肇庆卫校颈椎自我恢复方法

2021年2月2日发(作者：黄褐斑治疗费用)
一、家庭疗法




1.
自行恢复治疗：




绝大多数颈椎病患者 通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼
就能恢复健康或是大幅度缓解症 状。




2.
自我运动治疗：




每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般
1 -2
月即可见效。




①颈部运动：头向前倾十次，向 后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十
次，右转十次。




②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。




③抓空练指
;
两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次

颈椎病。




④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴 附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应
点上进行揉按、推掐。




⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。




⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。




⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。




⑧用拇、食指掐揉人中穴。




⑨提揉两耳
;
用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。




二、医院疗法

1.
药物治疗：




可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素
(
如
B1
、
B12)
，对症状的缓解有一定的效果。




2.
磁疗：




具有镇痛、消炎、降压、安眠 、止泄、止痒等作用。早期颈椎病患者使用一种国内常用的医疗
器械
“
镇痛安眠垫”
,
镇痛安眠垫采用的是国家
863
计划的高新成果
——
钕铁硼永磁体，
衬垫为纳米远红
外线布。而钕铁硼生物高科技磁场本身磁场频率与人体本身的 磁场能产生协调一致，不但不会引起
人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推 动人体经气运行，从而达到通
经活络有效止痛的作用。在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使 毛细血管通透性降低，
加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，增加颈部周围韧带，肌肉组织血氧交 换的饱和度，从
而有效加强颈肩周围，韧带，肌肉保护颈椎的效应，抑制了髓核的脱出，达到颈椎病治疗 的效应。




3.
运动疗法：




各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