食道炎是什么症状四季养生

2021年2月6日发(作者：怎样治疗前列腺增生)

四季养生

为何要分四季来养生？

答：四季养生就是按 照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变
化来养生。就是养生要和天时气候同步。



《黄帝内经》
中说：
春天养生，
夏天养长，
秋天养收，< br>冬天养藏，
也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有
着密切的 关系。
只有顺应自然物候的更替和变化，
才能真正做到合理
养生、
益寿延年。
四季养生依照中医四气调神理论，
根据二十四节气
的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
在当代社会，
人们越
来越重视季节和养生之间的联系，
针 对四季养生的各种小知识，
小窍
门也得到越来越多人的喜爱。

四季养生法则：

春季养生：
春天属木，
宜养肝。
肝在五行 中属木，
在五气中属风，
春季养生应遵循养阳防风的原则。
》
：
“在 天为风，在地为木，在体为
筋，在脏为肝，
”肝为风木之脏，又为将军之宫。

”春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体
内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免 。


夏季养生：夏天属火、土，宜养心、脾胃、夏季养生重在精神
调摄，保 持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上
加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

秋季养生：秋天属金，宜养肺、秋季养生贵在养阴防燥。秋季
阳气渐收，阴气生长，
故保养体内阴气成为首要任务，
而养阴的关键

1

在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

冬季养生：
冬天属水，
宜养肾、
中医认为冬季是匿藏精气的时节，
冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适 宜。
冬季养生主要指通过
饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益< br>寿的目的。

肩颈痛的危害：

1
、肩颈痛将造成人的头、颈 、臂、手及前胸等部位疼痛；出现
进行性肢体感觉及运动障碍；
重者可致肢体软弱无力，
甚至大小便失
禁、
瘫痪、
累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、
心闷、心跳等症状。

2
、
疼痛不光使人难受，
而且疼痛对人体的神

经系统会有 一些非
常不好的影响，特别是疼痛对人体的自主神经系统会引起强烈的干
扰，
我们知道 人的情绪是由自主神经系统来调节的，
长时间的疼痛会
使自主神经系统功能发生紊乱，
这样就会人的情绪、
心理甚至生理发
生变化，
比如抑郁症和焦虑症。
因此肩颈 痛要及时治疗，
以免引发其
他疾病。

什么是肩颈痛？

肩 颈痛在医学上称为肩颈部肌筋疼痛症候群。
典型的肩颈部肌筋
膜疼痛症候群（肩颈痛）
，在临床的病症多表现为单侧，或两侧的肩
颈僵硬及疼痛，
往往可以找到一个或数个压痛点，< br>严重的更可诱发头
痛。

什么是颈椎病？

颈椎病是指颈椎骨质增生，
刺激和压迫了颈神经根、
脊髓、
椎动

2

脉和颈部交感神经等而引起的一种综合性复杂症候群。
可发生于任何< br>年龄，以
40
岁以上年龄人士为多。但现在新的“白领一族”因伏案
时间增多， 发病者也越来越多。

引起肩颈痛的原因？

引起肩颈痛最常见的原因就是姿 势不良。
人的头相对于颈椎来说
很重，
而长期在办公室
（或面对电脑）
的工作通常又是坐着保持同一
姿势很久，
肩颈的负荷相对增大，
肌肉一直处于紧张状 态，
无法休息，
便会因缺氧、
缺血，
继而僵硬，
缺乏弹性。
如果没有引起必要的警惕，
适当进行调整改善，
肌肉的长度就会逐渐缩短，
并引起脊椎 结构性改
变，从而造成神经根或血管的压迫，致疾病和痛症的产生。如头痛、
手麻或下肢疼痛， 都是由于姿势不良引起的。

月经不调和宫寒的危害：

1
、失血性 贫血，月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则
出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气 急等现象，严重
者，还有可能危及生命。

2
、导致身体恶化，很多女性月经 不调是由某些妇科疾病引起，
其中最常见的是子宫肌瘤、
卵巢囊肿，
如果不及时治疗就 会导致病情
恶化，增加治疗难度，这也是月经不调的危害之一。

3
、导致不 孕，虽然月经不调不会导致不孕，但是月经不调往往
是由妇科疾病引起，
这些状况如果不及时调 理，
就会导致不孕，
这是
月经不调的危害中最重要的。

4
、影响女性身心健康，
30
岁左右：皮肤明显出现色斑，松驰、

3

晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断；
30-40
岁之间： 内分泌紊乱，
如月经不调、乳记下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性
第二性症明显 衰退减弱、过早出现更年期症状；
40-50
岁之间：出现
失眠、多梦、烦躁易怒、精 力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更
年期症状；
55
岁以上，肾功能大幅度下降， 卵巢基本萎缩。

女性观月经体体质

贫血型：

容易头晕 ，
一站起来就眼冒金星，
皮肤摸起来粗粗干干的，
精神
不集中，
老是 健忘。
生理期腹部不舒服，
还会腰酸背痛以及并发各种
不适症状，经血颜色是粉红色或 浅红色，经血很稀，经期很短。月经
迟来的情况很严重，
经常会拖到四十天以上，
即使 经期已经结束了还
是觉得全身无力。

