如何治疗阳萎六种方法增加顺产几率

2021年2月2日发(作者：寻麻疹的症状和治疗)
六种方法增加顺产几率

方法
1
：选择合适年龄分娩六种方法增加顺产几率




大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是
25
～
29
岁，处于这一年龄段的女性顺产
可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过 大，产道和会阴、
骨盆的关节变硬，
不易扩张，
子宫的收缩力和阴
dao的伸张力也较差，
以至于分娩时间延长，
容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、 糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要
剖宫产干预的机会越多。产前准备
,
产后恢复




方法
2
：孕期合理营养，控制体重




宝宝的体重超过
4000
克
(
医学上称为巨大儿
)
，母体 的难产率会大大增加。巨大儿的产
生与孕妇营养补充过多、
脂肪摄入过多、
身体锻炼偏 少有关。
孕妇患有糖尿病，也会导致胎
儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕
3
个月以内增加
2
千克，中期怀孕
3
～
6
个
月和末期怀孕
7
～
9
个月各增加
5
千克，前后共
12
千克左右为宜。如果整个孕期增加
20
千
克以上，就有可能使宝宝长得过 大。




方法
3
：孕期体操




孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：< br>1.
体操锻炼可以增
加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，
使关节、韧带 松弛柔软，
有助于分娩时肌肉放
松，
减少了产道的阻力，
使胎儿能较快地通过 产道。
2.
孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，
增强自然分娩的信心。




当然，
准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、
热身准备，防止过度疲劳和避免宫
缩。另外，
有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘 或严重内科合并症不宜进行孕
期体操。




方法
4
：定时做产前检查




孕妇定 期做产前检查的规定，
是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，
其目的是为
了查看 胎儿发育和孕妇健康情况，
以便于早期发现问题，
及早纠正和治疗。
使孕妇和胎儿能< br>顺利地度过妊娠期和分娩。




方法
5
：矫正胎位




通常，在孕< br>7
个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠
30
周前，胎儿相对子宫来说还小，
而且母亲宫内羊水较多，
胎儿有活动的余地，
会自行纠正胎位 。若在妊
娠
30
～
34
周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用 胸膝卧位法矫正胎位。




方法
6
：做好分娩前的准备




预产 期前
2
周，
孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、
容易消化的食物 ，如
牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，
应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。




延伸阅读：公开四项热门顺产运动




孕妈 咪怀孕之后，
除了去上课学习各种运动，
在日常生活中，
也可以藉由简单的动作和呼吸，
达到运动的效果。
如果你是个懒得固定运动，
或是没有多余预算付学费上课 的准妈妈，
接下来的运动方法，一定要学起来喔
!



散步、走路、逛街、搭车、上班，这些可算是孕妈咪最常做的事了，其实不要小看这些
事情，只要善加利 用，在这些每天都需要做的事情中，也可以好好借机运动一下。




Point1.
孕期




1.
初期散步最佳




怀孕初期，
也 就是
0
～
12
周这段期间，
属于怀孕的不稳定期，
骨盆协会 理事暨新店耕莘
医院物理治疗师钟仁燕认为，
孕妈咪在没有出血的前提下，
可以从事一 些温和、
保守的运动，
其中最适合的就是散步了。准爸爸不妨利用下班、饭后的时间，陪着准妈 妈一起出去走走，
不但能达到运动的目的，同时也能藉此机会放松心情，增进夫妻感情。




2.
满
12
周后视体力而为




怀孕满
12
周之后进入稳定期，钟仁燕物理治疗师表 示，这时孕妈咪可以开始依照自己
的体能，以及原有的运动习惯，进行强度较高的运动，例如：选择爬较 低缓的山，或是健行
等运动。其它像是逛街、散步、爬楼梯等，都算是运动的一种，不过钟仁燕物理治疗 师提醒
孕妈咪，这些运动虽然缓和，但是也要量力而为，不要让自己走太多路，造成身体不适，反
而适得其反。




爬楼梯的迷思




在多数人的观念中，
都认为爬楼梯是很适合孕妇的运动，
不但危 险性低，
孕妈咪也能轻
松做到。钟仁燕物理治疗师表示，在爬楼梯的过程中，的确能加强心肺功 能，也能活动到骨
盆，但也存在了潜在的危险性。




◆
1.
脊椎、膝关节压力增加：在上、下楼梯时，脊椎的压力会增加，膝关节也会过度摩
擦，易导致孕妈咪腰酸和膝盖受伤。




◆
2.造成腰部负担：孕妈咪在怀孕后期，体重增加快速，再加上胎儿的重量，对腰部和
膝关节都会造成不 小的负担。
钟仁燕物理治疗师建议，
爬楼梯时只要爬上楼，
下楼则改搭电
梯， 而且每天
4
层楼为限，并应避免在
36
周之前勤爬楼梯，以防导致早产。



Point2.
以活动场所分















































一、在家


双腿抬高运动


【目的】


1.
促进下肢静脉回流。


2
伸展脊椎骨及臀部肌肉张力。
.

【做法】


1.
平躺仰卧，双腿垂直抬高。


2.
足部抵住墙壁，维持约
3
～
5
分钟。


盘腿伸张


【目的】锻练腹股沟肌肉及关节韧带张力。


【做法】


1.
盘腿而坐，双脚在脚踝处交叉。


2.
轻轻将膝盖往下压。


脊柱伸展运动


【目的】可减轻腰酸背痛。


【做法】


1.
平躺仰卧，双膝弯曲。


2.
双手抱住膝关节下缘，头抬起让下巴尽量靠前胸。


3.
慢慢恢复原来姿势。


骨盆摇摆运动


【目的】减轻腰酸背痛。


【做法】