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左旋肉碱能减肥吗红枣的功效与作用及食用方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-06 00:21

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2021年2月6日发(作者:蓖麻油的作用)

红枣的功效与作用及食用方法,红枣枸杞茶的功效作用


红枣的功效与作用及食用方法,红枣枸杞茶的功效作用



红枣, 又名大枣。自占以来就被列为

五果
”(
桃、李、梅、杏、枣
)之一,历史悠久。大
枣最突出的特点是维生素含量高。
在国外的一项临床研究显示:
连续吃大枣的病人,
健康恢
复比单纯吃维生素药剂快
3
倍以上。
因 此,
大枣就有了

天然维生素丸

的美誉。
红枣为温带作物,适应性强。红枣素有

铁杆庄稼

之称,具有耐旱、耐涝的特性, 是发展节水型林果业
的首选良种。


红枣的功效与作用及食用方法

红枣的功效
——
营养成分



中国的草药书籍
「本经」
中记载到,
红枣味甘性温、< br>归脾胃经,
有补中益气、
养血安神、
缓和药性的功能
;
而现代 的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素
A
、维生素
C
、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。


红枣的功效
——
营养分析:




< br>1.
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,
降低血清胆固醇,
提高血清白蛋白,
保护肝脏,
红枣中还含有抑制癌细胞,
甚 至可使癌细胞
向正常细胞转化的物质
;


2.
经常食用 鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素
C
,使体内多余的胆
固醇转变为 胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少
;


3.
枣 中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨
质疏松,
正在 生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,
大枣对他们会有十分理想的食疗
作用,其效果通常 是药物不能比拟的
;


4.
对病后体虚的人也有良好的滋补作用
;


5.枣所含的芦丁,
是一种使血管软化,
从而使血压降低的物质,
对高血压病有防治功 效
;


6.
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。



鲜枣

23.2g
碳水化合物

430.54k
热量
1.2g
蛋白质

0.2g
脂肪

14mg


23mg


0.5mg




干枣

50.3-86.9g
碳水化合物
1291.62k
热量
3.3g
蛋白质

0.4g
脂肪

61mg


55mg


1.6mg

红枣的功效与作用及食用方法,红枣枸杞茶的功效作用

红枣的功效与作用及食用方法

红枣的作用



很多人在煲汤时喜欢放几枚红枣当作料,
蒸鸡、
炖羊肉或兔肉也喜欢加入红枣肉,
就连
炖补品、浸药酒也不例外。究竟红枣有何功效
?


现代的药理学 同时还发现,
红枣能提高体内单核
---
吞噬细胞系统的吞噬功能,
有保护肝
脏,增强体力的作用。这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合。





医星球医星顾问庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝 养肝汤,
她认为剖腹产的妇
女,喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性,保护肝脏,减轻手术后的疼 痛,而养肝汤的作法:
红枣七颗洗净,每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出,然后用滚水两百八十
CC
加盖,浸泡八
个小时以,
接著再加盖隔水蒸一个小时即成。
红枣有如此奇 妙之功效,
同时又物美价廉,

众应该多加利用。


红枣的作用
——
补气养血



小小一颗红枣,< br>功效很强。
中医的方子里,
常常见到它的踪影,
因为红枣有缓和药性的
功能
;
红枣能补气养血,是很好的营养品。



中国的草 药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,
缓和药性的功能。
现代药理研究现,
红枣能使血中含氧量增强、
滋养全身细胞,
是一种药效
缓和 的强壮剂。



在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:



1.
健脾益胃:
脾胃虚弱、
腹泻、
倦怠无力的 人,
每日吃红枣七颗,
或与党参、
白术共用,
能补中益气、健脾胃,达到增加 食欲、止泻的功效
;
红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不
慎所引起的胃炎如胃胀、呕 吐等症状。



2.
补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加 入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫
学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞,能提升身体的 元气,增强免疫力。



3.
养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、 心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大
枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。



4.
缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用 ,并保护正气。
如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。< br>


红枣是补气养血的圣品,
同时又物美价廉,
民众无需购 买坊间昂贵的补品,
善用红枣即
可达到养生保健的功效。



糖尿病人最好少食用
,
含糖量太高
.