养生小秘方：
平常不要用眼或用脑过度 ，
睡眠要充足，
日常饮食
生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热 牛奶，
可以吃动物肝腋或其他补血食物。

建议搭配：动力养护套
+
春宝植能四季套
+
源动力养护套

虚弱型：

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，没有食欲，
容 易感冒或拉肚子。
几乎不会有经痛现象，
经血是浅红色，
有时量多
有时量少， 呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新
陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。< br>
养生小秘方：三餐不能少，多吃好消化，营养均衡的食物。早餐

4

一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽，不适合做激烈运动，
若想运动，最好 选晚餐后散步。

建议搭配：暖动力养护套
+
乾坤动力会员套
+夏宝植能四季套

血液循环不良型

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部 突出，一到经期就会便秘。
经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出，
经血量多，
第一天比较少，
但是第二天与第三天起突然变多，
经期会
达
7
天以上。

养生小秘方：
血液循环不佳的人要多活动身体，
小心 别受寒，
不
要吃冰冷食物，最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬
菜最好 都是加热处理，
避免长时间坐着，
要多走路，
让骨盆的血液循
环好些。

建议搭配：暖动力养护套
+
春宝植能四季套
+
活动力养护套

怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，
但是 保暖会觉得舒服一点。
经期通常都迟来，
经期常会持续七天以上，
经血暗红色，
会夹杂像猪肝色般的血块流出。
特别怕冷，
并发虚弱型
的几率很高。
养生小秘方：
要做好保暖功夫，
可以穿厚内衣或厚袜。
不要穿裙
子，因为 要是下半身受凉，经痛会更严重，建议吃温性食物。平常可
以盆浴或泡脚来驱寒气。

建议搭配：暖动力养护套
+
冬宝植能四季套
+
巴马汤拓系列


5

压力过大型

经期前精神不安定，
情绪焦 虑不安，
容易发脾气。
贪食与厌食两
种现象不停地重复着，
老是放屁或打隔，
会乱长痘痘，
不是便秘就是
肚肚子。
每个月经痛症状不同，
会随当时 的身体状况改变，
在经期前
会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，
是正常的四至五天。有时会提早，有时迟来。

养生小秘方：
平常就要学习控 制情绪，
日常生活作息要正常，
经
期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。
多 吃橘子或喝茶，
平常房里
可放些绿色植物，
起床后可以做些简单的伸展操，
如 果有时间可以散
散步。

建议搭配：
暖动力养护套
+
秋宝植 能四季套
+
波动力养护套
+
灵活
动力养护套。

乳腺疾病对女性的危害：

女性的美，
是一种曲线的美，
和谐的美，
美的优雅、
自然、
挺拔。
一对挺拔的乳房，
足以令爱美女性自豪。< br>乳房是人类得以延续的生命
之泉，
是女性性感的魅力及自信之所在，
是女性美的 象征，
代表着生
命、青春、活力、爱情、力量。从公元前四世纪古希腊时代的维纳斯
女 神雕像，到现在的绘画、戏剧、电影、城市艺术雕像等，画家、诗
人、
作家无不在极力炫耀乳房 在人体美中的价值。
近年来在我国，
随
着现代生活节奏的加快和社会压力的加大、饮食结构的改变、
生活方
式的西化以及生育模式的改变，
女性的健康受到严重的威 胁，
乳房成
为“多灾之地”
。乳腺疾病的发病率逐年增高，成为困扰女性健康的

6

头号大敌。

乳腺增生分类：

1、Ⅰ期乳腺增生
=
乳腺增生：
是乳腺的初期增生，
多发生在
25
～
35
岁，症状表现较轻；症状：月经前
7
天左右乳房出现疼痛感， 月
经后就消失。疼痛时间
3-4
天，如此时治疗最容易的，时间上较短；
< br>2
、Ⅱ期乳腺增生
=
乳腺小叶增生：
发展到乳腺导管扩张，
小 叶末
梢导管扩张；
症状：
不仅是乳房疼痛，
生气和劳累时都能明显的感觉到乳房刺痛。
另疼痛会辐射到肩部、
背部等处，
在做家务时间长或电
脑工 作者长时间工作都会感到上肢酸痛；

3
、Ⅲ期乳腺增生
=
囊性增生 ：多发生在
40
～
55
岁，症状表现非
常严重，囊性增生的恶变率在
70%
以上，比良性的纤维瘤的癌变机率
都要高；
症状：
乳管有一些 囊性扩张，
有乳头溢液，
颜色多为黄绿色、
棕色或血性，也有一些为无色的液体。
4
、Ⅳ期乳腺增生
=
乳腺囊肿病：
乳腺导管细胞及上皮细胞大 量堆
积死亡，形成囊性肿块，癌变率
90%
以上；

5
、Ⅴ 期乳腺增生
=
乳腺癌：多由囊性增生和囊肿进一步发展而
来，乳腺癌的治疗方法大多数 都是选择手术切除。

四大养护之术的核心：

疏（疏肝理气）
-< br>化（活血化瘀）
-
消（消肿散结）
-
通（通穴理
疗）

疏：本草源液疏通术
=
疏肝理气、调畅气机

化：精华液化瘀法
=
活血化瘀、疏通乳络


7