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2021年1月31日发(作者：江苏省中医院地址)
生活百科知识大全，一定要收藏起来




【最新调查发现，
合理利用生物钟更易心想事成】
1.
下午

1
点钟提出
加薪最容易获得首肯；
2.
傍晚
6
点男人耳根 最软；
3.
下午
3
点至
8
点
皮肤能充分吸收营养；
4.
下午
3
时别与恋人争吵；
5.
晚上
9
点至次日
早
6
点进食最易发胖；
6.
晚上
11
点到 凌晨
3
点是睡美容觉的黄金时
间
,
对皮肤

头发都有好处。


【老中医的
3
个祛痘土方法】
1
、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷
脸上，
20
分钟后洗掉，红痘痘会变暗 ，消炎效果好；
2
、新鲜土豆去
皮切薄片，洁面后敷在长痘处，
10~15< br>分钟后取下，坚持敷，痘印会
变淡；
3
、马齿苋草
(
中药行可 以买到
)
捣碎榨成汁直接涂在患部，或
加蜂蜜调水当面膜用，敷
20
分钟后，以清水洁面。



【养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥 ；②黑糯米桂圆红枣
粥：益气养血；③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣
燕麦粥 ：养颜补血益智；⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银
耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺 美肤清心降压。


【千万要注意的
8
个伤胃的坏习惯】
1 .
吃饭吃的太快；
2.
午餐后便立
即午睡；
3.
用餐没有规 律；
4.
暴冷暴热混着吃；
5.
一边吃一边喝；
6.
经常喜 欢吃刺激性食物；
7.
过度的依赖米饭；
8.
半夜还吃东西。
【人每天应该睡多久？】欧洲最新研究结果显示，
6-8
小时最理想。
少于
6
小时可致死亡几率上升，
多于
8
小时可能是疾病前兆。
这些调< br>查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达
25
年，共涉
150
万人。调查
显示，睡眠不足



与过早离世直接相关。打个比方，若英国16
岁以上公民全部睡眠不
足，那么将有
630
万人因此丧命。


【感冒不吃药的
11
个秘方】
1
，吸热气。
2< br>，喝热饮。比如喝加蜜、
姜热水；
3
，喝鸡汤；
4,
多休息。
5
，多喝水。
6
，加营养。比如鸡蛋、
牛奶等；
7
，学减压；
8
，会保暖；
9
，擤鼻子；
10
，勤漱口。热水 中
加勺盐每天漱四次；
11
，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排
出。


【警惕！
喝咖啡可能会让你的胸部变小】
瑞典科学家的一项最新 发现
指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。

因为
半数 女性体内含有一种特殊基因，
因为这种基因，
当她们摄入咖啡因
时，乳房就会缩小。但 是隆德大学的海伦娜
-
金斯洛姆表示，女性没
有必要为这一研究结果整天提心吊胆。< br>

咖啡小常识：
1.
喝一口冷水再喝。
2.
趁热喝 ，
91
到
96
℃最能散发原味
浓香。
85-88
度 饮用最佳。
3.
喝一口黑咖啡，
感受纯味！
4.
正式喝之前，
先喝一口冰水，
咖啡味道鲜明地浮现出。
5.
不要加白糖，
要加原糖．6.
咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。
7
、奶球泡胆固醇很高，
最好用鲜奶作调料


【看看您的身体最需要哪种水果】
1.
染发 烫发——鳄梨；
2.
过度用脑
——香蕉；
3.
过度用眼——番木瓜；
4.
牙龈出血——猕猴桃；
5.
长期
吸烟——葡萄；
6.
肌肉拉伤——菠萝；
7.
预防皱纹——芒果；
8.
脚气
困扰 ——柳橙。经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，
维生素
A
大量消耗，得 吃番木瓜补充哦


【维生素护肤法】
1.
维生素
A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔
2
—
3
天涂抹
一次，适应之后就可以每 晚都抹；
2.
维生素
B3:
提高皮肤的含水度，
早晚洗脸后，直接涂 抹在面部容易干燥和敏感的部位；
3.
维生素
C:
对抗皮肤松弛最有效，每天 早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、
眼睛下方、颈部等部位，坚持
6
个月。


【
9
种必吃的防辐射食品】
------
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
2
、
西红柿减少皮肤辐射伤；
3
、 紫菜抗辐射因其含硒；
4
，辣椒保护细胞
DNA
不受辐射破坏；
5< br>，绿茶减轻辐射影响；
6
，海带因抑制免疫细
胞凋亡抗辐射；
7
，大蒜减少辐射损伤；
8
、绿豆能排泄毒物；
9
黑木
耳清胃防辐射 。


【幸福的小秘密】

8
点起，
12
点睡；每天至少翻
5
页书；跑
30
分钟
步；对
1
个 陌生人微笑；赞美
1
个人；说
1
句我爱你；每周至少做
1
次 爱；每月至少有
1
个进步可供犒劳；每半年旅行
1
次；每年看
1次
牙医，做
1
次体检；至少有
1
人值得深爱；至少有
1
个爱好让你契而
不舍；至少有
5
个电话可在深夜打扰。


【
7
种食物可增高】
1.
每天
3
杯牛奶
,
不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
2.
每天吃一两个鸡蛋
,
不喜欢鸡蛋可 多吃豆腐；
3.
黑大豆
,
可用花生替代；
4.
沙丁鱼
:
更易消化吸收；
5.
菠菜
,
不喜欢可用青椒替代；
6.
橘子
:
利于钙
吸收；
7.
胡萝卜
:
可与苹 果一起榨汁喝。


穿高跟鞋不磨脚的小窍门：
1.
用热毛巾在磨脚 的部位捂几分钟
,
再拿块
干的软毛巾垫着
,
用锤子把鞋子磨脚的地方 敲平整就可以啦；
2.
把报纸
捏成团沾点水
,
不要太湿
,< br>但要整团都沾到水
,
再拿张干的报纸裹住湿
的报纸
,
塞在挤脚 部位
,
用塑料袋密封一夜；
3.
穿鞋之前
,
拿香皂
(
蜡烛亦
可
)
在磨脚位置薄薄的涂上一层。


献 给不得不熬夜的人：
1.
不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥
小菜
< br>来充饥；
2.
开始熬夜前，来一颗维他命
B
增强人体免疫力；
3.
提神饮料，最好以绿茶为主；
4.
熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗
干 净；
5.
熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。


【去眼袋、水肿、脂肪粒】单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！

中
指的面积 大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，
力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼 霜按摩。因为这是积压
式排毒的按摩法，所以

1
－
4
步挤 压出来的毒素一定要压到脖子、腋
下这里排走。早晚
20
次左右。


【穿衣搭配学问】
1.
红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2.
咖
啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。

3.
黄色配紫色、蓝色、< br>白色、咖啡色、黑色。
4.
绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、
灰棕色 。

5.
蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、
橙色、黄色。


中国十大著名商业街，您逛了几条？排名不分先后：
1.
北京王府井；2.
上海南京路；
3.
南京新街口商业街；
4.
哈尔滨中央大街；
5.
香港铜