真菌过敏症早上喝水有害健康 揭秘《黄帝内经》

2021年2月6日发(作者：人流的最佳时间)
早上喝水有害健康

揭秘《黄帝内经》






如果你已被眼花缭乱的“养生说”扰乱了视线，不妨遵从经典，跟随《黄帝内经》 追溯中医
之源。


中医的阴阳之分


大家平时 经常会听说阴虚、
阳虚这样的概念，
可一般人只知道虚了不好，
但具体什么是
“虚”
很多人并不清楚。


贺娟：
要知道阴虚和阳虚是什么，首先要知道阴和阳指的是什么。
阴阳是中国古代哲学的一
个概念。自然万物都有阴阳之分。 如天为阳，地为阴；日为阳，月为阴；男为阳，女为阴等
等。因此这个可以无限划分，可以具体到任何一 个事物、
任何一个层面来分析。将阴阳引入
到中医学的概念里面，指人体是由阴阳两个基本元素 构成的。


如果要了解属于阳的这部分是一个什么性质，
属于阴的又是什么 性质，
我们可以做一个比喻：
养过花的人都知道，我们要养活一盆花需要两个条件，一个条件是 我们必须要给它晒阳光，
阴面很难成活；
另外，
要不停地给它浇水。
因此，< br>对这盆花而言阳光就是阳气，
水就是阴精。


阳光的照射和水的滋润 是植物成活的两个必要条件，
人的生命活动也需要这两个要素。
这两
个要素一个是像阳 光一样温热的东西，还有一种是要像水一样阴凉的

东西。我们人体哪一
部分属于阳呢 ？凡是活着的生命都是有温度的，
维持我们的生命活动需要有一定的温热之力，
这种温热之性我 们就可以把它称为阳。属于阴的，

就是人体的血液、水分，还有介于水份
和血液之间的精，这些都是属于阴的东西。


阳虚表现为哪些症状


中医所说的“虚”就是不足，阳虚就是阳 气不够了。自古就有“男为阳女为阴”
，所以女生
阳虚体质的比较多，男性是阳热体质比较多。


判断阳虚体质非常容易，
既然是阳热之气不足了，
他的一个基本 特征就是怕冷。
一般人到了
天气寒冷时才怕冷，
但是阳虚的人一年四季都怕冷，
即使到了夏季，
阳虚的人也不敢穿裙子，
不敢扇扇子，总是长衣长裤。


阳虚体质的人的第二个特征是经常手脚冰凉。
《黄帝内经》
说“四肢为助阳之本”，
认为四肢
是判断阳气是否充足的基本部位。


除此之外，< br>阳虚的人还可以表现为身体某些部位的不适感。
肺阳虚的人最容易表现为过敏性
鼻炎，受 不了一点凉风，早上起来一开门、一有风，马上会打喷嚏、流鼻涕，这是肺阳虚的
症状。


还有脾胃虚寒，这类人表现为不能吃一点凉东西。所有的凉菜不敢吃、海鲜也不敢碰。
90%
以上肠胃不好的人基本都是胃寒，胃热的情况很少。中医所说的胃

热就是肥 厚性胃炎，黏
膜增生。虚寒型的就是浅表性的胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等。从中医的角度来划分，虚寒
的多，实热的很少。


再往下还可以表现为女性的生殖系统疾病，
比如宫寒症，
女孩子的痛经
90%
都是由寒引起来
的。除了痛经，还表现为月 经量少、面色灰暗、子宫囊肿、卵巢囊肿等，这都是阳虚。男性
如果阳虚的话，就会表现为性功能低下， 阳萎、早泄的情况就会出现。


阴虚表现为哪些症状


阴虚跟阳虚正好相反，
表现为阴水不足的系列征象，
最常见的是手脚发热。
到了秋天别 人都
觉得挺冷的，可阴虚的人可能还要扇扇子，还不停的出汗，阴虚的主要表现就是燥热。


