南通文峰医院中医药保健与美容论文

2021年2月6日发(作者：面部提升术多少钱)
中医药美容与保健简要知识

【摘要】
学习了中医药美容与保健的选修课，< br>对中医药有关美容和保健这方面的
知识作一个简略的记录，
希望能够理清中医药在美容和 保健方面的基础理论。
并
在以后的日子里用到这些知识，
以更好地调节自己和周围人的 身体，
更好地维护
皮肤。
另一方面也是因为我的外婆在中医药这方面的了解对我的影响 ，
虽然她了
解的是关于治病方面的知识，但这并不影响我对中医药的兴趣。

关键：中医药

美容

保健

方法
记得初中时学习的一篇英语文章里面就说到中医药最看重的就是阴阳平衡，
而且治病最好是治病根， 只治表面的病是没法起作用的。中医美容突出
中医药
天
合
、
辩证论治
基本特点
继承和发扬
中国传统自然美、
神韵美及文质并
重美
美学思想
追求神形俱美、外貌和品德俱佳
境地
中医美容不仅对颜面
五官采取中 医药方法和
段进行美化和修饰
同时治疗
体
损美
病症
消除疾病所致
容姿缺陷
中医美容还包括保健美容
采用中药保健品、药膳食疗以
及运动、养生等多种中医方法和
段；或者使用中药化妆品
通过妆饰
方法掩
盖< br>体损美生理缺陷。

1
、

常用的美容中草药

(1).
当归

其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，
加快 血液循环。
当
归含丰富的微量元素，
能营养皮肤，
防止粗糙，
可用于 粉刺、
褐斑、
雀斑及脱发。
用法：当归
50
克，加适量水煎煮
2
次，煎煮
1000
毫升过滤。容器可用搪瓷、
陶瓷及玻璃，不用铁铝。面 部以煎剂蘸搽，头皮部洗头后搓揉。





(2).
枸杞子

能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。





(3).
山药、莲子、百合、红枣

能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健
美。





(4).
槐实、黑小豆

能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，可 于饭后服
1
～
5
粒。





(5).
地黄

被称为
“
生命的燃料
”
。 护肤美容方剂有：地黄酒，有除病延年、乌
发坚齿的功效，服之面部有光泽。制法：肥大地黄
3 0
克，切碎捣烂，糯米
80
克，酒曲
15
克，共于盆中揉匀，拌好， 倾入坛中，泥封埋之。
30
天后取出，开
封后可见上浮一层绿液，
这是制品的 精华，
不可弃去，
可先饮。
余下可时时饮用。
地黄炒面，生地黄
50 0
克，白面
250
克，捣烂、炒干、碾末。每日空腹服
10
～
20
克。治未老先衰。





(6).
桃仁、当归、胡麻、熟地、大枫子仁及杏仁等

均有护肤润肤的功效 ，有
的还可以养血。大枫子仁、杏仁、桃仁等还有杀虫作用。猪油、羊油、鸡油、麻
油、花生油 、黄蜡及蜂蜜等均能润肤护肤。





(7).
木贼草、款冬叶、牛蒡根、金盏花、拳参以及桦树叶等

对保护头皮 、去
头屑有良效。将
1
汤匙磨碎的野木贼和
1
汤匙金盏花，加上2
杯水煮开制成混
合液，涂搽头皮，可以去头屑。牛蒡根，干品磨碎放在植物油里（
1
匙油放
1
匙
牛蒡根），浸泡
2
周，用以涂搽头皮，每周
2
次，治头发干燥。





(8).
不老丹

含苍术、何首乌、黑豆、红枣、地骨皮及桑椹等

制法从略。服
法：每服
100
丸，空腹，酒送下，能补益脾肾，去白发。






(9).
枸杞酒

枸杞子
2
升，以好酒
3
升，置瓷瓶内浸
3
～
7
天，添生地黄汁
3
升，搅匀，密封。 至立春前
30
日开瓶。每次空心暖饮一盏。能使肌肤白嫩、耐
老、轻身。禁食芜荑、葱 、蒜。

