肾气虚吃什么药自制中药减肥茶 控制食欲不怕胖

2021年2月6日发(作者：十二指肠癌)
自制中药减肥茶

控制食欲不怕胖



总是控制 食欲不成，于是便大吃大喝，减肥计划宣布告终？不用怕，中药减肥有方法。
中医师介绍
4款针对体质控制食欲的自制减肥茶，
让你在家也能自制减肥茶控制食欲，
维持
好身 材。


(
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)



对于想吃东西的欲望没辙吗？我们请吴明珠中医诊所院长吴明珠来帮你控制食欲，
分别
针对
4
种不同肥胖体质来设计茶饮、
还有建议按压的穴道，
让你不再吃进那么 多东西，
破坏
美好身材！




这些茶饮做法都 相当简单，把材料放进
2000cc
的滚水中煮
5
分钟，放凉后就可以了，< br>懒到不行的人，可以用
100℃同份量的滚水，加盖泡
10
分钟。吴明珠建议， 饭前喝
1
杯，
餐与餐之间至少再喝
1
杯，约
500cc，最好是当开水喝，
1
天喝个
2000~3000cc
都没关系。




以下的
4
个类型，每个类型有
3个症状以上的，就属于该型。
因个人身体状况不同，建
议使用前可向中医师咨询。




胃热型




材料：
决明子
15
克、荷叶
10
克。
(1
天份
)



特征




□容易饿。




□食欲好，胃口好。




□总是想吃东西。




□容易有便秘的现象。




□胃酸较多。




对症下药：
这类型的人因为胃酸分泌较多，
很自然地 会想要吃东西，
而决明子和荷叶可
以解胃热，中和胃酸后就不会那么想吃东西了。




肝肾阴虚型




< br>材料：
何首乌
20
克、川杜仲
15
克。
(1
天份
)



特征




□
大便干少。




□
容易心悸。




□
饮食、三餐不正常。




□
夜猫族或是晚睡的人。




□
头晕、耳鸣。

对症下药：
这类型的肥胖，大多是更年期肥胖，< br>体内容易储存酸性的物质，
何首乌可以帮助
排除这些酸性物质，平衡身体酸碱值，身体各 方面都稳定点，对于抑制食欲比较有帮助。


痰湿型





材料：
薏仁
30
克、玉米须
10< br>克。
(1
天份
)



特征




□
大便多属软便，
1
天排便的次数多。




□
食欲比较不好。




□
会觉得胃胀胀的。




□
肚子也会觉得胀胀的。




□
早上起来觉得好像喉咙有痰。

对症下药：
产后的妇女多属于这型 ，薏仁、玉米须可以利尿、去湿，让身体把多余的废物排
掉，增加代谢，让身体有清爽感，有抑制食欲的 效果。


肝郁气滞型





材料：
川芎
10
克、玫瑰花
10
克、香附
10
克 。
(1
天份
)



特征




□
心情低落。




□
暴饮暴食。




□
用吃解决情绪问题

。




□
月经不调

、经痛。




□
容易失眠多梦。


对症下药：
这类型的人常用吃来解决 情绪问题，
造成肥胖，玫瑰花和香附的香味，
可平稳
情绪，川芎可活血化淤，经血较多 的人不要天天喝。


穴道也有帮助





在洗澡前或洗澡后每个穴道按压
10
分钟，增加代谢，软化脂肪。




哪些穴道可以按





1.
天枢：肚脐左右齐平约
(3
根手指头宽
)5cm
处。< br>
2.
关元：肚脐正下方约
(4
根手指头宽
)7cm
处。




3.
水分：肚脐正上方约
(1
根大拇指宽
)2cm
处。




专家建议




不喜欢中药也不怕。
这些茶饮味 道都很淡，
不喜欢中药味的人应可接受，
且药材较温和
不刺激。



阴虚

欧巴桑型




现象 ：
失眠多梦、长痘肌肤发炎、眼有血丝、易潮红、大便硬，也常发生在
40~55
岁更
年期
女性
。





茶饮目的：
促进下身循环、提高新陈代谢、补充荷尔蒙，也可安定心神。




材料：
葛根
10g
、何首乌
5g
、丹 参
15g
、荷叶
5g
。


血虚

林黛玉型




现象：
手脚冰冷、头发干枯、精 神不济、易
便秘
、头晕、皮肤脱屑、指甲易断，整体不
胖但屁股特别大。





茶饮目的：
下半身轻松、小腿轻盈、助消除腰间肉且润泽皮肤。




材料：
黄耆、荷叶、伏苓、丹参、桑叶各
10g
，肉桂
1 g
。除肉桂外的药材焖泡
10
分钟，
再洒上磨为细粉的肉桂粉即可饮用。


湿热

阴阳失调型




现象：
易烦躁、身体沉重、四肢无力、常便秘、体味重；女性白带多常阴道发炎。





茶饮目的：
有助清热解湿闷，使身体轻盈，消除口气、体味及腋下异味。



材料：
藿香、佩兰、山楂、洛神、甘草各
10g
，乌梅
4
颗。



茶饮冲泡方式



焖泡法，以
500C.C
热水加盖焖泡
10
分钟饮用，可回冲
2< br>次，一天共喝
1000C.C.
。

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