沈阳癫痫病医院颈椎病的自我按摩图解

2021年2月1日发(作者：msm是什么)
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颈椎病的自我按摩图解







防治颈椎病自我按摩操

1.
按摩百会

：

用中指或食指按于头顶最高处正中的 百会穴，用力由轻到重按揉
20
～
30
次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2.
对按头部

:
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴 处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动
20
～
30
次。 功效：清脑明目，振奋精
神。