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淮安医院常按这几个穴位_疏肝解郁不得病

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 06:07

婴幼奶粉-众生丸

2021年2月6日发(作者:羊黄)












经络是父母留给我们的

医生

,它连接全身 各个器官。肝病中一部分是由于经络不通所
致,因此,
只要学会了经络按摩与调理,
就 如同打通了通往健康的通道,获得了保卫肝脏的
独门秘

脸色发黄,按揉行间穴

行间穴

其实,人的

面 子

问题和脏腑密切相关,被叫

黄脸婆

之后,女人们往 往只注意到了脸
的问题,
却忽略了真正的原因在于身体内部的毛病。
在中医看来,脸色发黄一般跟气血不足、
脾胃虚弱有关。
而不管是气血还是脾胃,
都与肝脏有着 密切的关系。肝主藏血,如果肝血不
足的话,
血液可能流不到脸部,
从而引起脸色的变 化。
肝血不足或肝火过旺还会影响到脾胃
的正常功能,使气血化生不足,同样会影响到脸。
有的时候你会发现,
脸色发黄的人往往是那些工作压力大、
心情郁闷的人,
中医认为
肝气郁结又是造成心情不畅的重要原因。
肝气郁结会使气血瘀滞,脸色也会发黄。
有些性格
比较内向的女性,遇到事情总是闷在心里,不会倾诉出来,一段时 间之后就会感到胸闷、不
想吃东西、肚子胀,甚至经常打嗝、叹气,脸色也慢慢变得暗沉发黄,有的人甚 至还会
长出
色斑。这种斑中医叫做

肝斑

,因为长出斑的 原因在于肝气郁结。

肝经不顺的人也会经常生闷气,感觉心情郁闷,当然也会有
“< br>面子

问题。
肝经的路线从
足至头,行经面部,肝经不通,会造成血液 运行不畅,脸色也会慢慢变黄,最终变成

黄脸


。那么,脸色发 黄要怎么调理呢?其实,有一个穴位能够帮助我们解除这个烦恼,那就
是行间穴。

行 间穴
是肝经上的一个穴位,
位于足背侧,
在拇趾和第二趾之间的位置,
是刺激 肝经的
穴位,
能帮助打通肝经。
按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适 合肝郁气滞
或肝火旺的人。
脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,
有助于改善皮肤状况。
对于肝病患者来
说,
按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝 功能,
对于缓解病情
具有很好的作用。

按摩的时候,用大拇指点按在行间穴的位置,轻轻按揉
3
分钟左右,稍微用力,以感
觉压痛为度。
如果是懒得用手按,
也可以光脚,
用一只脚的拇趾去踩另一只脚 的行间穴位置,
这样时不时踩一下,也能够起到疏肝理气的作用。

经常抽烟喝酒或者 患有肝病的人可以点燃艾柱来刺激行间穴,
每天把点燃的艾柱挂在行
间穴上方,停留
1 0
分钟左右,每天热灸
1
次。这种方法对酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很
好的辅助治疗作用。

肝火旺,想发怒,赶紧按按
太冲穴

在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位 之一,是肝经的原穴。人生气之时,肝也会受
到影响,
太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号 ,
表现为有温度或色泽发生变化、
压痛感,
对外界更为敏感,
甚至其软组织的 张力发生异常。
气走肝经,
而原穴太冲往往调控着该经的
总体气血,起到控制情绪的作 用。

太冲穴位于足背侧,大拇趾和第二趾之间两根骨头相交的地方。因为它是肝经的原穴,< br>所以能反应肝经以及肝的一些状况。
像一般的成年人在按压太冲穴时都会疼痛,
这是因为 现
在的人面对较大的工作压力、
生活压力,
大都有情志郁结的问题。
情志郁结 则使肝血肝气不
是那么顺畅,
从而在太冲穴上表现为疼痛的症状。
疼痛程度与情志郁结 的程度相关。
如果特
别疼,
大多表现为情志不畅。
遇到这种情况,
一 来可以通过按压太冲穴后达到调畅自己情志
的目的;
二来也为自己敲响了警钟,
需要调 整心态和心情,
因为整个机体已经因为不良情绪
而出现瘀堵了。

太冲穴在大 拇趾和第二趾之间的缝循着脚面往上两根骨头相交处,必须深按才能触及,
刚开始按摩略微有些疼,说明 肝火已经很旺。

从个人保健角度来说,
按压太冲穴也要讲究方法。
如果按压 太冲穴时有压痛感,
那就说
明肝脏肯定有问题;

但有时麻木、气血不通等也 可能导致没有压痛感,所以没有疼痛感也
可以经常按摩,以达到保健肝脏的效果。

按 揉太冲穴前,
可以采用正坐或仰卧的姿势,
先做几次深呼吸,扩扩胸,然后再坐下来
用 拇指肚沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手即压至太冲穴。缓缓用力,按

1
分钟后再缓缓收力放开,如此反复指压太冲穴
3


5
次即可。按摩时的用力应以适
度微痛为宜,循序渐进。
按摩位置可以在太冲穴附近,有时也可能 在肝经的其他有结节、压
痛感的部位,比如说蠡沟穴。但不可用力过大,否则会导致皮下瘀血。
按压后可以喝少量的
水,以助代谢。此外,还可以通过针刺疗法来缓解肝火过旺的症状。

