hbvhbv现代健康新概念

2021年2月1日发(作者：无痛人流疼吗)
现代健康新概念

佛山市中医院健康检查中心


余寿益


健康是人生的第一财富，也是人最宝贵的财富，拥有了健康才会获 得其它。的
确，对于一个人来说，健康是人生最重要的本钱，一旦失去健康就会失去一切。因
此 ，健康是当今世界人民、各国政府以及世界卫生组织共同关注的问题。随着经济
的发展、社会的进步，我 国人民对健康的认识，也由过去的较低要求发展到较高水
平。

一、

健康的定义与健康的四维观

健康是人类生活中永恒的主题，也是每个人一生必须追求 的目标。但要问起什
么是健康，怎样才算健康时，许多人也许会这样回答：
“身体没病就是健康 ”
。这话
虽有一定道理，但并不完全正确。那么，怎样正确认识健康，健康的科学内涵究竟有哪些呢？


（一）人的四大特征

1
、人体结构特 征：
1
）整体性：人体结构有自身的完整性，是一个有机的整体，
即自身成为一个完整 的躯体与外界区分开，每个人体都包含了自身生命需要的一切
物质成分，形成了一个完整的物质体系；各 个部分存在于一个整体之中，既相互依
赖、相互联系，又相互作用。
2
）有序性：人体 结构不仅在排列组合上是高度有序
有组织的，而且物质的运动变化也是有规律的。由于人体结构的有序性 ，带来了人
体整体机能的有序性。
3
）层次性：人体结构按复杂性的高低可分为
9
个层次——
整体、系统、器官、组织、细胞、亚细胞、分子、原子、基本粒子。在人体结构 不
同的层次中，复杂层次的单元是由较简单层次的几个或更多的单元构成的，不同层
次具有不同 的性质和作用。
4
）动态性：人体结构形态和结构成分处于不断运动变
化之中，其基本 表现就是新陈代谢。

2
、生理特征：人体的结构特征及生理特征是人的自然属性的表 现。
1
）新陈代
谢：指人体与外界进行物质、能量、信息交换以及自我更新，形成宏观 有序结构而
达到有序化的过程。
2
）生殖和生长发育：以新陈代谢为基础的生殖、生长 、发育
指人体的产生和组织、器官、系统的结构与功能从简单到复杂的变化、成熟过程。
广义上 也包括心理、智力和行为的变化。
3
）反应性和适应性：反应性指人体对环
境变化(
刺激
)
能做出相应反应的能力或者特征，其表现形式为兴奋和抑制。适应性指人体随环境的变化处于动态平衡和保持自身内环境相对稳定的能力。反应性和适
应性是人类在长期 的进化过程中形成、发展和完善起来的，对人类的生存、发展有
着非常重要的意义。

3
、心理特征：人的心理是人的大脑的机能，是客观现实在人的大脑中的主观
反映。心理的产生 是客观事物作用于大脑的结果，既受大脑生理功能的影响，又受
个体年龄、性别、文化水平、先天素质、 健康状况、个性特征及生活经验、社会环
境等因素的影响。

4
、社会特征： 人的社会性是人的本质属性，表现为高级心理活动、伦理活动、
哲理活动
3
个层次。< br>1
）高级心理活动：指为人类所特有的思维、意识、智能、言
语机能等，是人的大脑特定 区域具有的高级功能；
2
）伦理活动：广义的伦理活动
指人与人之间的关系，即社会关 系。道德是伦理活动的集中体现，是调整人与人之
间、个人与社会之间行为规范的总和。伦理观可将人的 关系分为无私利他、为己利
他、单纯利己、损人利己、纯粹害人五种类型，其行为原始动力来自每个人的 个人
需要、个人利益、个人欲望；
3
）哲理活动：物质的大脑对物质自身进行反思和改
造，就是哲理活动。广义的哲理活动包括整个思想领域里的各种信息运动过程，如
观念、知识、 智慧、逻辑系统、思辩系统、意识形态等。它反映自我与非我、主观
与客观、实践与认识、意识与存在之 间的关系。哲理活动的本质就是理论思维，理
论思维是思维的最高形式。

（二）健康的四维观

世界卫生组织对健康的定义为
“健康不仅是没有疾病或 不虚弱，
而是一种身体、
精神和社会适应的完美状态”

。由于人体结构、生 理、心理及社会的特征，决定
了人的健康分为生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康四个层次， 这就是
健康的四维观。

1
、生理健康：是健康的基础，指人体结构完整，生 理功能正常。人体的生理
功能指以结构为基础，以维持人体生命活动为目的，协调一致的复杂而高级的运 动
形式。生理健康是其他健康层次的基础，尽管它是低层次的自然人的健康。

2< br>、心理健康：心理健康以生理健康为基础并高于生理健康，是生理健康的发
展。
心理健康 的人具有同情心和爱心，
情绪稳定，
具有责任心和自信心，
热爱生活，
和睦共 处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐。判断心理是否健康的三
项原则是
:1
）心理与环境的同一性，指心理反映客观现实无论在形式或内容上均应
同客观环境保持一致；
2
）心理与行为的整体性，指一个人的认识、体验、情感、
意识等心理活动和行为在自身是一个 完整和协调一致的统一体；
3
）人格的稳定性，
指一个人在长期的生活经历过程中形成 的独特的个性心理特征具有相对的稳定性。

3
、道德健康：道德可简单解释为做人的 道理和应有的品德。道德健康以生理
健康、心理健康为基础，并高于生理健康和心理健康，是生理健康和 心理健康的发
展。道德健康的最高标准是无私奉献，基本标准是为己利他，最低标准是不损害他
人，不健康标准是损人利己或损人不利己。

4
、社会适应健康：社会适应主要指人在 社会生活中的角色适应，包括职业角
色、家庭角色及婚姻、家庭、工作、学习、娱乐中的角色转换与人际 关系等适应。
社会适应良好，不仅要具有生理健康、心理健康和道德健康，而且要具有较强的社
会交往能力、工作能力和广博的文化科学知识；不仅能胜任个人在社会生活中的各
种角色，而且能创造性 地取得成就贡献于社会，达到自我成就、自我实现。这是健
康的最高境界。缺乏角色意识，发生角色错位 是社会适应健康不良的表现。所以，
社会适应健康是以生理健康、
心理健康、
道德健康 为基础而发展了的高级健康层次。

（三）健康的标志与健康的特性

1、健康的十项标志：近年来，世界卫生组织又提出了衡量人体健康的十项具
体标志，包括：
1
）精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到
过分紧张与疲劳；
2
）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔要做的事情；
3
）
善于休息， 睡眠良好；
4
）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；
5
）能抵抗一般性感冒和传染病；
6
）体重适当，体型匀称，站立时头、肩、臀位置协调；
7
）
眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；
8
）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛， 牙龈颜
色正常，无出血现象；
9
）头发有光泽，无头屑；
10
）肌肉 丰满，皮肤有弹性，走
路轻松。

2
、健康的三个特性：人体的健康状况始终 处于变化之中，并具有相对性、动
态性和可得性。
1
）相对性：健康永远是相对的，不 存在绝对的健康；
2
）动态性：
健康是一个动态的概念，只有使健康经常处于动态的平 衡之中，才能保持和促进健
康；
3
）可得性：每个人都可通过自身努力获得健康。如学 习卫生知识
,
提高自我保
健能力，改变不良生活方式以及合理营养、经常锻炼、改善生 活及工作环境等。