天津妇女儿童保健中心初中女生生理卫生课教案

2021年2月6日发(作者：如何治疗抑郁症)
小沙江镇中心学校健康卫生教案

初中女生生理卫生课教案

一、教学内容：经期卫生

二、
教学目的：
使学生理解经期生理卫生 保健知识，
促进和保证青春期的健

发
育。保证身心健康发展，为一生打下良好的健康基础。

三、

教学重点：女生的营养卫生
.
月经期卫生和心理卫生。


四、教学难点：心理卫生。


五、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料

六、教学方法：五、六年级女生集中在多面体教室上。

七、教学过程：

1
、女性一生的六个特殊阶段。

①新生儿期（出生至产后
4
个月）

②幼童期（产后
4
周至
10
岁左右）

③青春期（
13
至
18
岁）（也是月经初潮，生长发育的重要时期）。

④性成熟期（
18
岁开始，历时
30
年）

⑤更年期（
45
岁至
55
岁）

⑥老年期（
65
岁以上）

2
、
月经是怎么会事：
随着青春期的到来，
女孩子就会出现阴道的周期性出血，
一般为每月
1
次，
所以称这种现象为月经。
月经是受女孩体内产生的激素支配引
起的。一般来说当 女孩长到
12
岁至
15
岁时，她的性腺
--
卵巢就可以开始 排卵，
此时卵巢内可以产生两种激素：
雌激素和黄体激素。
这两种激素可以使子宫的内
膜增殖变厚，
然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，
增厚的子宫内膜得
不到激素的支持，
即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，
并经过阴道流出体
外形 成月经。
可见，
经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。
女孩的第一
次 月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。

3
、
何 时来月经：
有些女孩会询问大人
“
:
我将在什么时候第一次来月经？”

这
个问题是一个没法回答的问题。
因为，
每一个人都有自己的时间。没人能准确的
说出何时发生。

一个女孩可能在她
8
岁到
16
岁之间的某个时间第一次来潮。
但
是
8
岁就来月经的女孩很少 ，绝大多数女孩是在
16
岁之前来月经的。实际上，
大多数女孩是在
11岁至
14
岁之间开始行经的。那就是小学五
.
六年级的时候就




























备课教师



李启伟

小沙江镇中心学校健康卫生教案

开 始了
,
如果你已经到了
16
岁而尚未开始来月经，你不妨去请妇科医生看一看 。
到
16
岁时不来月经并不一定是有什么毛病。曾经有许多非常正常的女孩一直到20
岁才来月经的病例，但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能
性。
还有一条线索是女儿第一次行经的年龄往往与母亲相差不多。
不过，
这也并
不是一条 严格的定律。

4
、
如何计算月经周期？出血的第１天为月经周期的开始，< br>两次月经第１天的
间隔时间称为月经周期，
因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。
有些妇女
只计算月经干净的时间，
这样就可能认为月经周期缩短了，
临床上有 的妇女常自
诉月经不正常，
一个月月经来潮两次。
其实仔细算来，
月初及月末 各来潮１次也
是正常的。
正常月经周期为２８～３５天，
周期长短可因人而异，
提前或错后７～
１０天可视为正常范围，
只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。< br>月经
来潮的持续时间一般为３～７天，
出血量在１００毫升之内，
以第２～３天 为最
多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液
及阴道上皮 细胞。
一般妇女月经期无症状，
少数人可有下腹或腰骶部下坠感、
乳
房胀痛、 便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

5
、什么是晚发性 月经：什么是晚发月经一般来说，女孩在
10
岁以前，身体
不断发育，但生殖器官却一 直处在幼稚状态。阴道细而长，子宫颈较子宫体长，
输卵管细长而弯曲，卵巢狭长，卵泡不发育。至10
岁左右，卵巢中有少数卵泡
发育，但不排卵而闭锁。此时女性特征便开始显现。至11
～
12
岁时，乳房开始
发育而隆起，但还不会出现月经。一般认为月 经初潮的年龄多数在
13
～
16
岁，
以
14
岁为最 多。
所以如果超过
16
岁仍无月经，
就可以称之为晚发月经。
晚发月
经不一定都是有其他疾病，
比如在寒冷地区，
女孩的初潮年龄就常较热带地区女
孩为晚。但是有一部分女孩的晚发月经可能是因疾病而引起。比如在幼年时期，
如果患有寄生虫病、肺 结核病或营养不良等，都能使生殖器官的发育受到影响，
而引起晚发性月经。

6、
月经期的卫生保健：
女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，
易于感染疾
病，所以在行经期间必须注意以下几点事项：

⑴注意外阴清洁，因为行经期子宫内膜脱落， 子宫腔成为大创面，加之血液
是最适合细菌生长繁殖的好环境，
所以在月经期间每天要清洗外阴
1
次；
月经垫




























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李启伟