经常按揉
足三里
,疏肝理气效果好

自古以来,
足三里穴就 被医家认为是养生大穴,
为强壮及保健的要穴。
足三里穴之所以
名为

三里

,是因为它有

理上、理中、理下

的作用。当肚腹部位有不适时,

不同的部位
按揉足三里穴的方法不同。
如果是胃部不适,

可按住足 三里穴向上方使劲,
这就是所谓的




;如果腹部正中 不适,则要往内按,这是

理中

;如果小腹不适则要向下使劲,就是






虽然足三里穴是胃经的

合穴

,但常按对肝脏也有好处。因为脾胃是气血化生之源,脾
胃调理好,肝血才能够 充足,肝气才能够顺畅。所以,经常按揉足三里穴不仅能补益脾胃,
还能消除疲劳、恢复活力,对肝脏的 养护也是有一定的效果。

肝是个很特别的器官,肝气郁结,气血不畅通,

不通则痛


肝气不顺畅的时候,不仅
肝本身会功能失调,其他脏腑也会受到 影响。因为中医认为,
肝为五脏之贼,欺强凌弱。

多人心里有气的时候,可能会感觉 肚子胀胀的、鼓鼓的,
什么东西都吃不下,这其实就是肝
对脾胃的影响。
而六腑更是以 通为用,肝的疏泄功能失调时,
气血运行受阻,六腑就会传化
失常。因此调理好肝气,对于强身 健体具有非常重要的作用。

而肝气疏泄太过,同样也会出毛病。
《红楼梦》中,除了 一个多愁善感的林妹妹外,还
有一个大胆泼辣的王熙凤。黛玉之死看似是肺病,
其实源于肝。如 果说黛玉是肝气郁结,那
么王熙凤就是另一个极端了。稍稍留心就会发现,虽然她争强好胜,眼里容不下 一粒沙子,
但是在复杂的大家族中要处理好各方面的关系,
难免会生些闷气;
再加上操 劳太过,
保养不
慎,就会使肝气受伤,疏泄失常。在第七十四回中,王熙凤抄检了大观园之后, 身体出血不
止,就是肝气疏泄太过、
气不摄血造成的。那么,
如何才能把肝气调理好呢 ?最好的办法就
是按摩穴位。

坐在凳子上,腿弯曲,大腿与小腿成
90 < br>度。用手摸膝盖外侧,有一处凹陷的地方就是
膝眼,
五指并拢,手指伸直,食指第二关节 放在膝眼的地方,
并使手指与小腿成垂直方向平
贴在腿上,小指第二关节下就是
足三里 穴


按摩的时候,
用两只手的拇指指端同时按压住两腿的足三里穴,
首先按住几秒迅速离开,
然后再按住,指端位置不动,缓缓用力,再迅速松开。松开时,手指不离皮肤 ,这样连续而
均匀地用力按压
5
分钟。每次按压的时候要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉才
行。

也可以用大拇指或中指揉两腿的足三里穴。
手指按住穴位,
向同一个方向转动,
然后再
朝反方向转动,各转
36
圈。需要注意的是不能转太快,否则会摩擦到表面的皮肤。 同时配
合均匀呼吸,收到的效果将更明显。

三阴交穴,养肝护肝的大穴


三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位。
说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的,
平行分布于人体的手足部位,
但三条< br>阴经即脾经、肝经、
肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴。所以三阴交穴对于
肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用。
脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精
,虽< br>然三阴交穴是脾经上的穴位,
但因其与其他两条经脉的特殊关系,
所以
按揉三阴 交穴不但能
够健脾胃,还可活肝血、益肾精。

熬夜、饮酒、节食的不良习惯,是伤肝 、伤脾的。饮食不规律会让脾胃化生无源,时间
一长,身体就容易气血不足,而肝藏血,当气血不足时, 肝就得不到很好的滋养。身体的湿
气、浊气排泄不出去,皮肤就容易出现各种各样的状况。
熬夜 也是很消耗气血的,
晚上不睡
觉,
血无法归藏于肝、
濡养肝脏,
容易 造成肝火亢盛。
而饮酒更是十分伤肝,
如果饮酒过量,
肝脏来不及及时解毒,人还可能 出现酒精中毒。

如果现在对此不在意,将来就不仅仅是为皮肤过敏烦恼了,

年纪稍大,脸部的肌肉就
容易下垂,皮肤也会变得松弛,还会皱纹丛生。表面看来皮肤长斑、长皱纹、 起痘、过敏、
发炎等问题都发生在体表,
可是疾病的根源却是在身体内部的脏腑上,
所 以切不可为了一时
的痛快而置身体健康于不顾。
为了更好地调理身体,
可以用按摩三阴 交穴的方式来配合中药
调理。

三阴交穴位于腿部内踝尖直上
3
寸的位置,取穴时,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,
在内踝尖上约
4
指宽的位置,
按压有一骨头为胫骨,
在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。

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