白术酒

白术
12.5
公斤，以流水
25 0
升浸渍，
20
天后去渣，浸汁入大盆中，经
过
5
夜，汁变 成血红色。服法：酒熟取清汁，任性饮之。能使白发变黑，面有光
泽，久服长寿。




(10).
金陵煎

主药为金陵草。服法：煎剂每日早 、晚各服
1
匙，以温酒
1
盏
化下，丸剂每服
30
丸 。能滋润头发，使白发变黑。




(11).
少阳丹

苍术米泔浸半日，刮皮晒干为末
500
克，地骨皮温水洗净去心，
晒研
500
克，熟桑椹
10
公斤，入瓷盆 揉烂，绢袋压汁。用汁和末为糊，倒入盆
内，日晒夜露，待干研末，炼蜜和丸，如赤小豆大。用法：每服
20
丸，酒送下，
日
3
次，能使头发变黑，益寿延年。




(12).
七宝美髯丹

主药为赤白何首乌 、黑豆、赤白茯苓、人乳、牛膝、当归、
枸杞子、
菟丝子、
补骨脂及黑芝麻。
服法：
弹子大丸，
每日
3
丸，
清晨温酒送下，
午时姜汤送下 ，卧时盐汤送下；其余如梧桐子大丸，每日空心酒服
100
丸。能
乌须发，壮筋骨，固 精气，延年益寿。禁忌诸血、无鳞鱼、萝卜、蒜、葱及铁器。





(13).
胡桃丸

胡桃仁
120
克，捣膏，补 骨脂、杜仲各
120
克，杵匀入前膏，
如梧桐子大。服法：空腹温酒盐汤吞服
50
丸。能益血补髓，强筋壮骨，延年，
明目，悦心，润肌肤。




(14).
琼玉膏

生地黄
8
公斤取汁、
人参末
750
克、
白茯苓末
1500
克、
白沙蜜
5
公斤滤净，拌匀入瓶内，封固，安砂锅中，桑柴火煮
3
日夜，再换蜡币重封，
浸井底
1
夜，取起再煮
1
小时。用法：每次以白汤或酒点服
1匙。常服开心益
智，白发变黑。


2
、常用中医美容方

(1).
玉黄膏

当归30
克
白芷
9
克
姜黄
90
克
甘草30
克
轻粉
6
克
冰片
6
克
蜂白蜡90
～
125
克
先将前
4
种药
浸泡麻油内3
天
然后
炉火上熬至枯黄
离火去渣
加入轻粉、
冰片（预先研末）
最后加蜂白蜡溶化
（夏天加
125
克
冬天加
90
克）
调搅至冷成膏
外用能润肌止痒
治皲裂




(2).
玉容丸


铅粉
90
克
白及、
白蔹各
15
克
干胭脂
15
克
鸡
清适量
以上
前四种药
共研细末
用鸡
清调和为丸
如枣 或鸡
大均可
用以洗面
可以
美化面容
使
细腻红润
兼去 面部色素沉着
并可遮掩面部缺陷




(3).
白面方


牡蛎
90
克（烧为粉）
土瓜根
30
克
白蜜适量
先将牡蛎、土瓜
根研为细末
然后用 蜜调和
每晚用以涂面
早晨用温水洗去
此方可以使皮肤
白皙




(4).
去皱面膏


青木香、白附
、白蜡、白芷、零陵香、香附
各
60
克
白茯
苓、甘松各
30
克
羊髓
750
克
将以上药物切碎
以酒、水各
250
毫升
浸药
宿
煎至酒水尽为度
滤去渣膏即成
瓷器贮备用
用以涂面
使
面容光泽
却老防皱
兼治面部斑等



