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阿片受体拮抗剂“筋缩”生百病,教你怎样自己打开“筋缩”?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-05 22:35

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2021年2月5日发(作者:国家肝病医院)
“筋缩”生百病,教你怎样自己打开“筋缩”?






经常听人说,自己越老越抽抽了,年轻的时候
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,< br>到老了就只有
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了,而且人一老就会弯腰驼背。中医把
这 种现象称作“筋缩”。筋缩就是伸缩范围减小了,原来能拉
一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋” 从病理上看,有
纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀,有老百姓所说的“筋
疙瘩”形成。这种 “筋疙瘩”中医称作筋结。“身有千千结”,这
千千结就是我们身上的筋结。

中医所 讲的筋,
范围比较广,
主要是指联系带动骨关节运动的组织,如肌筋膜、肌腱、韧
带和 关节囊。经络系统中有十二筋经,多起于四肢、爪甲之
间,
终于头面,
内行于胸腹空廓 ,
但不入于脏腑。


......

医说的筋结并不 是说肌肉、韧带打结了。从病理上看,筋结
指的是有纤维化,粘连,瘢痕形成,增厚,肿胀,严重的会< br>出现萎缩。触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、
肿胀、
,会摸到增厚甚至“筋 疙瘩”,压痛明显;从功能上看,
筋结会使关节活动范围减小,转头受限,弯腰困难,抬腿弯
膝 不如从前。筋结压迫神经造成疼痛,压迫血管造成供血不
足,
筋脉失养,
麻木抽搐,< br>以及内科疾病等一系列病症。


麻是中老年人特别常见的一个问题,而且手麻 和筋结确实有
一定的关系。我们说手麻的原因,常见的有两个,一种是上
肢神经卡压,一种就是 颈椎病,最常见的导致手麻的原因还
是颈椎病。

气虚则麻,血虚则木,局部的压迫是 造成气血
不通是关键,颈椎的稳定和功能的强弱取决于颈部韧带的稳
固和肌肉的强弱。颈椎病的 早期的真正的病因应该颈肌的劳
损和痉挛,
长期得不到缓解,
就形成了“筋结”,压迫了血管、
神经,进而造成关节失稳。

怎么判断自己的手麻是否是由
颈椎病引起呢?

专家提示,可以做臂丛牵拉试 验。一个人
托患者侧头部,一手握患者侧上肢,将其外展
90°,两手同
时向反方向推 拉,有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎
病。



当确定是由颈椎病引起的手麻之后,可以在颈根部
和肩胛骨内上角寻找筋结。



专家提示,在相应的部位按
压,如果出现手麻加重的情况,就可以确定引 起手麻的筋结
是哪个了。

除了局部筋结的的调理之外,还可以做一个整
体的颈部抻筋。

如果是给顾客 调理颈肩腰腿痛不必采用此
法,用开三筋更省事,颈肩痛开上三筋,腰腿痛开下三筋,
如果是筋 结比较重,当先做火功冲击或火焰掌,这样不仅能
够减轻患者的痛感,开筋的时候也更省力。



引起手麻的
原因很多,中风也可以引起手麻,怎么区分手麻是不是中风< br>引起的呢?



大家要注意“不用”这两个字,
意思是“不 中用”。
也就是我们的手不好使了,麻木的同时无力,连只笔都拿不
起来,这是中风手麻的一个 最显著特征。

中风也会手麻,
中风的手麻是整个手都麻,而且不会单独出现这一个症 状,
常和头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀、面瘫等症状同时出
现,但对于中老年如果经且患者 平时又有高血压、高血脂、
糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应多加以注意,警惕中风的
发生。< br>
十二经筋很多都经过了头面,头面也可以抻筋,而
且还能缓解脏腑的疾病。五脏出了问 题,首先在五官上会通
过表现出来,人的喜怒忧思悲恐惊也会在五官上通过各种表
情表现出来, 而表情主要由五官表各种肌肉来完成,所以五
脏的功能也能通过五官来判断,五脏的问题也能通过五官抻
筋来缓解。

耳为肾之官,肾精足则听觉聪灵,肾精虚则两
耳失聪。通过耳听 力的变化和耳廓的饱满润泽程度,一般可
以推断肾气的盛衰情况。我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。



肝开窍于目,是说肝的精气通于
目 ,
肝脏的经路又上联目系,
而目的视力,
要靠肝血的濡养。
《内经》说:“肝 受血而能视”,古人有“泪为肝液”之说,肝和
则能辨五色,肝功能正常则目光有神,视物清楚明亮。如 肝
功能受损,也可以反映目的病变上。



眼睛抻筋主要有两
个动作:点风池、握拳怒目



日常生 活中有人经常会出现
口误,这也能预示健康问题,这是心气不足的一个表现。心
气虚,思维表达 上就会出现问题,舌头跟着不听使唤,出现
错语。李涛医生谢绝袁哲浩修改此文章为自己的原创。有时< br>会不经意地咬舌头,这可不是因为馋肉了。咬不同的位置表
示相应的脏器气血不足。



通过口唇部的抻筋动作,可以
使我们的嘴皮子更利落,同时对肝胆、心、 胃起到滋养的作
用。



《身有千千结-
2
》筋结、背肌筋膜炎、腰部俞穴、
腰三横突筋结

专家:付国兵教授北京中医药大学东方医院
推拿理疗科主任

按摩是一种绿色 的自然疗法,生活中我们
自己或家人有了病痛都会自己在家拿一拿、捏一捏,有一种
很特殊的按 摩方法——蹭树。去公园晨练时,我们发现就有
不少人也在蹭树,听说蹭树是一种很好地保健方法,可以 舒
筋活络,
有益健康,
是不是蹭树真有那么多的好处呢?




树与我们要讲的筋结,是有很大关系的。人的每块肌肉,每
条韧带都有固 定的走向,由于受寒、外伤、长期的不良姿势
等,
这就形成我们所说的“筋结”。
筋结 会导致很多腰背疾病,
例如:背肌筋膜炎。



背部筋结到底在哪 里呢?您可以自
己摸一下在肩胛骨的外侧位置,是否有僵硬、条索状的组织
存在,这就是您的背 部筋结所在。



针对背部筋结,给大
家推荐了三个简单易学,在 家中很容易操作的“抻筋”方法。
例如:抱肘收肩。如图操作,请注意用两手尽量将两臂向内
收 紧,起到抻拉背部筋结的目的。



腰背部有筋结,不仅
会导致气 血运行不畅、
行动不利等症状,
还会影响脏腑功能。
很多内脏疾病,都可以在腰背的俞 穴上有所反映,比如有心
脏病的人,可能会在后背第五椎的位置——心俞,摸到有筋
结存在,点 按会有疼痛等症状。甚至很多闭经、尿失禁等肾
脏疾病,也可以通过腰部俞穴进行治疗。



请大家四指向
前,拇指向后,双手叉腰,拇指所在位置就是一个腰部最常

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