拉双眼皮的方法体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型

2021年2月1日发(作者：上海中山医院地址)
一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；




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、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、
动则气短、易出汗 ，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子
宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为 功能减退，不一定有病，气虚者
需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。




补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤
鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。




气虚忌 食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、
芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中 指、紫苏叶、薄荷、荷叶；




忌食或少食：荞麦、柚子、柑 、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地
骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。



相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；




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、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力 ，
眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少
津，脉细弱等： 进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、
阿胶、熟地、桑椹子等。




补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、 红
糖、赤豆等，可经常交替选用：




血虚忌食物品：荸荠、大蒜；




相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露




忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。




3
、

阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴 虚之体的主要表现为；怕热，易
怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心< br>(
二只手
心、二只脚心与头顶心
)
烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精， 舌质红，苔薄或光
剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、
麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。




补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞
头、荸荠、生梨等，可经常交 替选服。




阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；




忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉 、
海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、
佛手柑、杨梅 、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、
花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香 、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、
锁阳等。




相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；
农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆 富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨
猪肝；



< br>4
、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；
除有气虚的表 现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，
阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利， 舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜
补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、 肉桂、海
马等。




补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊 肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、
鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。



阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；



< br>忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、
蚌肉、蚬肉、柿子、柿 饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、
菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、 金针菇、草菇、落葵、莼菜、
发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。< br>



相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生
煨老鸭；




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、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：




气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等
气虚表现， 又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称
气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之 补法，即在进补时应同时考虑补气和补
阴。




阴阳 两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕
热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热 ，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补
宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。




气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、 大
出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表
现，进补宜采用 益气生血、培补气血、气血并补。




相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；



< br>二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚
证。这里主要介绍补益脾 气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，
出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行 气类食物如橘皮，砂仁等同
用。




马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）

味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾
虚 体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。



< br>红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气
力、宽肠胃。宜于脾胃虚 弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃
肠道胀气。




香菇

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦
怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。




山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固
精 。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。




栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止
血 。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。




红枣（大枣）

味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜
于 脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。




鸡肉

味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚
弱 ，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。




兔肉

味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，
胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。




猪肚（猪胃）

味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于
胃下垂和消化性溃疡。




牛肚（牛百叶）

味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾
胃虚弱，消化不良。




羊肚（羊胃）

味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃
虚寒。




牛肉

味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋 骨。宜于脾
胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。




桂鱼

味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，