(5).
千金涂
面方


猪蹄
2
具
白粱米
500
克
白茯苓、商陆各
150
克
白芷、
藁本
60
克
玉竹
30
克
桃仁
250
克< br>甘松、
零陵香
30
克
先将猪蹄、
白粱米用
水煎煮直至猪蹄熟烂
取汁
1500
毫升
然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、< br>藁本末、玉竹末、桃仁泥
继续再煎
等汁减至
半时
过滤去渣
再兑 入甘松、
零陵香末
搅拌均匀
用瓷瓶贮备用
每晚用以涂
面
第二 天早晨洗去
能去
面皱纹
兼治面部色斑
使皮肤白润光泽



(6).
令
面润泽方


猪胰
具
（细切）
白芷
30
克
桃仁
30
克
（浸泡去皮）< br>细
辛
30
克
辛夷
60
克
冬瓜仁
6 0
克
栝楼仁
60
克
以上药研碎
以好酒
1000毫
升剪之
待白芷色黄
滤去药渣
更煎成膏
用以涂
面
可以润泽皮肤、
保护皮
肤




(7).
利汗红粉方


滑石
500
克
（ 水飞过）
紫粉
9
克
轻粉
15
克
麝香少许
以
上药物
共研极细末
以其粉如肉色为度
用以敷面
可以美化面容
使皮肤白
润细腻




(8).
添容丸


轻粉、黄芩、白芷、白附
、防风各
3
克
各为细末
蜜调为丸
每次洗面之时
用其搽抹数遍
临睡之时
又重复洗面搽抹
可以治 疗粉刺

3
、中医美容九方


（
1
）< br>去皱膏：
用蜂蜜、
白糖和牛奶各适量调为膏
每日早晨或晚上涂
面部保
留
10
～
20
分钟后
用清水洗去
经常使用可 以减少或消除面部皱纹
并有润肤
增白
作用
出处：
《千金要方》


（
2
）
．
嫩肤去皱橘皮水：
橘皮内含多种维 生素及有机酸
可用以营养滋润皮肤
有明显
抗皱作用
常用橘
皮浸水洗脸
美容效果很好

出处：民间验方


（
3
）
．添容丸：清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好
此方为轻粉、
黄芩、白芷、 白附
、防风各等量
共研为细末
用蜂蜜调好
做成丸
每日洗
脸后
用以擦面

本方也能治疗各种皮肤病
使容颜美好

出处
:
《石宝秘录》


（
4
）
．菟丝
治面疮粉刺方

：茧丝
苗绞 汁涂
患处
每日
3
～
5
次
连续涂抹
至粉刺消 失止

出处：
《肘后方》



(5)
． 苦瓜除粉刺方：苦瓜洗净挤汁加冰糖适量饮用
外用苦瓜汁擦患处
连用
数日后
即 可去除粉刺
出处：民间验方




(6).
悦 泽面容方：
取冬瓜仁
250
克
桃花
2O0
克
白杨树 皮
（去外面粗皮）
100
克
阴干研为细末
每日饭后服
1克
日服
3
次
要想使脸面白
些可增加冬瓜仁
剂量；要红< br>些则增加桃花剂量
据东晋著名医药学家葛洪介绍
服用
3O
天后
颜面变白
50
天后
足均白

另有
方
不用白杨树皮而 用橘皮
出处；
《肘后
备急方》



(7)
．天门冬美容方：天门冬是常用中药
《本草纲目》云：
“
煮食之
令
肌体
滑泽白净
除身上
切恶气不洁之疾
”
还记载
诸多服食方法
其中有
方云：
“
用天门冬十斤
杏仁一斤
捣末
蜜渍< br>每服方寸匕
”
用天门冬外敷
可起到
“
面黑令白
”作用
用天门冬晒干捣为未
同蜜捣作丸
每日用之洗面
使用不
到1
月后
皮肤就可变得洁白、细嫩


出处：
《圣济总录》



(8)
．鸡蛋清面膜： 用
3
牧鸡蛋放白酒中浸泡
28
天后
每晚取蛋清敷面
可使颜面变白如雪

此方简便易行
美容效果显著

出处：
《普济方》



(9).
牛奶护肤方

：牛奶是世界
营养保健饮料
我国更有悠久
食用 历史
牛奶内服、外用均有滋润皮肤
作用
民间传说一用牛奶洗澡可使皮肤细嫩
富
有弹
笔者不提倡用牛奶洗澡
但可
洗脸或洗澡后用牛奶擦涂
10
一
20
分钟
后再洗去