红枣的作用
——
滋补壮阳



红枣不仅是一种水 果,
而且是很好的滋补食物,
更重要的是它还有壮阳作用,
现代人对
生活质量 的要求非常高,
性功能障碍问题就显得更加迫切、
突出。对男性来说,
性功能障碍让很多人提不起头,这对其与伴侣的生活质量有重要影响,严重影响夫妻的正常生活。



虽然治疗性功能障碍的药物很多,疗效也各不相同,价格也让很多人吃不消。殊不知,
在日常生活中,就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物,红枣就具有很好的效果。





红枣富含多种维生素和氨基酸,
以及钙、
铁等多种微 量元素。
红枣中还含有三萜类化合
物,具有抗疲劳作用,可提高人体的忍耐力,此外,它富含环 磷酸腺苷,这一物质有扩张血
管的作用,可以为心肌提供营养,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。< br>《名医别录》中就
明确指出,红枣能

坚筋骨,助阴气,令人肥健
”< br>,有性功能障碍的男性吃些红枣明显能提高
性欲。



当然 ,红枣糖分很高,吃的多了会牙痛,一般,男性每天吃
10
颗即可。需要提醒的是,
红 枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。



最 后,红枣的功效如此之多,有性功能障碍的男性开始行动起来吧,每天多吃些红枣,
让你过上幸福的生活 。


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红枣的功效与作用及食用方法



红枣是一种营养佳品,被誉为< br>“
百果之王

。红枣含有丰富的维生素
A

B

C
等人体必
须的多种维生素和
18
种氨基酸、矿物质,其中维生 素
C(
抗坏血酸
)
的含量竟高达葡萄、苹
果的
70-80< br>倍,芦丁
(
维生素
P)
的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血 压、高血脂
都有一定作用。




《黄帝内经》
《本草纲目》
记载:
枣具有益气养肾、
补血养颜、
补肝降压、
安神壮 阳、
治虚劳损之功效。
红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、
儿茶酸具有独特的防癌降压功效 ,
故红枣
是极佳的营养滋补品。





李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗

脾虚
弱、食少便糖、气血亏虚

等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化< br>不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出。

一日吃仨枣,红颜不显老



红枣的功效



红枣性温味甘,含有蛋 白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素
A
、维生素
C

维 生素
B1
、维生素
B2
,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有
天天吃红枣,一
生不显老

之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一 味滋补脾胃、养血安神、治病强身的
良药。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体复原
;
老年体弱者食用红枣,能增
强体质,延缓衰老
;
尤其是一些从事脑力劳动 的人及神经衰弱者,用红枣煮汤代茶,能安心
守神,增进食欲。素有茶癖的人,晚间过饮,难免辗转不眠 ,若每晚以红枣煎汤代茶,可免
除失眠之苦。春秋季节,乍寒乍暖,在红枣中加几片桑叶煎汤代茶,可预 防伤风感冒
;
夏令
炎热,红枣与荷叶同煮可利气消暑
;
冬日严寒,红 枣汤加生姜红糖,可驱寒暖胃。



红枣是天然的美容食品,
还可 益气健脾,
促进气血生化循环和抗衰老。
此外红枣还有一
些鲜为人知的功效:

红枣的功效
——
抗过敏



红枣治过敏性紫斑, 每天吃三次,每次吃
10
枚,一般三天见效。近来日本科学家发现
红枣中含有大量叫做 环磷酸腺苷的物质,
它具有扩张血管、
抗过敏作用。
同时还具有增强心
肌收缩 力,改善心肌营养的作用。

红枣的功效
——
治低血压



大枣
20
枚,母鸡一只,将鸡切成块,大火煸炒,加佐料,煮八成熟时加入 大枣焖熟,
分次食之。

红枣的功效
——
护肝



红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,
也是一味常用的中药。
现代药理研 究发现,

枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素
A
、维生 素
B2
、维生素
C

P
等,
以及微量元素钙、磷 、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘,具有补脾益
气、养血安神、生津液、解药毒、 缓和药性的功效。中医很早就有用红枣组方的

养肝汤

来养肝排毒的方法。
湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍,
红枣具
有保肝、健脾、 降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。



盛教授解释,由于红枣内含 有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,
红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功 能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外,
一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,
而红枣富 含氨基酸,
它们有利于蛋白质的合成,

以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。< br>




红枣不仅自身营养丰富,
除了定期在专科 医生指导下进行必要的监测外,
可以每天多吃
一些天然的红枣来保护肝脏。



红枣的食用方法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用,这样
既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻。将
10

30
克红 枣洗净,并用小刀
在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,
然后加适量的水煮
1
小 时左右即可。
也可以在粥里加入
红枣,
做成枣粥食用。
另外,
将红枣 加工制作成红枣莲子汤、
红枣花生汤等也是比较常见的
方法。

红枣的功效
——
抗癌



红枣富含三萜类化合物 和二磷酸腺苷。
三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。
所以
常食红枣的人很少患癌 症。



红枣的功效与作用及食用方法,红枣枸杞茶的功效作用

红枣的食用方法



我们经常把红枣当成水果吃掉,
殊不 知它还有药用。
红枣性温味甘,
具有补益脾胃、

和药性、养血宁神的效果, 是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、
胡萝卜素、维生素
A
、 维生素
B2
、维生素
C
、维生素
P
、铁质、钙质、磷质等, 对肝脏、
心血管系统、造血系统都很有益。


下面介绍几款红枣的食用方法:



红枣枸杞粥



材料:红枣
70g
,枸杞
15g
,米
100g




做法:



1.
先将红枣,枸杞等食材先泡水并清洗干净
;

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