丰台医院国际公认六大健康饮料

2021年2月6日发(作者：胃神经官能症症状)
国际公认的六大健康之饮，适量饮用保健康。

1
、绿茶


绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。

绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。

第二，< br>绿茶里含氟。
这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，
曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，
但他不知 道是氟的作用。
日本人现在搞清楚了，
氟不仅能坚固牙齿，
还能预防虫牙，
消 灭菌
斑。饭后
3
分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水 漱口，
连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人
30
岁就开始掉牙，
50
岁时牙就全掉了。

第三，
绿茶本身含茶单宁。
茶单宁是提高血管韧 性的，
使血管不容易破裂。
很多人因脑血管
意外来北京治疗，医院每死
4个人中就有
1
个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕
生气，
一生气 一拍桌子一瞪眼，
脑血管崩了，
这个我见得太多了，
要是常喝绿茶就不至于了。

2
、葡萄酒


葡萄酒：
能抗衰老、
降血压、
降血脂。
所以，
有钱的喝红葡萄酒，
没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，
一样 保健。

饮料中第二个是红葡萄酒。
为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道，
欧洲早就知道了，
他们
男女老少天天都喝一点红葡萄酒，
什么原因？原来红葡萄的皮上 有种逆转醇。
这逆转醇是抗
衰老的。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。< br>
第二，
它可以帮助防止心脏的突然停搏，
我们叫猝停。
什么情况下心 脏会停搏？第一原来有
心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘 、过热的
食物，容易使心脏停搏。血脂高，也会使心脏停搏。

红葡萄酒还有个作用， 就是能降血压、降血脂。世界卫生组织说的是
“
戒烟限酒
”
，没说不让
喝酒，
而且酒的限量也说了：
葡萄酒每天不超过

50
～
100
毫升，
白酒每天不超过
5
～
10
毫
升，啤酒每天 不超过
300
毫升。如果你超过这个量是错的，不超过这个量是好的。有的女
同志提出 来：
我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，
难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡
萄皮 吗？白葡萄没有逆转醇，吃了也是白吃，要买红葡萄。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱
的吃葡萄不吐葡萄 皮，一样保健。

3
、豆浆


豆浆有什么优点？豆浆里含 的是寡糖，
它
100
％能被吸收，
而且豆浆里还含有钾、
钙、
镁等，
钙的含量比牛奶多。
牛奶里没有抗癌物质，
而豆浆里有
5
种 抗癌物质。
其中特别是异黄酮，
专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来 说，最合适的是豆浆。我不
反对大家喝牛奶，
但为了防癌，
一定要喝点豆浆。
有人停牛奶改喝豆浆了，
这方法也不一定
好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。