最减肥的运动2016版药食同源大全及其功效

2021年2月6日发(作者：糖尿病如何治疗)
1
丁香

丁香



归脾、胃、肺、肾经

功能
:
温中降逆，补肾助阳。

主治
:
用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛，肾虚阳痿。

2
八角茴香

八角茴香


主治寒疝腹痛、腰膝冷 痛、胃寒呕吐、脘腹疼痛、寒湿脚气等。对于治疗小肠气坠、疝气偏坠、腰重刺胀、腰病如刺、大小便
皆 秘，腹胀如鼓，气促、风毒湿气，攻疰成疮，皮肉紫破脓坏，行步无力，皮肉燥热等有显著

3
刀豆

刀豆



温中下气、止呕逆、益肾的功效

4
小茴香

茴香

开胃进食，理气散寒，有助阳道。主治：中焦有寒，食欲减退，恶心呕吐，腹部 冷痛；疝气疼痛，睾丸肿痛；脾胃气滞，脘腹胀满作
痛

5
小蓟

刺儿菜


凉血止血，祛瘀消肿。用于衄血，吐血，尿血，便血，崩漏下血，外伤出血，痈肿疮毒。

6
、

山药

薯蓣



滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下 及消化不良的慢性
肠炎

7
山楂

山里红



8
马齿苋

马齿苋


清 热解毒，散血消肿。治热痢脓血，热淋，血淋，带下，痈肿恶疮，丹毒，痕疬。用于湿热所致的腹泻、痢疾，常配 黄连、木香。
内服或捣汁外敷，治痈肿。亦用于便血、子宫出血，有止血作用

9
乌梅

梅



10
木瓜

贴梗海棠


木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压

11
火麻仁

大麻



润肠通便。用于血虚津亏，肠燥便秘。


12
代代花

代代花



甘、微苦，平。理气宽胸，开胃止呕。治胸脘痞闷，不思饮食，恶心呕吐，胃痛，腹痛。

13
玉竹

玉竹



玉竹具养阴、润 燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并可作
高级滋补食品、佳肴和饮料，具有保健作用

14
甘草

甘草

胀果甘草

光果甘草



益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效，

15
白芷

白芷

杭白芷


主治风寒感冒、 头痛、鼻炎、牙痛。赤白带下、痛疖肿毒等症，亦可作香料。祛风，燥湿，消肿，止痛。治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。

16
白果

银杏


白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、 解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等。
2
、白果具有通畅血管、
保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效
。


17
白扁豆

扁豆



健 脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。炒白扁豆健脾化湿。 用于脾虚泄
泻，白带过多

18
白扁豆花

扁豆


健脾和胃，消暑化湿。治痢疾，泄泻，赤白带下


19
龙眼肉（桂圆）

龙眼



补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

20
决明子

决明子

小决明



决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目 ，
利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂

21
百合

卷丹

百合

细叶百合


养阴清热，滋补精血

养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热 未清，或情志不遂所致的虚烦
惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮

22
肉豆蔻

肉豆蔻


温中涩肠；行气消食。主虚泻；冷痢；脘腹胀痛；食少呕吐；宿食不消

23
肉桂

肉桂



补元阳，暖脾胃，除积冷，通血 脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，寒疝奔豚，腰膝冷痛，经闭症瘕，阴疽，流注，
及虚 阳浮越，上热下寒。

24

余甘子

余甘子


清热凉血，消食健胃，生津止咳。血热血瘀，消化不良
.
腹胀，咳嗽，喉痛 ，口干。

25
佛手

佛手


有理气 化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能。对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用；对一般人的消 化不良、胸
腹胀闷，有更为显著的疗效

26
杏仁（苦、甜）

山杏

西伯利亚杏

东北杏

杏


止咳平喘，润肠通便。


27
沙棘

沙棘



止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究， 沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏
病的作用

28
芡实

芡



归脾、肾经。益肾 固精，补脾止泻，除湿止带。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下

29
花椒

青椒

花椒



30
赤小豆

赤小豆

赤豆


利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。

31
麦芽

大麦



行气消食，健脾开胃，回乳消胀 。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳，肝郁胁痛，肝胃气痛。



