吃什么东西可以减肥肥胖的危害健康知识讲座

2021年2月6日发(作者：注射除皱方法)
健康教育活动表

活动时间：

2016-11-20
活动形式：
：健康教育知识讲座

活动主题：
肥胖的危害

活动地点：

XX
镇六联村委会

主办单位：

XX
卫生院

组织者
:

XX
卫生院公共卫生科

接受健康教育人员类别：
村民

接受健康教育人数：

98
人

健康教育资料发放及数量：
资料

98
份

活动内容：


一、肥胖的危害

二、肥胖的成因

三、肥胖的防治

活动总结评价
:

（
1
）让人们了解肥胖的危害及成因。
（
2
）让肥胖的
人们采取相应的预防措施。

知晓率：
95%
满意率：
95%

存档材料请附后：

√书面材料




□
图片材料



√印刷材料




□
影像材料






√签到表




□
其它材料


填表人（签字）
：





































负责人（签字）
：

















































填表时间：


2016

年

11
月

20
日

通知

------
随着人们生活水平的提高，
越来越多的人摄入大 量高热量的
食物，
交通工具的发达又造成人们的运动越来越少，
肥胖正成为
人 类健康的杀手。


XX
卫生院定于
11
月
20< br>日下午
15:00
在该村委会进行
“
肥胖
的危害”
健 康教育知识讲座。
爱美之心人皆有之，关爱自己的
您请不要错过！

时间
：
2016-11-20
下午
15:00-17:00


地点：
六联村委会



主题：
肥胖的危害

参加人员：
全体村民













































XX
镇卫生院









































2016-11-15


肥胖的危害

肥胖的危害正在威胁着人们的健康。世界卫生组织
(WHO)
已经把肥胖列为慢
性

病。认识肥胖的危害及其成因,
对于预防和有效控制肥胖的危害显得尤其重
要。

肥胖的危害除了影响 美观，
对人类健康的危害也很大。
现代医学证明：
许

多
疾病，

如Ⅱ型糖尿病、

冠状动脉粥样硬化性心脏病、

高血压以及脑血管意外
等，

都是由于身体肥胖引起的。

而不良饮食习惯和不良生活方式是导致肥胖的
主要成

因。


一、肥胖的危害

1
．肥胖对女性的危害。肥胖对女性而言，一些常见的妇科疾病与肥胖关系
密

切。如多囊卵巢综合症，主要表现为月经紊乱或闭经、多毛、痤疮及雄激素
水平

增高，此病在育龄期妇女中发病率很高；又如子宫肌瘤、子宫内膜癌以及
乳腺肿

瘤等，也与肥胖症有着直接或间接的联系。由此可见，肥胖已不只是影
响美观的

问题，它还给女性的生理甚至心理带来很大的危害。

2
．肥胖对男性的危害。国内外最新研究表明，肥胖男性前列腺癌发病率是
其

他人的
2
倍多，
男性远离肥胖有可能降低前列腺癌的发病风险；
男性肥胖者
患牙

周病的风险约比常人高出一半，牙周病对健康的影响，并不只是口腔，美
国一项

研究还表明，牙周病病人更易患心脏病、糖尿病等多种疾病；还有肥胖
通常是心

脏病、
糖尿病的危险因素。
在瑞典哥德堡
Sahlgrensku
大学，
一项对

7402
名健康

人历时
28
年的随访研究中认为，
中年男性肥胖可使其发病危险增
加
1
倍。

二、肥胖的成因

1
．遗传因素：父母体重正常，小孩肥胖的机率为
7
％；父母中有一人肥胖，
则子女有
40
％肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至

70
％—
80
％。但真正因为“基因遗传”的例子并不多见，遗传了父母“错误的饮
食
习惯”
，而导致肥胖的例子，则屡见不鲜。

2
．
心理因素：
为了解除心情上的烦恼、
情绪上的不稳定，
不少人是用
“吃”来

作发泄。很多人都有着“能吃就是福”的观念，现今社会，食物种类繁多，
各式各

样美食常在引诱你，再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐，
这当然成为

造成肥胖的重要原因。

3
．饮食习惯：饮食的习惯也是造成肥胖的一个成因，偏食多食，造成热量
摄

取过多，热量没有消耗的结果就造成了肥胖的后果。

4
．代谢异常：内分泌不正常，如甲状腺机能低下或下视丘之饱食中枢受到
破

坏，都可能造成肥胖。

5
．与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工
具

的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另
一方

面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。日常的活动越趋缓慢、慵懒，
更再次

减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的成因。

6
．热量改变：个人活动习惯的变化、年龄的增长，都会影响热量需求，此
时

若没有在饮食及运动上跟着调整，就可能带来肥胖的问题。



脂肪的形成

大部分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、
碳水化合物、

淀粉、
矿物质）
，
这些营养物质在吃入体内经过胃肠消化吸收后所
产生的能量 ，

可以帮助人体发育成长以及维持健康的生命力，依据“能量不灭
定律“，七种营

养物质中的糖类、

脂肪、

蛋白质在人体内经过消化后所产生
的能量不会自动消灭，

必须经过细胞燃烧后才可耗尽，
如果没有以过细胞燃烧，