海淀人流医院胃肠功能紊乱吃什么食物好

2021年2月1日发(作者：锌硒片)

应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、
土豆和玉米 等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大
部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从 而使产气增多。不同的人对上述食物的
反应是不同的，这就要靠自己细心观察自己的排气量与进食不同食 物的关系，
从而避免胃肠胀气。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使
排气减 少。还应该减少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等可能加
快肠蠕动的食物的摄入量。

可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在
下，以肚脐眼为中 心从左向右逆时针转着按摩
;
每次
50
次。这样的按摩可以改善
胃肠 道的运动和血液循环。也可以点按
“
内关
”
（手根横纹下二横指二筋中间）< br>“
足三里
”
（膝盖下膝眼处下四横指骸骨外一横指处）等穴位，每天
2
次，每次
30
分钟加强胃肠有关经络的疏通。持之以恒，必有效果。

慢性糜烂性胃炎，又称疣状胃炎或痘疹状胃炎，它常和消化性溃疡、浅
表性或萎缩性胃炎等伴发，亦可 单独发生。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃
炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明 显症状和体征，
一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。确诊主要依
赖 胃镜检查和胃粘膜活组织检查。

本病觉见于成人，许多病因可刺激你的胃，如饮食不当，病毒 和细菌感
染、药物刺激等均可能引发本病。治疗胃炎最好的方法是自我保健，只要能坚
持治疗， 按时服药，尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯，做好调
护，不仅可以减轻病痛，还有可能使本 病完全治愈。

主要表现为胃粘膜出现多个疣状、膨大皱襞状或丘疹样隆起，直径
5< br>～
10mm
，顶端可见粘膜缺损或脐样凹陷，中心有糜烂，隆起周围多无红晕，但常伴有大小相仿的红斑，以胃窦部多见，可分为持续型及消失型。在慢性胃炎悉
尼系统分类中它属于特 殊类型胃炎，内镜分型为隆起糜烂型胃炎和扁平糜烂型
胃炎。慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃 粘膜的病变程度并非一致。
大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐
后饱胀、反酸等。萎缩性胃炎患者可有贫血、水瘦、舌炎、腹泻


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内镜下常表现为多发性 点状或阿弗他溃疡
.
慢性非糜烂性胃炎可为特发性
,
也
可由药物(
特别是阿司匹林和非甾体类消炎药
,
参见消化性溃疡的治疗部分
),< br>克罗
恩病或病毒感染所引起
.
幽门螺杆菌可能在此不发挥重要作用
.< br>症状多为非特异性
的
,
可包括恶心
,
呕吐和上腹部不适
.
内镜下显示在增厚的皱襞隆起边缘有点状糜
烂
,
中央有白斑或凹陷
.
组织学变化多样
.
尚无某种方法具有广泛疗效或可治愈
.
治疗 多为对症治疗
,
药物包括制酸剂
,H2
拮抗剂和质子泵抑制剂
,同时应避免
服用可使症状加重的药物和食物
.
复发和恶化多见
.
应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、
洋葱、煮黄豆等

营养与饮食疗法

●
食用流食

对于急性胃炎。应去除病因 ，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药
物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。< br>
●
忌食粗糙和刺激性食物

忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和 刺激性强的食物。如油炸食品、
腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及 所有
会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。

●
避免高脂肪食物

高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回 流，所以如果你
有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

●
蛔曰慢曰助消化

细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食 物充分与唾液混
合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。

●
饮食有规律


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注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节
律。

切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

●
注意营养均衡

食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪 、开菲乳。如
果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将
所有 蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿
花椰菜。

●
少量多餐

一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食 ，饮食不
宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

●
增加纤维素的摄取

食用寓含纤维的食物。纤维被认为是抗癌成分，食用高 纤维饮食同样可以
减少十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护
十二指肠粘膜。

●
控制饮水

胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜 加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃
难消化、易胀气的食物．饭前及饭后尽量少喝水。

●
喝菜汁

新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺，有益于 保护胃
粘膜。菜汁制成后立即喝下，勿贮存。对于胃酸过多的病人，胃痛时可喝一
杯，以稀释胃 酸。

●
少曰牛奶


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长期以来，牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，但它虽可暂 时缓冲胃酸，
但稍后，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁奶
是不 错的代替品。

●
勿服用铁质补充服

你若有胃炎，服用铁质补充物可能引起严重的反胃。铁质是胃的刺激物。

●
补充营养素

①xxB12

用量依产品说明，慢性胃炎有可能由于维生素
B12
缺乏而引起贫血。

②xxE
及锌

保护胃粘膜及止痛。

③xx

每天
120cc
，它能止痛及加速复原。

④
蛋白质分解酵索

两餐之间使用，分解残留于结肠的食物，并帮助减少发炎。注意：

勿使用含盐酸的品牌。

⑤xxA
乳剂或胶囊

用量
5000IU
，一个月后降至
2500IU
。保护胃粘膜，帮助复原。

●
用
xx
止痛

姜是印第安人拿来治疗肠胃不适、胃肠胀气 和关节炎等发炎毛病的传统药
方。姜粉可达到使胃平静的作用。每次服用的分量约在半茶匙到一茶匙间< br>(
一至
二克
)
，如有必要，可以每天服用。

●xx
药膳


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