结扎复通鱼胶原蛋白和牛胶原蛋白哪个效果好

2021年2月6日发(作者：三高人群吃什么)
鱼胶原蛋白肽和牛胶原蛋白肽哪个效果更好一些

小问答：

吃猪蹄 能补充胶原蛋白吗？猪蹄含有胶原，但是吸收起来太费劲。不如胶原水解产物（胶
原肽）生物吸收效率高 。

买胶原蛋白粉、口服液管用吗？目前都是小样本实验，有效的话也需要至少几个月的长期
过程。

买哪种来源的胶原蛋白产品？

鱼皮胶原和牛胶原的选择看身体需要


在超声刀，
热玛吉等激 光美容项目中，很多机构会推荐一些胶原蛋白口服产品作为搭配，
同时电商平台也会看到一些相关商品制 剂，小伙伴们经常问我是不是属于智商税的范畴，
在此给大家做一下科普，哪天遇到相关疑惑能给小伙伴 一些提示也算有所得。

什么是胶原蛋白：


胶原蛋白是由三 条肤链拧成的螺旋形纤维状蛋白质
,
主要是由甘氨酸、脯氨酸、轻脯氨酸
等组成。占全 身蛋白质含量的
30
％以上。



人体中绝大多数的胶 原蛋白是
I
，
II
或
III
型。
I
型胶原 是迄今为止最常见的类型，分布在
骨骼，韧带和肌腱中。
I
型也存在于皮肤中，这在很 大程度上负责皮肤的弹性和强度。
II
型
胶原蛋白主要分布在软骨中。


但是因为胶原蛋白的螺旋稳定性，
所以也决定了存在食物中的天然产物很难被消化 吸收。
需要经过人体消化系统，分解成二肽，三肽。然后通过小肠上皮细胞的囊泡，进入血液系
统，进而被人体利用。

骨头汤，猪蹄，鸡爪等结缔组织中的这些天然胶原蛋白并没有那么容易吸收

。

市面上胶原蛋白产品的原料来源：


考虑到质量和 效果的均衡性，目前商业制剂中的原料来源主要有鱼胶原蛋白（鱼皮），
牛胶原蛋白（牛皮，牛骨，牛跟 腱），鸡胶原蛋白（鸡皮，鸡爪等下脚料）和猪胶原蛋白
等。


胶原蛋白原料可以通过酸，碱，酶等不同手段形成水解产物小分子肽。工业中主要是采