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哥本哈根减肥防寒及预防流感安全教育

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 05:35

增肥的方法-越鞠丸

2021年2月6日发(作者:接触性皮炎治疗)
防寒及预防流感安全教育

秋冬季节,受寒潮影响,气温持续走低,为确保学生身心健 康和生命财产安
全,
保障学校正常的学习、
工作和生活秩序,
将从以下几点全 面开展防寒及预防
流感教育,切实加强学生防寒及防流感的安全意识,真正做到防患于未然。


1
、教育学生注意防寒保暖。
各年级组、各班级要教育学生适时增加衣服、 穿
好棉鞋棉袜,戴好手套,帽子、围巾,防止冻坏身体、冻伤手脚,防止感冒。

< br>2
、教育学生注意防流感。
冬季室内外温差大,同学们为了防寒,往往长时间
将 门窗关闭,
这样容易使流感蔓延,
要教育学生经常打开门窗通风换气,
防止流
感的蔓延。


2
、教育学生
注意个人锻炼

< br>合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华
通络操等都可以增强体 质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。


3
、教育学生注意充分休息


人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,
保持充足 的睡眠,
尽量不要熬夜,
感到身体疲劳时要及时安排休息,
保持精力充
沛才有 能力抵御外邪。



4
、教育学生注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮
食对人体非常不利,
会使消化系统功能减退,
身体抗病毒的能力下降,
让流感病
毒乘虚而入。所以要合理 安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、
维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多 补充一些富含维生素
C
的食
物,因为维生素
C
有助于提高免疫力。饮 食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,
还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。
< br>由于在夏季,气候炎热、潮湿,不利于某些病毒、病菌的生存和传播,待到
气候转凉时又会重新活 跃出现。
冬春季寒冷,
人们在外边活动减少,
多集中在室
内,
这更增 加了传染机会。
为了减少病毒的传播,
下面介绍一些常见的流感病毒
及其防预措施:< br>
一、什么是流感?

?

流行性感冒(简称流感)是由流行 性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性
呼吸道传染病,临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽 痛和咳嗽,可有
肠胃不适,
早期与传染性非典型肺炎的鉴别诊断困难。
流感能加重潜在 的疾病?

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