精神分裂症的症状秋冬季常见疾病预防知识

2021年2月6日发(作者：南昌博爱医院)
精品文档

秋冬季常见疾病预防知

302
秋冬季是寒暑 交替的季节，由于气候干燥、冷暖多变、昼夜温差较大，人体
一时难以适应，极易发生疾病或诱发旧病复 发。为了提高广大师生的防病意识，
增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，确保身体 健康。下面
给大家介绍几种常见疾病及其防治常识。

一、呼吸道感染性疾病
。

秋冬季气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸 道黏膜不断受到刺激，抵
抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人患呼吸道疾病。

流感的预防：

1
、室内通风：特别是早起后要开门、开窗保持室内新鲜空气。

2
、冷水洗鼻：用双手捧起干净冷水对准鼻孔轻轻吸气。再马上把水擤出，如
此反复
12
次，每天早晚各一次。

3
、热水搓耳：每晚洗脸时，用热毛巾搓耳朵上下轻轻摩擦双 耳廓
40
次，既可
预防感冒，又可治疗感冒。

4
、冷脸热 脚：每天早晚坚持用冷水洗脸，晚上睡前用热水洗脚，这样能提高
身体抵抗感冒病毒的能力。

5
、勤洗双手：感冒病毒在手上能存活
2
个小时，在硬质物体表面能存活72
个
小时。如果没有洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就有可能染上感冒。为此，请你
勤洗双手。尤其是冬季，别因为怕冷而忽视了手的清洁。

6
、常换牙刷：处于潮湿 状态的牙刷，是病毒生长的最好温床。空气中的病毒
一旦落在牙刷上，就会很快生长繁殖，从而引发感冒 。

7
、戴口罩：患感冒后要马上戴口罩以防传染给他人。

8、请不要外出或者少外出，因为集体场合感冒病毒太多，传染机会很大。另
外请同学们注意不要穿衣 太少，特别是在训练时，突然脱去外衣，再者晚上去
厕所，还有从澡塘出来只穿短裤、半袖等都会受凉而 感冒。

9
、注射流感疫苗。

水痘的预防：

水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春季好发。病人为主要
传染源，通过飞沫经空气及病 人用具传播，传染性强。主要症状：潜伏期
1-2
周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振，全身 不适等症状。
1-2
周后躯干皮肤出
现斑疹，数小时后转化成丘疹、疱疹晶亮伴瘙痒， 抓破后能留下斑痕。皮疹分批
出现，
大小不一，
故同一部位皮疹可同时存在斑疹、丘疹、
疱疹和结痂疹。
预防：
及时隔离患者
7-10
天至全部干 涸结痂为止。避免接触患者分泌物，有条件可注射
免疫球蛋白。流行季节前注射水痘疫苗是有效的预防措 施。

禽流感的预防：

禽流感的传染主要是有感染禽流感病毒的禽类传播， 所以请注意：
1
、加强
对禽类的管理，最好不养，不去接触它。
2
、 不从疫区进禽类食品。

.
精品文档

预防呼吸道疾病的总体原则：

1
、加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力。

2
、养成良好的卫生习惯，提高自我防护意识。

3
、宿舍注意经常开窗通风，保持空气流通。

4
、身体感到不舒服及时就诊，以便及早发现、早治疗。

5
、适当的采取预防性服药措施。

6
、尽量不到卫生条件差、没有 消毒设施的小餐馆用餐
,
不购买“三无”食品和
“垃圾”食品。

秋 冬季预防呼吸道疾病

十字歌

开
黎明即起
开窗透气
室 内清新
防感真谛

洗
温水刷牙
冷水洗脸
热水洗脚
助您入眠

漱
饮
呼
盐水漱口
姜末红糖
身体站正
早晚一次
开水冲泡
两臂平伸
口腔卫生
睡前一勺
深呼十次
按迎香穴
勤作按摩
杀 菌消毒
适当秋冻
增强体质
杀菌固齿

可防感冒

吐故纳新

防感一术

酸麻为度

流感逐出

耐寒防感

安度金秋。

搓< br>两掌伸直
对搓发热
摩
上星风府
两个穴处
熏
陈醋熏室< br>早晚一刻
穿
入秋渐凉
莫急添裳
练
清晨出走
锻炼身手< br>二、胃肠道疾病。

秋冬季人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加 ，胃肠
发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性下降。此外，由于气候转凉，
人们的食 欲随之旺盛，
使胃肠功能的负担加重，
导致胃肠病的复发。
胃肠病患者
除了注 意保暖之外，
还应当进行体育锻炼，
改善胃肠道的血液循环，
减少发病机
会， 并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能
力。秋冬季节常见的肠道传染 病有霍乱、甲肝、伤寒、痢疾等。这类传染病经粪
—口途径传播，
是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、
饮水、
餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃下去后诱发 的疾病。

需要重点预防的几个胃肠道疾病：

病毒性腹泻：秋末冬初是病毒 性腹泻好发季节，是由病毒引起的一种传染性
腹泻典型的临床症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。可 伴有发热；这类腹泻
有别于细菌性腹泻，
常见的病原主要，
柯萨奇肠道病毒、
星状病毒和诺瓦克病毒
等，潜伏期常见数小时。

甲型肝炎的预防
(
简称甲肝
)
：
甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一种以肝脏损害为主
的肠道传染病 。该病以粪便和饮食为主要传播渠道，病人的粪便、尿、呕吐物污
染周围环境，食物、食具、水源或人的 手染上病毒后未经消毒，很容易传染给他
人。

胃肠道疾病主要预防措施：

.