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减肥体操23味功效确切的抗衰老中药

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 11:55

宫颈糜烂的治疗方法-

2021年2月6日发(作者:yiyuan)
23
味功效确切的抗衰老中药


中医中药在养生防病、强身健体、 延缓衰老方面研究了几千年,有
丰富的理论和实践,取得了巨大的成绩。早在汉代的《神农本草经》记< br>载的
365
种药物中,就有
120
种是健身延年,抗衰老、补五脏的药 物。
《本草纲目》中延缓衰老的中药有
177
种。从《御药院方》到明清的宫
廷,用方大都以抗衰老,健康长寿为主。中医认为阴虚、阳虚、气虚、
血虚均可导致早衰,
故抗 衰老重要措施之一,
应采用补益药为主以纠正
虚证,通过扶正增强抗病能力。




从现代医学来看,中老年人的神经系统、循环系统、呼吸系统、< br>消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、血液系统、运动器官感
觉器、细胞免疫功能、体液 免疫功能都在衰退,而中医中药防治这些衰
退有独到之处,中医中药有几千年的历史,对延缓衰老,增强 免疫进行
了几千年的研究,
取得了巨大的成就,
研究出很多抗衰老的药方和成药,如“延年益寿不老丹”、“长春益寿丹”、“容颜不老方”等等。特别
是用现代高科技研究结果证实 :不少中药如黄芪、何首乌、黄精、红景
天等,能使人体免疫活细胞数明显增多,生长旺盛,寿命延长, 免疫功
能增强,从而提高抗病能力。此外,上述中药还能维持机体内环境的平
衡,能降血压、降 血脂。




我国抗衰老的中药很多,仅《神农本草经》记载 的就有
165
种,
经过现代医学的筛选,
其中有
23
种被认 为确有令人瞩目的抗衰老作用。

(1)
人参。大补元气。现代医学发现人参确能延长 细胞的寿命,可
改善大脑功能,增进免疫抗病能力,保护心肌不受损害;抗辐射,促进
红白细胞 生长;改善性功能,降血糖,降血胆固醇,提高机体适应环境
的能力;促进食欲,消除疲劳以及抗癌。但 中老年人若长期服用人参,
只宜小剂量,

1

2
日含服人 参
0.5

1
克,
冠心病病人不宜常服,

多服人 参,可促使动脉壁上脂类增加,加重动脉硬化。

(2)
黄芪。补益五脏,可单用一味 熬膏服用。现代医学发现黄芪可
促进细胞生长并延长其生命;可增进机体免疫力,改善心、肾、脑血液< br>循环,增强肝糖原护肝、抑菌等作用。每日用黄芪
10
克、甘草
2
克冲
水当茶饮,可强身抗病、益寿。

(3)
熟地。滋阴补肝肾。《本草纲目》记 载:用熟地调密为丸,常
吃可以“百日面如桃花,三年轻身不老”。现代医学证实它能护肝、降
压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。

(4)
灵芝。养心安神, 补血益气,健脑强身,延年益寿。现代医学
证明,灵芝可以强身,止咳喘,增强冠脉血流量,减少心肌耗 氧量而保
护心脏;能保肝解毒,促进肝细胞再生,调整免疫功能,能增进巨噬细
胞吞噬活性,< br>增强脑力等,
可防治中老年人的高血脂症、
慢性支气管炎、
神经官能症和脑功能 衰退。

(5)
白术。健脾,燥湿,益气。本草称它有“延年不饥”之功。现
代医学证明白术有增进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓
形成以及护肝和抗癌的作用。
(6)
茯苓。历代医家认为,茯苓补而不峻,利而不猛,既可扶正
(

脾补中、养心安神
)
,又可祛邪
(
利水渗湿
)
,故 将其列为益寿上品。本
草称它有“安魂定魄,不饥延年”之功。现代医学认为,它可增进免疫
力 ,可护肝,使受损肝细胞再生,降低肝炎患者的谷丙转氨酶。用白茯
苓研细末,每次取
15
20
克与粳米
100
克煮粥常吃,对治老人浮肿、
肥胖、精力 不足有效,且可防癌。

