邓建华中学生青春期知识讲座

2021年2月6日发(作者：治疗宫颈糜烂多少钱)
自知、自爱、自律，健康安全度过青春期

——中学女生青春期知识讲座
< br>女性青春期一般在
11
岁
-18
岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决
定人一生性格、体质和智力水平的 关键时期。

13-16
岁这个年龄阶段是“花季、雨季”
，是一个敏感多事 的季
节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑
中关注着自身的变化，蓦 然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几
分成熟，少了童年的欢乐，添了几多烦恼，少了些盲目，多了几 层
思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多，我希望大家能了解自己，
增加快乐，减少烦恼，顺 利度过花季。

一、生理特征：

1.

月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指
女性子宫内膜在内分泌影响下周期 性的剥脱出现并从阴道排出，每
月一次，叫做月经，两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一
般为
28-30
天，一般提前或延后
7
天仍属正常范围（
21天《≤月经
周期≤
40
天）
，
月经来潮后部分女孩会出现两种烦 恼，
一是经前紧张，
二是痛经，女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧
张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等。这种症状
主要是体内比雌激素和孕激素的比例不 正常及体内水贮留过多引
起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，

1
也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减
轻症状。但是， 同学们千万别以此做挡箭牌，认为可以随心所欲，
可以随便对人发脾气，
因为别人根本不会知道 你老朋友什么时候来。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重不需治疗，可以用热毛巾热
敷腹部 ，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如
果痛经有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应 去医院就诊，经期由
于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，
容易感 染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

（
1
）注意选择 质量信得过，
安全卫生的卫生巾，
经勤换卫生巾。

（
2
） 要洗热水澡，不要洗冷水澡，保持身体清洁、干净。洗澡
要采取淋浴，不中坐浴，注意不共用别人衣服、 毛巾，自己的用具
要勤洗勤晒。

（
3
）注意保暖。
月经期 间抵抗力下降，
要注意保暖，
避免涉水，
淋雨，游泳，冷水头、洗脚，也不要坐凉席， 凉地，夏天要避免吃
冷饮。

（
4
）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果 、蔬菜、红枣等，补充体
内各种维生素和蛋白质，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷刺
激性 食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋，香蕉等。

2.

进入青春期后，下丘 脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，
在激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每 月
一次，排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕
育、生长。因此，在青春期 的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，

2
自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性。

3.

青春痘

青少年中有
600%
左右会有青春痘，
有青春就有痘，
青春痘并不< br>影响健康，只是一个人在发育过程中出现的一种现象，如果不多，
不必介意，出现青春痘不可以抓 、挤、患处，以免细菌侵入而引起
发炎，要做到：

（
1
）多吃清淡 食物。注意多吃一些富含纤维素食物，保持大便
畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。< br>
（
2
）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）
，保持乐观的情绪。

（
3
）经常保持皮肤清洁，用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化
妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。

4.

节食与减肥

有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐或晚餐，不
吃鸡、鱼、蛋等，长久下去，大脑 缺乏正常的物质补充，导致智商
下降，贫血、胃痛，所以要合理安排好生活制度，吃营养丰富的食
物，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。多参加足够的体育活
动，勤用脑，才是减肥的有效方法。

二、心理特征

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化

（
1
）讲究打扮，留意谁在看自己；


3
（
2
）喜欢看描写爱情的电影和小说；

（
3
）爱看高年级男生打球；

（
4
）喜欢上网和陌生人聊天；

（
5
）喜欢向异性朋友发短信；

（
6
）有打不完的电话；

（
7
）爱把抽屉和日记加锁。

生理——体态变化

心理——关注异性

行为——重打扮，关心情爱话题。

在学习态度、交流范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

（二）青春期心理变化

（
1
）思维的独立性、批判性和创造性有了 明显发展，对他人的
想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发现独立见解，但水平较低，
观点常常 偏激，片面化和表面化。

（
2
）情绪发展情感丰富易变，活泼而富有朝气， 常有冲动性，
不关于克制自己。情感易变，意志不稳定。

（
3
）自 我意识增强——进入青春期自我意识迅速发展，
突出表
现为自尊心增强，
“成人感”与 “寻求独立”的意识强烈，感到自己
的成年人，极力想表现成人的作风和气魄，对父母和老师的教导与< br>劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知己情同手足，但遇到挫折又有依赖
性，渴望得到家长和老师的关注 。

（
4
）性意识的萌发——随着身体的发育，性意识也开始萌动，

4
男女生交往成为一个值得注意的重大难题。

（三）青春期女孩易受伤害

青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷 茫，
在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而
不能自拔，某记者采访全 国各地
60
家医院妇产科，发现最少一家一
年发现
4
个少女孕妇，最 多的一家有
27
个，这些少年孕妇年龄在
16-18
岁，
也有
14
岁以下的，
其中
12-14
岁的有
52
人，
12
岁以下的
13
人，有
3
例
10
岁的。更重要的 是，还有
15
个少女妈妈，最小的
只有
11
岁，最大的也只有
16
岁。

中学生发生性行为往往认为这样很浪漫，没有什么了不得，不
知 天高地厚的少男少女们在“勇敢”地偷食青苹果后，少女肚中日
益成型的小生命让他们苦不堪言。

在
18
岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是
很危险的 。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道
自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待 发现时为时已晚，
又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊
娠时，必须 昌很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，
也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血 ，子宫穿孔，感染
等而严重损害健康，甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育
时难产或引 发不孕，失去生育能力。过早的性行为还可能感染性病，
艾滋病等疾病。

这样的事例，无论是身心健康，还是社会压力或是情感方面，

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