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减肥训练营食谱低密度脂蛋白胆固醇是咋回事?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-31 22:22

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2021年1月31日发(作者:妊娠纹怎么治疗)
低密度脂蛋白胆固醇是咋回事?






低密度脂蛋白胆固醇
(LDL-C)


胆固醇在血液中以脂蛋白的 形式存在。低密度脂蛋白胆固醇
可通俗地理解为



胆固醇,
因为
LDL-C
水平升高会增加患
冠状动脉心脏病的危险性。第
7
版 内科学已经明确注明
LDL-C
是明确独立的动脉粥样硬化的危险因素,
其中起作用< br>的是氧化修饰的低密度脂蛋白胆固醇(
Ox-LDL-C

。防止
LD L-C
被氧化是关键性的因素。
【正常值】





正常值编辑青年人平均约
2.7mmol/L

105mg/dl








中老年人约< br>3.37mmol/L

120mg/dl








大于
4.14mmol/L

& gt;160mg/dl
)为明显增高。



【危害】





1
、形成动脉粥样硬化性斑块





如果血液中
LDL-C
浓度升高

,它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内,逐渐形成动脉粥
样硬化性斑块,阻塞相应的血管,最后可以引 起冠心病、脑
卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。
已经证实,
LDL
及其所携带的胆固醇(
LDL-C
)偏高常会引起冠心病等心脑
血管疾病,这要引起注 意,所以有人称
LDL-C
为坏胆固醇。







2
、引发多种疾病引起冠心病





脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。如果血液中
LDL-C
浓度 升高,
危机心脏。
LDL-C
水平如果超出正常范围
时就会使心脏的危险性增 加。







3
、诱发脂肪肝





假如是肝功能 不全者,长期出现低密度脂蛋白偏高,就有可
能诱发脂肪肝,患者出现肝肿大
,
食欲减 退
,
肝区胀痛
,
转氨酶
升高
,
少数出现轻度黄疸< br>,
脾大等症状。低密度脂蛋白偏高会
导致高胆固醇血症、高甘油三脂血症、混合型高脂血 症、低
度脂蛋白血症几种症状。



【纠正错误的认识】








1.
胆固醇高就是坏事,胆固醇越低越好。×





答:错误,胆固醇主要分为低密度脂蛋白胆固醇(以下简称
LDL)
,和高 密度脂蛋白胆固醇(以下简称
HDL


LDL
高于
正常是 坏事,

HDL
高于
3.0
是大大的好事,
他是脂质的清< br>道夫。高密度脂蛋白
HDL
可将血液中的多余的胆固醇转运
到肝脏,处理分解成 胆酸盐,通过胆道排泄出去,从而形成
一条血脂代谢的专门途径,也称“逆转运途径”




2.
低密度脂蛋白胆固醇(
LDL-C
)是导致动 脉粥样硬化的主
要原因。×






答:
描述不全准确,
正常情况下
LDL-C
是以非氧化状态存在,
非 氧化的
LDL-C
并不容易引起动脉粥样硬化
(小动脉壁像稀
粥样的改变)< br>,最新的第
7
版《内科学》已明确阐述
LDL-C
被氧化成了

Ox-LDL)

这些氧化了的
LDL-C
才会沉积在血
管内壁,
导致粥样硬化。
如果把
LDL-C
看成是奔驰在公路上
的汽 车,氧化了的
Ox-LDL
就是生锈有故障的汽车,
HDL-C
好比是清除路 障的拖车。如果都车况良好的话,哪怕汽车多
一点,交通照样顺畅,但有问题、生锈的汽车上路抛锚就肯
定很容易导致交通堵塞了。道理就是这样的。



3.
只 要低密度脂蛋白胆固醇(
LDL-C
)正常了,其他的胆固
醇不用管。×






答:错误,即使低密度脂蛋白胆固醇(
LDL
)正常了,也不
排斥
LDL
有部分被氧化,
照样会导致粥样硬 化。
关键是要看
HDL
是否足量。
1975

Miller
博士和他的研究小组,发现
了八例患者血脂水平都在正常范围,却患上了严重的冠心病
(冠心病是心脑血管疾病的代表性疾病)
;同时又发现,这
八例冠心病患者都有
HDL
偏低的特点。流行病学研究证实:
HDL<0.907mmol/L
时,
冠心病发病危险性为
HDL>1.68
时的
8
倍;
HDL< br>每升高
0.1

冠心病的发病率下降
50%

【临< br>床意义】





增高:见于高脂蛋白血症、急性 心肌梗死、冠心病、肾病综
合征、慢性肾功能衰竭、肝病和糖尿病等,也可见于神经性
厌食及怀 孕妇女。






减低:见于营养不良、慢性贫血、骨髓瘤、创伤和严重肝病
等。



【偏高的原因】





很多种因素都能够引起 低密度脂蛋白偏高的升高,主要可分
为非病理性因素和病理性因素两类:






1
、非病理性因素







1
)饮食不均衡,摄入的脂肪过高。







2
)吸烟饮酒引起的偏高。







3
)超重和肥胖的人容易引起低密度脂蛋白偏高。






2
、病理性因素







1
)肝功能异常、肝炎患者







2
)动脉粥样硬化,高血压、心血管疾病。低密度 脂蛋白
可以携带胆固醇进入人体动脉壁细胞,低密度脂蛋白高于正
常值时,过量的胆固醇在血管 壁堆积,形成动脉粥样硬化,
甚至是冠心病的发生。







总之,高血脂是指血中胆固醇(
TC
)和/或甘油三 酯(
TG

过高或高密度脂蛋白胆固醇(
HDL

C
)过低,现代医学称
之为血脂异常。





一、通过饮食疗法治疗饮食疗法的基本原则,是限制动物脂
肪的摄入,限制糖的摄入。低脂食物主要有下 列数种:





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