王佳玉花粉的功效与作用及食用方法

2021年2月6日发(作者：雄黄价格)
花粉的功效与作用及食用方法

1
、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活 巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗
病能力。

增强体质、
消除疲劳、
提高机体免疫力。
国外许多运动员经常食用花粉，
国家体
委正式将花粉定为我国运动 员的保健食品。

2
、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的
VE
、超氧化歧
化酶（
SOD
）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮 肤的弹性和光洁。花粉中的肌
醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3
、
防治脑心血管疾病：
花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，
从而起软化血管和降血脂的作用。

4
、调节神经系统，促进睡眠。
< br>5
、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。我国治前
列腺疾病 的有效药物
-
前列康就是以花粉为原料的。

6
、减肥：服用蜂花粉 可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷
脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7
、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

8
、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

9
、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较
好效果

临床实践证明，蜂花粉对某些疾病有较好的疗效。

1.
对心血管 有良好的作用。芸香甙、原花青素等黄酮类物质可提高血管壁
抵抗力，
降低血管透过性。
花粉含有这些物质，
长期食用花粉可以防治动脉粥样
硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张等心血 管疾病。

2.
调整胃肠功能，促进消化，增进食欲。花粉中含有酸性抗生 素，对于沙
门氏菌、
大肠杆菌、
伤寒菌有良好的杀灭作用。
同时，
花 粉又能调整胃肠道的功
能，对便秘、胃肠功能紊乱、溃疡病等有良好的治疗作用。

3.
防止贫血，抗辐射。花粉有利于骨髓造血功能的改善，并能提高
T
淋巴
细胞，巨噬细胞的数量和活性，对肿瘤及其转移有抑制作用。

4.
抑制 前列腺的增生。临床证明，油菜花粉对抑制前列腺增生疗效显著，
达
90%
，对前列腺 炎的为
85%
。

5.
令脱发再生。花粉中的肌醇成分 对毛发生长有良好的作用，可令白发变
黑，脱发再生，而且头发乌黑，富有光泽。

6.
蜂花粉对神经系统的疗效显著。长期食用花粉，能促进脑细胞的发育、
增强中枢神经系统 的功能，
因此，
蜂花粉能促进儿童的智力发育，
用蜂花粉治疗
智力低下的儿童 疗效显著。
蜂花粉还可提高脑细胞的兴奋性，
使疲劳的脑细胞更
快的得到恢复，
蜂花粉被誉为脑力劳动的最好恢复剂。
奥地利一家医院报导，
用
蜂花粉可治疗神经官 能症，可使失眠、注意力不集中和健忘症很快好转

蜂花粉作为一种营养丰富的食品，
对人体的功效重在调理，
坚持食用，
可以增强
人的免疫功能，
调节内分泌，
从而达到增强体质、
祛除疾病的目的。
不同的花粉
疗效各有侧重，
从 多年的实践中得出：
荷花、
茶花粉美容效果好，
荷花粉还有祛
痘的神奇功效， 油菜花粉抑制前列腺增生，五味子花粉养肝护肝。

花粉系列功效：

茶

花花粉：

清热解毒、延缓衰老、调压降脂、养颜健胃

荷

花花粉：

清心凉血、排毒养颜、消湿去风，对雀斑、失眠、等疾病的治疗
效果良好

油

菜花粉：

护肝排毒、消肿散痛，是男性前列腺炎的克星

五味子花粉：

养肝护肝、对于头痛、头昏、腰酸背痛、失眠多梦等有良好的辅
疗效果

【食用方法】

1
、可用温开水吞服；

2
、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；

3
、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；

4
、
也可将蜂花 粉磨细成粉末，
用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，
均可
收到满意的效果。


一般在早、
晚空腹时服用最佳，
若饭前服用蜂花粉后胃 有不舒服的感觉，
则
可改在饭后半小时内服用。

【食用剂量】


蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。
正常情况< br>下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用
5-10
克，强体力劳动者以增
强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加
到
15-30
克。
由于蜂花粉是最为天然的营养品，
酌清适量多用一点对人并无妨碍。

【特别提醒】

蜂花粉真的要破壁吗？

由于蜂花粉壁具有异常耐 酸耐碱耐腐蚀的坚硬外壁，
长期以来学术界曾认为，
蜂
花粉只有破壁才能被利用。到现在也有很多商家以此做为卖点。
经研究证明这是
错误的认识。

如今 多项研究表明：
花粉壁并无明显阻碍营养成份释放的作用，
蜂花粉作为食品
不需破壁。
因为花粉壁上存在萌发孔、
萌发沟，
在胃肠的酸性环境中和酶的作用
下，花粉的营养成份会顺着萌发孔、
萌发沟渗透出来，
被人体吸收。
人空腹吃花
粉排出的粪便中，花粉粒中的物质
70-90%
已被人体吸收。因此专家认为，作为
直接食用的花粉，
不必进行破壁处理。
而且破壁后的花粉更不利于保存，
对于活
性物质丰富的花粉来说是非常关键的。
只有直接用于皮肤涂抹的花粉
（用于化妆
品） 才需破壁。

花粉如何保存，有什么功效以及吃法

花粉的贮存方法：


一、冷冻贮存：贮存前干燥的花粉用双层塑料袋装好， 并封严袋口，防止吸水。
若短期贮存，贮存温度保持
0-
5℃；长期贮存温度保持在< br>-
20℃～
-
18℃。可最大
限度地减少花粉中的蛋白质和维生素的损 失，避免霉烂生虫。

二、
白砂糖贮存：
准备自己食用的少量花粉，
在短期内为防止花粉变质，
可把花
粉与白砂糖混合，
然后装入瓶内压实，
并在 上层加
3
～
5
厘米白砂糖，
封严瓶口，
放暗处保存。


三、
与蜂蜜混合贮存：
少量的花粉也可与蜂蜜混合贮存，即在高浓度蜂蜜中
加入需同存的花粉，可达到保存的目的。