如何分辨肉类是寒性还是热性？


我们平时的日常饮食也要根据 体质去安排，
所以请贺教授给大家讲讲怎么根据体质调理饮食。


对号入座：你的体质是阴虚还是阳虚？


首先我们在吃肉的时候，怎么知道 自己的体质适合吃什么肉？这个肉是热性的还是寒性的，
我们怎么分辨？


贺娟：所有的食物都有它的个性，就像人有性格外向、性格内向一样，肉类、蔬菜和五谷也
都有它自己的 属性，这个属性可以概括为寒热温凉，再简单一点就是寒热。


判断肉类的寒热属性 有一个很简单的方法，
借助于
《黄帝内经》
的一句话，
叫做
“阴静阳 燥”
。
即凡是属于阴的事物都是偏于静止的，属于阳的都是偏于躁动的，属阴的食物就是凉性的 ，
属阳的食物就是热性的。所以推演一下就是“热燥凉静”
，躁动不安的都是热的，静止的都< br>是凉的。


动物严格来说都会动，
但是动得有区别。
属于阳 热之性的动物，
会动得很厉害，
跑得比较快。
如果老趴着不动的，他的肉质就是属于偏 凉的那一类。


地上跑的


既然动物都是喜欢动的，< br>所以肯定
80%
都是属于热性的。
我们常吃的肉类中，
陆地上跑的动< br>物，它们的肉基本上都是热性的，比如牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、兔肉、鹿肉等，而且跑得
越快的 动物，热性就越大，狗肉肯定比羊肉热，羊肉肯定比牛肉热。


陆地上的动物中猪肉 比较例外，
它是凉性的。
这就是因为猪比较喜欢趴着不动，
这和它的肉
质特点 偏凉是有关系的。


天上飞的


飞禽类基本也都是热的 ，
因为它要是不动的话根本飞不起来，
而且飞行的速度快，
需要很大
的体力， 所以飞禽的热性比陆地上跑的牛羊肉都高，山珍都是大热之性。


水里游的


水里游的生物有爱动的有不爱动的，
但因为海水是寒凉之性，
就决定了海洋 生物基本上
80%
都是寒性的，只有很少数是热性的。


在水中始 终不停游动的都是热性的，
所以鱼、
虾都是热性的，
而且要比飞禽还要热，因为在寒凉的海水中没有足够的动力它是动不起来的。


中医里面有一句话叫鱼生火， 肉生痰。因为鱼是热性的，
所以吃了容易上火；这里的肉指的
是猪肉，因为性凉，吃多了伤脾胃 ，会导致脾胃痰湿。


根据这个特点分析，所有静止不动的，或者是不爱动、动得少 的——蛤蜊、螃蟹、龟、鳖、
海参——这些东西基本上都是凉的。
有些人认为乌龟是大补，那要看怎么用法，
炖乌龟的时
候一定要加姜、酒这些温热的佐料，否则的话人吃了会受不了 。


各种肉什么吃法最好？


各种肉都有什么保健功效，什么样的吃法最好？比如说羊肉、牛肉、猪肉、鱼肉、虾肉。


猪肉


贺娟：猪肉性质偏凉，而且特别肥腻，它在所有肉里面脂 肪的含量是最高的。而且，猪的生
长环境比较污浊，在猪圈里圈着不动，空气又很臭秽，所以猪的肉质是 最不好的。
猪肉吃着
解馋还可以，但要用它来补身体是不行的。


猪的生长环境如此“臭秽”
，又属于寒性，所以我们在炖猪肉的时候习惯于加茴香、大料、
肉桂 等，
这些都是传统的香料。
为什么？一个是因为这些都是大热的调料，
想用它的热性来
中和猪肉的寒性。另外，也想用它的香气来解猪肉的那个“腥臭”的味道。


但是猪肉的内脏有一些地方是有补益作用的。怎么补呢？一句话来概括就是“以脏补脏”
。
猪 的哪个部位就补人的哪个部位。比如眼睛花了就吃一点猪肝，因为猪肝可以补眼，补肝，
调理血虚，猪肚可以调补脾胃，
猪皮可以美容??但是猪脑子可能不行，
小心吃得更笨了
(< br>笑
)
。


牛肉


所有的肉我们 只能吃出香不香，但《黄帝内经》给所有的肉类划分为“五味”
，根据它的药
性作用归类，这个 归类的结果是：牛肉是甘味，羊肉是苦味，鸡肉是辛味，猪肉是咸味，狗