教大家治疗打鼾最好的方法

2021年2月6日发(作者：没来月经会不会怀孕)
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教大家治疗打鼾最好的方法

打鼾是种常见的疾病，
打鼾生活在 大多数的家庭里面，
是一
大社会公害，
高达
80
分贝的打鼾声对别人 睡眠的影响不言而喻。
未婚青年因此而结婚困难
;
已婚男子的妻子因受到鼾声的干扰而
休息不好，
可出现神经衰弱症状，
夫妻因此分室而居者不在少数，
家庭破裂也 时有发生。



打鼾病因：



由于 鼾症者的气道通常比正常人狭窄，
白天清醒时咽喉部肌
肉代偿性收缩使气道保持开放，
不发生堵塞。
但夜间睡眠时神经
兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流
通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时
呼吸可以暂时停止，从而影响人 的身体健康。



打鼾的预防：



1
首先：
营养方面要保持均衡，
防止因营养过剩而出现肥胖。
尤其 是青少年和儿童应限制摄取过多的糖和咖啡因，
喜欢喝可乐
的习惯对健康没有好处。



2
其次：保证作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。

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