王金武祛除寒湿的秘诀

2021年2月6日发(作者：如何快速有效的减肥)
祛除寒湿的秘诀

一、寒湿从哪来？

身体内一旦有了寒湿，
就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，
衣服会变得沉重、
阴
冷。
而用什 么方法让湿衣服变干呢？一是拿到太阳底下去晒，
二是放在通风的地方让风吹走
潮湿。在不通风 、阴冷、潮湿的环境下，衣服不但不会干爽，而且还会发霉、长菌、腐烂、
变质。

人 的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、
运动出汗或利用，也 不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重，去湿的最好方法就是
多吃辛辣、热量高的食物，多出汗 ，湿就会随着汗液排出了体外。

现在的人，
普遍贪吃寒凉、
冰镇的食物，< br>而且大量贪吃水分含量较多、
湿气较重的水果，
造成现代人的身体湿重、寒重，这时最需 要通过劳动、运动出汗、排寒、排湿。

可现在的人最怕的就是出汗，天一热就躲在空调房间里 ，错过了身体自动排汗的机会；
平时的体力劳动也是越来越少了。

现代社会的进步就 是方便、
快捷，
就是让人们从繁重的体力和家务劳动中解放出来，
导
致现代人 出汗的机会越来越好，而寒湿进入身体的机会却越来越多了。

寒与湿在体内长期结伴驻扎下来，身体就成了一件永远晒不干的湿衣服。


二、寒湿重了身体会怎样？

身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。

身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。

身体发霉了——各种皮肤病多发。

身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染。

身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈。

身体血管遇冷变细了——动脉硬化，各脏器缺血、功能低下。

身体经络遇冷收缩、不通畅了——长囊肿、长肿瘤了。


三、出现以下情况，说明身体内寒湿重

1
、面色发白、发青、发暗、发黑。

2
、舌苔发白。

3
、反复口腔溃疡。

4
、咳嗽时痰是稀白的，放置一会，痰下面沉淀有水。

5
、口臭时有发生。

6
、经常爱打喷嚏。

7
、流清鼻涕。

8
、经常腹痛，腹泻。

9
、经常肚胀。

10
、
身体内各种长期不愈的慢性炎症，
如鼻炎、
咽炎、
胃炎、
肠炎、
盆腔炎、
宫颈炎等。

11
、皮肤上长痘、长斑，湿疹、牛皮癣、白癜风。

12
、流出的汗是凉汗。

13
、手脚长年冰冷。

14
、脚踝浮肿，脸上虚脬。

15
、四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。

16
、手指甲上没有白色的半月形。

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、身体内长囊肿、肿瘤。

四、身体内寒湿重的原因

身体内寒湿重，来源有两个途径：一个是外部受寒，一个是内部受寒。


1
（一）身体外部受寒凉。

1
、穿衣：

①天冷了，衣服穿少了很容易受凉，特别是很多女士爱美，天冷了还穿短裙

或只穿薄薄的裤子，极易受凉。

②气温不高，穿短上衣、露腰、露肚脐的女士极易受凉。

③在空调房间里穿吊带衫、短上衣、超短裙，不穿袜子的女士容易受凉。

④男士在空调房间里穿背心、短裤也极易受凉。

2
、穿鞋：

①赤脚走路或穿薄袜子在地上走，特别是在水泥地、大理石地上走极易受凉。

长期穿薄袜子在木地板上走路同样也极易受凉。

②冬天家中没有暖气时，穿拖鞋极易受凉。

③夏天在空调房间里光脚穿拖鞋、穿凉鞋极易受凉。

3
、盖被：

①天冷了，被子盖薄了极易受凉。

②天凉了，睡觉时露手臂、露背、露腿、露脚极易受凉。

4
、洗澡：

①不习惯洗冷水澡的，洗澡时水温偏低极易受凉。

②洗澡后直接吹电风扇，极易受凉。

③洗澡后进空调房间，没有及时添加衣服极易受凉。

5
、洗头：

①洗头后不及时擦干、吹干，吹凉风后易受凉。

②洗头后不及时擦干、吹干，直接睡觉的会受凉。

③洗头时满头都是凉凉的洗发水，同时在做头部的按摩，极易受凉。

6
、其他：

①躺在冰冷的地上极易受凉。

②坐在冰冷的地上、金属凳子上、石头上易受凉。

③遭雨淋后没有及时更换衣服，极易受凉。

④在车上睡觉极易受凉。

⑤躺在风口睡觉或睡觉时电风扇对着身体吹极易受凉。

⑥长期生活在不见阳光的环境下，身体也极易受到寒湿的侵袭。

（二）身体内部受寒凉。

1
、经常吃冷饮、喝冰镇水和冰镇饮料、吃冰块，属于直接给身体内部降

温的行为，时间长了对身体的伤害是最大的。

2
、不分季节地长年吃水果、长年吃反季节蔬菜，也是身体受寒凉的主要途

径之一。

3
、吃冰镇的水果寒湿更重。

4
、经常吃冷饭、冷菜的人身体易受寒凉。

5
、一年四季都吃凉拌菜的人易受寒凉。

6
、长年喝绿茶、各种凉茶的人受寒凉较重。

7
、
长年口含清凉润喉片、
清凉口香糖的人易受到寒凉的伤害。

五、
避免以上各种诱因，
身体内部就能干爽、轻松

受寒湿的途径是 来自于生活中的方方面面，
人们必须意识到当生活习惯不正确时，
我们
的身体就会受到 伤害，只要身体出现前面介绍的身体寒湿重的
17
种表现时，我们最该去做
的一件事不 是马上去医院，
吃药、
输液不仅祛除不了身体内的寒湿，
反而会增加身体内的寒

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