4
、美白蔬菜



(1).
豌豆：具有
“
去黑黯、令面部光泽
”
的 功效。现代研究进一步发现，豌豆含
有丰富的维生素
A
原，可在人体内转化为维生素< br>A
，起到润泽皮肤的作用。





< br>(2).
白萝卜：
“
利五脏、令人白净肌肤
”
。白萝卜之所以 具有这种功能，是由于
其含有丰富的维生素
E,
能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防 止脂褐质沉积。
因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。






(3).
胡萝卜：被誉为
“
皮肤食品
”
，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶
物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤 看起来更加细腻红润。






(4).芦笋：富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤
白嫩。






(5).
甘薯：
含大量粘蛋白，
维生素
C
也很丰富，
维生素
A
原含量接近于胡萝卜。
常吃甘 薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而
有助于护肤美容

5
、祛斑



(1).
萝卜和西红柿片：脸洗干 净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝
卜片，
30
分钟后，再用凉牛奶洗脸， 使脸部皮肤细腻、洁白。



(2)..
胡萝卜汁：
< br>将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取
10~30
毫升，每日早晚洗完脸后，
以鲜汁拍脸，
待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，
每日喝
1
杯胡萝卜汁也< br>有去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素
A
原。维生素
A
原在体内可 转化为
维生素
A
。维生素
A
具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮 肤粗糙及斑。




(3).
牛奶面膜：取一粒压缩面膜 纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素
E
油两滴。
5
分钟后，取出面膜纸，打开，敷 在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可

此法天然温和，经常使用能美白去斑，配合每天内 服天然维生素
E
软胶囊，效
果更佳



(4)
、奶麦祛斑面膜


奶麦祛斑面膜成份
:
鲜牛奶

30
毫克

酸奶

30
毫克

燕麦片

10
克

奶麦祛斑面膜
第一步、用消毒面球蘸鲜牛奶（不经熬煮）或 酸奶搽试脸部，待牛奶干后在搽试
2
－
3
遍，最后用清水清洗干净。每天早晚 进行，连续使用
1
－
2
周。

奶麦祛斑
面膜第二步 、还可以用酸奶
2
勺（约
30
毫克），加入
1
勺（约
10
克）燕麦片，
调均后敷于脸部，
20
分钟后用温水洗净。此法可用于油 性皮肤。（注意水温不
可太热，不然，酸奶的味道就很浓烈了。）

奶麦祛斑面膜功效

牛奶含醛素褐活
性孝母，
酸奶含有氢昆类衍生物 ，
可以分解皮肤的老化角质细胞，
抑制和祛除色
素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。

酸奶和燕麦片中的维生素
E
等活性物质
对皮肤又祛斑增白的作用。
酸奶含乳酸菌可以化解油脂，
所以适用于油性皮肤者
使用。


(5)
、苹茄祛斑面膜


苹茄祛斑面膜成份
:
苹果

1
个

番茄

1
个

淀粉

5
克

苹茄祛斑面膜第一步
:
将苹
果去皮，
捣成果泥，
敷于脸部，
称为苹果面膜。
每日一次，
20
分钟后清水 洗净。


苹茄祛斑面膜第二步
:
将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加 黏性，敷于面部，称为
番茄膜。每日一次，
20
分钟后用清水洗去。

苹茄祛斑面膜功效


苹茄祛斑面膜因富含维生素
D
，可抑 制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能
祛除面部黄

斑和雀斑，
并对皮肤起 到增白的作用。
黄褐斑等色素斑的形成与皮肤底层黑色素
细胞合成黑色素又关。
黑色素 的形成又需要骆氨基酸参与，
将骆氨基酸氧化成多
巴和多巴醌，
多巴醌进一步氧化，< br>降低路氨酸酶的活性，
从而阻止黑色素的生成。


6
、中医美容祛痘