石枣人体怎样排毒-怎样给身体排毒去湿气

2021年2月5日发(作者：脚气是什么症状)
人体怎样排毒
:
怎样给身体排毒去湿气



< br>大家都知道我们的排毒和解毒的器官是肝脏。那么，你知道人体怎样排毒吗
?
下面让小< br>编给大家介绍人体排毒的方法，让我们一起去看一看吧。


人体排毒方法有哪些



1
、中医排毒八法



排毒一直被认为是养颜美容、
健体强身的有效方法。
洗肠、断食作为排毒形式都曾经风
行一时。但是，
洗肠的方法偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会 使肠管麻痹，最终导致一些
人为因素疾病。
断食排毒法也要因人因时而异。
超负荷工作 时或者身体虚弱者，
到该吃饭的
时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康也不益 。



中医排毒有八种自然的方法，
它排除的不光是毒素，
也可以理解为是化解疾病。
具体方
法是：



汗法：用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。



吐法：
就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、
有毒食品，
可以把食 盐放入温开水中饮用
帮助呕吐。



下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。



和法：感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就 是和
法，代表方子是小柴胡汤。



温法：
主要用于脾胃 、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，
或者服一些可以
暖胃的药物来进行治疗的方法 。



清法：
就是清热解毒，
病人出现发热高烧、
口干舌燥、
咽喉肿痛，
身体疼痛时，
用清法。
代表方子是黄连解毒汤。


消法：
人吃东西多了，
胃里消化不了或者身体出现浮肿，
就得用消导制剂，
比如山楂丸，
帮助消除食物。


补法：病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但
是很多补法不 能乱用，



要看身体的虚实。
凡是补药大都是温热的，
乱服补药的结果是失去阴阳平衡、
导致新的
疾病。
现代人喜欢吃复合维生素丸，
吃之前一定要先确定自己缺什么，
无论中西医，对症下
药才是解决问题的最好方法。



2
、食物排毒法：



在
5-7
天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。



起床后喝一大杯温柠檬水



起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙 ，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片的温开
水，
它可以促进肾脏的循环，
激发一天 的新陈代谢的开始。
如果你有每天服用维他命或鱼油
丸的习惯，
此时也可以一并服下，
帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，
保证一天的
营养和机体正常运作。



肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉 类、
乳制
品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食 ，能
净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。



尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷
心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。



TIPS
：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时
正在进入一种
“
康复危机
”
，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲 乏。



3
、运动排毒法：



对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。