双下巴怎么瘦颈椎病早期症状有哪些

2021年2月5日发(作者：人际沟通能力)
颈椎病早期症状有哪些？



【临床症状】



颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，
也 有
部分症状较重者。
这是与所患颈椎病的类型有关，
但往往单纯的类型少，
以 一个类型为主暨
有一个到几个类型混合在一起，
称为混合型颈椎病，
所以说症状是非常 丰富，
多样而复杂的。



它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂 酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射
至头枕部和上肢，
有的伴有
头晕
，
房屋旋转，
重者伴有
恶心呕吐
，
卧床不起
，
少 数可有
眩晕
，
猝倒
。有的一侧面部
发热
，有时
出汗 异常
。
肩背部沉重感
，上肢
无力
，手指发麻，肢体
皮肤感觉减退，
手握物无力
，有时不自觉的握物落地。另一些病人
下肢无力
， 行走不稳，二脚麻
木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现
头晕
、
头痛
、视力模糊，二眼
发胀、发干、二
眼张不开
、
耳鸣、耳堵、平衡失调、
心动过速
、
心慌
，胸部紧朿感，有的甚
至出 现
胃肠胀气
等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至
四肢瘫痪
。也有
吞
咽困难
，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质 有一定关系。
多数起病时轻且不被人们所重视，
多数能自行恢复，
时轻时重，
只有当症状继续加重而不能
逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起
心理伤害
，产生
失眠
、
烦躁、发怒、
焦虑
、
忧郁< br>等症状。

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有
颈背疼痛
、
上 肢无力
、手指发麻、下肢
乏力
、行走
困难、头晕、
恶心
、< br>呕吐
，甚至视物模糊、心动过速及
吞咽困难
等。颈椎病的临床症状与病
变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。


颈椎病治疗前的注意事项？



颈椎病的预防



1.
阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。



2.
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。



3.
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后 伸及旋转运动，
既可缓解
疲劳
，
又能使肌肉发达，韧度增强，
从而有 利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应
颈部突然变化的能力



4 .
避免高枕睡眠的不良习惯，
高枕使头部前屈，
增大下位颈椎的应力，
有加速 颈椎退变
的可能。



5.
注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。



6.
及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。



7.
劳动或走路时要防止闪、挫伤。



8.
长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。



9.
注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要 保持
脊柱的正直。



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中医认为胡桃、山萸肉、生地 ，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到
强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。



二、颈椎病患者的床



各种床铺各有其优 缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从
颈椎病的预防角度说，应该选择有利 于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，
选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它 可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作
用。



三、颈椎病患者的枕头



枕头是维持头颈正常位置的主要工具。
这个
“
正常
”
位置是指维持头颈段本身
的生理曲线。
这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，
又保持了椎管内的生
理解剖状态。
因此 一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，
质地柔软，
透
气性好的，
以中 间低，
两端高的元宝形为佳。
因为这种形状可利用中间的凹陷部
来维持颈椎的生理曲< br>度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头
颈部的异常活动。



其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：



①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，
可随时调 节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，
而且清凉解暑，
如果加上适量的茶叶或薄荷则
更好 ，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。



枕头不宜过高 或过低，切忌

高枕无忧

以生理位为佳，一般讲，枕头高以
8
～
15cm
为
宜，或按公式计算：

(
肩宽
-
头宽
)÷
2
。



颈椎枕亦可起预防或治疗作用。



四、颈椎病患者的睡眠体位



一个良好的睡眠体位，
既 要维持整个脊柱的生理曲度，
又应使患者感到舒适，
方可达到
使全身肌肉松弛，
容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。
根据这一良好体位的要求应该
使胸、腰部保持自然 曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取
侧卧或仰卧，不可俯卧。



五、颈椎病哑铃医疗体操



1.
屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复
12
～16
次。



2.
斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，
上体稍向左移，
右手向左
前斜方出击，左右交替，各 反复
6
～
8
次。



3.
侧方 出击：
两腿分立与肩宽，
两手持哑铃屈进置于胸两侧，
左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复
6
～
8
次。