙就不好，经历过：
多生牙拔除，智齿 拔除，补牙，根管治疗，烤瓷牙，种牙。
经过一系列治疗以及自己日常的精心维护，现在牙齿比较健康。看了这么多年牙，总结一下经验，给大家借鉴一下，顺
便推荐几位自己看过的牙医，主要是北京 地区，因为之前
lz
一直在北京上学工作
+
看牙……现在
lz
在南方，种牙是在广
州中山大学光华口腔医学院附属口腔医院做的。

总的来说就是：日常护理到位，每年都要定期检查，发现问题及早治
疗。找靠谱医生治疗，不要相信熟人介绍 的诊所什么的，除
非你的熟人是牙医，尽量去大医院或正规诊所。相信科
学！
！
！
！
！别相信那些微博上转发的护牙、牙齿美白、牙疼咬
花椒等小秘方，去看医生好 吗！
！
！没听说中医能治好牙齿，
顶多糊弄的暂时不痛，最后还是会掉的啊！
！

从小看过很多
牙医，也遇到过不靠谱的，比如我正在种的这颗牙，就是因
为根管治疗中发生侧穿而且牙根本身有些弯，最后只能拔
了。但是一个不靠谱的医生不代表所有牙医都不 靠谱，这就
显出选择牙医的重要性，大家可以去“好大夫”网站上搜一
些大医院的牙医评价，很 有帮助。推荐大家去微博上搜一些
牙医的微博，
不过良莠不齐，
需要自己甄别一下哪些 是科普、
哪些是骗人做美容冠什么的。

★关于选医生，还有些不太
“科学的 ”个人心得，这个纯属个人体会，也不知对不对，
做个参考吧：


a 医生不是岁数越大越好，我喜欢选择三四十岁的医生，他
们比起刚开始临床工作的小医生经验老道技 术熟练，比那些
资历非常老的教授专家好挂号一些，而且我觉得他们才是临
床科研的中坚力量。


b
头衔也不是越唬人越好，副主任医师不见得就不如主任医
师 。比如我在选择种牙的医生时，我选择了手术病例两千多
的且患者同行评价都很好的副主任医师，没有选 择虽然是博
士但是手术病例只有一千的主任医师。个人觉得，论文写得
好，不见得手术做得漂亮 ，同行评价好才是真的好。



c
比较在意该医生的出身院校。
最好是四川大学华西口腔西
学院，北京大学口腔医学院，中山大学口腔医学院等名校出
身的牙医。
1
，日常护理



每天至少刷牙两次，用牙线 （水牙线不能取代传统牙线）
，
晚上那次尤其重要。爱吃甜食的话（比如
lz
）
，就随身带瓶
水，吃完稍微回味一会陶醉一下立即漱口，能吃完就刷牙最
好了
（可惜
lz
还做不到
==
！
）
。
毕竟不能吃爱吃 的东西不幸福！
吃完补救一下就好了。
对了，
最好少喝碳酸饮料，
一定要喝，
最好用吸管，减少与牙齿直接接触。

牙刷放在向阳通风处，
如果卫生间没有 阳光不通风的话，很容易滋生大量细菌。至
于多久换牙刷嘛，广告里有说一个月换的有说三个月换的，< br>我感觉是因人而异！
！
！毕竟每个人的口腔状况不一，刷牙时
的力度也不一样， 引用一下沈嵩大夫微博里的建议：
“换牙
刷的时间并无统一标准，虽然大多数的科普文章都说应 该
3
个月换一次牙刷，但其实刷牙频率和牙刷使用方法因人而
异，没法一刀切。如果刷 毛形态良好，就不必更换。至于说
刷毛上长细菌神马的，那是必然的，只要是用过的牙刷，上
面 一定有细菌。刷毛向上晾干牙刷毛有助于减少细菌量。
”

★还有一个齿科博士葉子张 野在微博里分享的刷牙小秘诀：
“告诉大家一个刷牙技巧，准备一个大头中硬牙刷刷一分
钟，然 后再用小头软毛牙刷细刷
2
分钟，会格外干净。
”你
每天刷牙不见得能刷的到 位干净，怎么检查自己是否刷干净
呢，可以用牙菌斑显色剂，这个东西淘宝就有，也不贵。用
这 个检查一下，注意自己容易忽略的一些死角。

根据个人
情况，每年洗牙
1~ 2
次去除牙结石（据说有牙周病的话要洗
的更勤一些）
，牙结石自己刷不掉的。牙结石 累积会导致牙
齿最终脱落，人的牙齿好好护理的话是可以使用终身的，老
掉牙这种现象是牙齿不 健康导致的。如果你牙结石比较多，
第一次洗牙可能会感觉比较敏感难受，洗完感觉牙齿好长