32
昆布

海带

昆布



归肝、胃、肾经。有软坚散结，消痰，利水之功能。用于痰饮水肿。软坚散结，消 痰，利水。瘿瘤、瘰疬、睾丸肿痛、痰饮
水肿

33
枣（大枣、黑枣）

枣



34
罗汉果

罗汉果



罗汉果甘、酸、性凉、有清 热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰
热咳嗽 、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。



35
郁李仁

欧李

郁李

长柄扁桃



性平，味苦、甘，有润肺滑肠，下气利水的功效，能治疗大肠气滞，燥涩不通，小 便不利，大腹水肿，四肢浮
肿，脚气等症状。

36
金银花

忍冬



性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补 虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症

37
青果

橄榄



性平，味甘、涩、酸。清热，利咽，生津，解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等

38
鱼腥草

蕺菜




味 辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为 患的肺痈、
疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。

39
姜（生姜、干姜）

姜



具有祛寒、祛湿、暖 胃、加速血液循环等多种保健功能。生姜制品在国际市场越来越受欢迎，尤其在东南亚、日本等国
家和地 区极为畅销

40
枳椇子

枳椇


其 子可清热利尿，止咳除烦，解酒毒。其皮可活血，舒筋解毒。用于腓肠肌痉挛，食积，铁棒锤中毒。其果梗可健胃 ，补血。
[2]


41
枸杞子

宁夏枸杞


滋补肝肾，益精明目

用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣



42
栀子

栀子




泻火除烦，清热利湿 ，凉血解毒；外用消肿止痛。用于热病心烦，湿热黄疸，淋证涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡，外治扭挫伤痛。


43
砂仁

阳春砂

绿壳砂

海南砂


性温，味辛，具有温暖脾肾、下气止痛 、宽胸膈、疏气滞、除呕逆、增食欲、止冷泻、开胃、化滞、消食的功效，
可有效治疗腹痛胀满、肠鸣泄 泻、宿食不化、呕吐清水、舌苔厚腻、孕妇妊娠恶阻反应以及孕妇偶因跌扑，以致胎动不安而腹痛等症

44
胖大海

胖大海



味甘，凉，性寒。能清肺化痰，利咽开音，润肠通便

45
茯苓

茯苓


利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏 泄泻，心神不安，惊悸失眠。



46
香橼

枸橼

香圆




疏肝理气，宽中，化痰。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，脘腹痞满，呕吐噫气，痰多咳嗽。


47
香薷

石香薷

江香薷，
发汗解 暑，行水散湿，温胃调中。治夏月感寒饮冷，头痛发热，恶寒无汗，胸痞腹痛，呕吐腹泻



48
桃仁

桃

山桃，
活血祛瘀，润 肠通便，止咳平喘。用于经闭痛经，瘕瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘

49
桑叶

桑

疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常 配菊花。
(2)
清肝明目：用于风火目疾
(
如急性结膜炎
)
。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不
足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。


50
桑椹

桑
补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等 功效；适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

51
桔红（橘红）

橘及其栽培变种
理气宽中，燥湿化痰。用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕恶痞闷。

52
桔梗

桔梗

宣肺，利咽，祛痰，排脓。用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛，音哑，肺痈吐脓，疮疡脓成不溃


53
益智仁

益智


温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便


54
荷叶

莲


清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效

55
莱菔子

萝卜
用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。

56
莲子

莲


补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神

57
高良姜

高良姜


温胃止呕，散寒止痛。用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸

58
淡竹叶

淡竹叶


清热除烦，利尿通淋的功效十主治热病 烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热呕哕，小便赤涩淋浊。

59
淡豆豉

大豆


解表，除烦，宣郁，解毒。用于伤寒热病，寒热，头痛，烦躁，胸闷。

60
菊花

菊


散风清热，平肝明目，清热解毒

61
菊苣

毛菊苣

菊苣



清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。

62
黄芥子

芥


润肺化痰、消肿止痛、温中散寒、利水化瘀 、通经络、消肿毒之功效，主治胃寒呕吐、心腹疼痛、肺寒咳嗽、痹症、喉痹、流痰、跌
打损伤等症
63
黄精

滇黄精

黄精

多花黄精


补气养阴，健脾，润肺，益肾