(7)
淮山与薏苡仁。二者均补益脾肺,均含有丰富的氨基酸 、微量
元素,可增进免疫抗病能力,用二者煮粥吃,能健身防癌。

(8)
紫 河车
(
人胎盘
)
。养血益精补气。现代医学证明它有性激素样
作用, 含多种氨基酸和酶,可增进免疫力,改善新陈代谢而抗衰老。

(9)
黄精。补脾养肺 ,益气养阴。现代医学证明它有增强人体免疫
力、护肝、降血脂、降血糖、扩张冠状动脉等作用。

(10)
五味子。五味子是木兰科五味子果实,有收敛、滋补、强壮功
效。
五味子既可通过捕获氧自由基起抗氧化作用,
亦可提高细胞内抗氧
化酶的活性以清除自由基。
五味子的抗氧化作用的分子机制可能与维生

E
相类似,
均是由于化 学结构式上有酚羟基与氧自由基反应,
但五味
子的抗氧化作用强于维生素
E


(11)
绞股蓝。
目前已从绞股蓝中提取出多种与人参皂甙结构相同的成分,
减少脂褐素堆积等药理作用,
用于改善衰老症状及治疗心脑血管
疾病将会取 得较好效果。

(12)
丹参。丹参系唇形科多年生草本植物,丹参的根及根茎,为中
药中最常用的活血化瘀药物之一。
已有实验证实,
丹参具有抗氧化作用,
可有 效地抑制缺血和再灌注心肌脂质过氧化物的形成,抑制血小板聚
集,抑制血栓的形成。

(13)
川芎。川芎嗪系川芎的有效成分,其作为活血药已广泛用于临
床,现已证实川芎嗪具 有抗氧化作用。

(14)
枸杞子。枸杞子是一味滋补中药,以宁夏产的枸杞为上品; 粒
大肉厚,色红质软,口感好。枸杞子既能治病,又可滋补。归纳起来,
它有以下三大长处。< br>



补肾健脾,延年益寿。祖国医学认为,肾为先天之本,脾 为后天
之本,肾脾强盛,自然可长寿。现代医学研究也表明,枸杞子含胡萝卜
素、硫胺素、核黄 素、菸酸、亚油酸、抗坏血酸、甜菜碱、维生素
C

维生素
B1
、维 生素
B2
,以及钙、铁、磷等微量元素,对人体健康有着
举足轻重的作用。




益精明目,止渴生津。患有夜肓、视力减退者,可用枸杞子、白< br>菊花各半,泡水代茶饮。肝虚引起的眼病、见风流泪、云翳遮眼、白内
障等症,可用黄酒浸泡枸杞 子,封缸两月后饮用,有奇效。枸杞子还可
生津止渴。近代著名医学家张锡纯,
50
岁 以后患有严重口干症,每夜
在床头臵水一壶,醒时喝几口,至天亮,一壶水被他喝干。后来,他在
临睡前嚼服
30
克枸杞子,夜间饮水竟减去一半,而且入睡深沉,次日
精力充沛。张 先生在医案中记载:临睡时嚼食枸杞一把,既可调节体内
阴阳止渴生津,又可补中益气延年益寿。




杀菌生血,
滋养强壮。
有人用小白鼠做试验 ,
服用过枸杞的小白
鼠,吞噬病菌能力很强。常给小白鼠服用枸杞子,可促进其免疫功能,增强其抗病能力。同时,枸杞子具有很强的造血功能,可在短期内使服
用者的白细胞增多,
降低血糖,保护肝脏不受侵害,还能抑制脂肪在肝
细胞内沉积,
升高血中磷脂,
并能降 血压。
枸杞子是著名的滋养强壮药,
患高血压、糖尿病者,每日用枸杞子
20
克泡水代茶,常服能降血糖和
胆固醇,延缓并阻止动脉粥样硬化。

枸杞子是一味既可 治疗多种疾病,
又可强身延年益寿延缓衰老的中药。
须注意的是,
脾虚便稀的人不宜多
服;逢身体不适如感冒、发热、消化不良时,应暂时停服。

(15)
红景天 。红景天为景天科多年生草本植物红景天的根茎,已广
泛应用于老年性心衰、抗疲劳、提高体力和脑力劳 动功能、糖尿病和贫
血等症,
亦是近年来研究较多的一种抗衰老中药。
红景天素是从红 景天
中分离得到的有效成分,
有人观察了红景天素在中枢神经系统衰老过程
中对组织自 由基代谢的影响,是一种较强的抗氧化物质。

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