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每天对着电脑
4-6
小时的人必看
每天对着电脑
4-6
小时的人必看
作者
: Albert_JIAO
、
箫汲
一篇题为《电脑辐射
----
每天对着电脑
4-6
小时的人必看》的文章在网上流传很久了。在仙人掌、防辐射服依旧走
俏市场的情况下，我们就来翻翻旧账，把 关于电脑辐射的谣
言和所谓“应对小窍门”归拢整理，一次粉碎！
流言一：
中午睡觉时要记得关计算机，因为只把屏幕关掉
是无法杜绝辐射线 的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计
算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！
！小心啊
~
健康重于一切！
只把屏幕关掉，而不关闭计算机，辐射仍然存在是正确
的，因为电脑机箱里的各部件也会产生辐 射。但是目前没有
任何确切的证据证明计算机各部件产生的相应频率和大小
的电磁辐射与老人痴 呆症和脑瘤的发病有关系。
流言二：
计算机族的杀手
---
胸廓出口症。常坐在计算机桌
前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到
莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请
你将你的头向左侧方向望去，然后将 你的头
45
度朝下慢慢
弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不 正常的酸
痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得
到现代计算机文明病「胸廓 出口症候群」的受害者。
胸廓出口综合征是一类较为罕见的疾病，发病的主要原
因是先天解剖结构异常
（如额外的颈肋等）
，
另外颈部较长、
肩膀塌陷的人更容易罹患此病。虽然说不良的 姿势也与该病
有关，比如长年累月的弯腰驼背姿势可能会加剧症状，但是
这和是不是在使用计算 机并没有必然的联系。即使不用电
脑，如果生活习惯不良的话，还是会引起疼痛。所以重要的
是 维持良好的姿势，而不是把责任推卸给电脑。
此外，不管是不是胸廓出 口综合征，在使用计算机使都
要注意保持良好的姿势，不要弯腰驼背、不要在电脑前坐太
久；一 旦出现肩颈部、手肘、手部的麻木、疼痛、无力等不
适，请咨询专业的临床医师，不要擅自给自己下诊断 ，或尝
试一些未经验证的偏方、理疗或其他疗法。像流言中提到的
小测验对诊断该病价值不大（ 该病左侧或右侧都可发生，单
单把脖子转向左侧是没有用的哦～）
。
流言三：
杀手原来是
计算机
。
计算机一 族的您或许常纳闷
为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无
法集中，您绝无法 想象原因出在
计算机
，电脑所散发出的
辐射电波往往为人们所忽视， 依国际
MPR
Ⅱ防辐射安全规
定，在
50cm
距离内必需
?25V/m
的辐射曝露量，但您知道
计算机的辐射量是多少吗？告诉您 ——Ⅰ、键盘
1000V/m
；
Ⅱ、鼠标
450V/m
；Ⅲ、屏幕
218V/m
；Ⅳ、主机
170V/m
；
Ⅴ、
Notebook2500V/m
。
真相：
MPRII
标准确实存在，是瑞 典技术认可局对于
电脑显示器一个的电磁辐射标准，不过并不适用于其它电脑
部件。
其 中
25V/m
的辐射暴露量限制也确有其事
（在
50cm
的位置，而不是
50cm
以内；只限于
5Hz
到
2000Hz
的较
低频率辐射）
。 这个数值是综合了现有的各种关于电磁辐射
与健康的研究制定的一个严格的限制值，如果电脑屏幕辐射< br>量在标准以内，安全性是很令人放心的，即使辐射接近或者
稍微超出标准，也不不意味着会对人体 有明显伤害，只是会
有一些有轻微危害的可能性，此类的安全标准可以说是以
“以防万一”的目 的制定的。
至于键盘，鼠标等电脑部件辐射值结果就完全不靠谱
了，根据中国计量科学院进行的一次测量试验，这些电脑部
件的实际辐射值大多都小于
1V/m
，离笔记本电脑屏幕
5cm
的位置也只有
< br>6V/m
，远没有如此夸张。
2500V/m
的电场强
度在离高压线很 近的位置才会达到，日常家用电器中一般不
会出现。
防电脑辐射第一招：
在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有
效地吸收辐射
;
真相：
一台电脑摆在那里，向各个方向发射的电磁辐
射或者电磁波的强弱主 要是由电脑本身决定的，仙人掌也无
法屏蔽或者吸附之。最关键的是，电脑的电磁辐射水平并不
会对健康造成危害，没有屏蔽的必要。
更详细的内容可以
参考
《洗脸
+
仙人掌，防电脑辐射？》
第二招：
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射
最简单的办法就是在每天上午喝
2
至
3
杯的绿茶，吃一个
橘子。茶叶中含有丰富的维 生素Ａ原，它被人体吸收后，能
迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能
使眼 睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑
辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝 绿茶，菊
花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺
旋藻、沙棘油也具有抗辐射 的作用；
首先，没有证据表明电脑所释放的辐射对健康会造 成不
利影响，因此没有必要特别的防护。
绿茶中确实富含β
-
胡萝卜素（维生素
A
的前体）
，但是
胡萝卜素为脂 溶性物质，茶汤中溶解量较少，因此绿茶不是
最好的补充维生素
A
的来源，
况 且一般来说正常人的每日饮
食都能补充足够的维生素
A
或
β
胡萝卜素 。缺乏维生素
A
会引起夜盲症，
但是额外补充
β
-
胡萝卜素 并不会使人获得特
别的益处，而摄入维生素
A
过多反而会引起中毒。总之，健
康饮食的关键在于均衡饮食，短期内摄入大量单一的食物对
健康都没有特别的益处。
提到的菊花茶、螺旋藻和沙棘油
的抗辐射作用也是同样的无稽之谈。
第三招：
上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的
“南珠翠膜”在肌肤上形成一层
0.001mm
珍珠膜，可以有
效防止污染环境的侵害和辐射
;
其 次电脑使用后，
脸上会吸附
不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐
射减轻
70
％
以上！
电脑的电磁辐射则主要来源于电脑里的各种电路，并不
会产生类似放射性物质小微粒的东西。坐 在电脑前，把电脑
打开，身体就会开始接受到电磁辐射，把电脑关闭以后，电
磁辐射也就立刻停 止了，脸上不会有“残余的微粒”
，也就
没有必要洗掉了。传统的
CRT
显示器会因为静电而吸附一
些灰尘，但这些灰尘本身不会产生电磁辐射，落到脸上也不
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