脚气的症状图片怎么样能快速减肥

2021年2月5日发(作者：如何治疗眼袋)

怎么样能快速减肥


对于减肥，
大家都希望能在最短的 时间里看见效果，
那如何快速
减肥呢
?
以下是

为你精心整理的最新快速减肥偏方介绍，希望你喜
欢。

减肥偏方
1
：鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高 ，可保护血管防止硬
化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热
量消耗 平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法：

就是连续二星期吃白煮蛋 、
葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。
一天
吃
5~9
个鸡蛋，分三次吃。 每一天的摄取量大约是
1000
千卡左右。

减肥偏方
2
：苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂 素，
这种物质只作用于
人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，
但并不影响维生素、
矿物质等营养素的
吸收。

苦瓜减肥吃法：

假如你没有榨汁的条件，
可以直接吃，
但是建 议你食用的办法是
将苦瓜对半切开去籽之后，
切成
1.5
厘米宽的小块，然后不间断的食
用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那
1

样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减
肥的好东东，你 也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡
前
3
小时将苦瓜吃完，食用量比拟 大一样也集中在三餐前。

减肥偏方
3
：豆浆减肥法

每天 除了喝大量开水，
还有一种饮品，
是她从小就离不开的饮料
--
豆浆，她爱喝 的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白
质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美 白的功效。

豆浆减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，
不断地发 挥瘦身效果，
所以用餐中饮用更佳。
如果想利用豆浆的饱食
感来防止饮食过量，也可在 餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活
动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪， 所以
应尽量避免。

减肥偏方
4
：七日瘦身汤减肥法
在
7
、
8
年前流行的
7
日瘦身汤，因为被认为“效果太 神奇”
，
而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”
，据
说王菲的竹竿身材，
除了决明子茶瘦身有功外，
据说巫婆汤也帮不少
忙。

减肥吃法：

巫婆瘦身汤的煮法是用
2
到
3
个大西 红柿和
1
整个高丽菜，加
上
2
个青椒和
1
小把芹菜 及
2
个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜
变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和 香菜，除了每天建议可
以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

2

减肥偏方
5
：食醋减肥法

醋在中华民族传统烹饪调味中 的应用十分广泛，
能去鱼腥、
解油
腻、
提味增鲜、
生香发色、
开胃爽口，
同时醋还有收敛、
固涩的效用，
可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋 的食疗方法。

食醋减肥吃法：

蜂蜜
+
白醋：

有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以
1
：
4
的比 例食用

具体方法：

1
、早餐前
20
分钟空腹喝
;
2
、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，
黄豆等加工而
成的，
尽量避免含有化学品的。
同时建议不使用果醋 因为果醋是保健
醋，相对于减肥就逊色些。
同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需
要 调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

减肥偏方
6
：西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，
有利尿的功能 ，但并不是频尿，反而是帮助你
嘘嘘的次数减水，
身体的毒素能够顺利被排出，
新陈代 谢自然就会好，
对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，
它解醉的效果也很好。
一个月可以瘦< br>十几斤
!
西瓜减肥吃法：

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后
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