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2021年1月31日发(作者：乙肝病毒)

长高的有效方法明星长高的秘密

秘密
1
：春天是宝宝长高的季节



据世界卫生 组织的一项报告儿童的生长速度在四季并不相同，
生长最快的是五月份，
平
均达
7.3
毫米，十月份长得最慢，平均只有
3.3
毫米。因此，每年四五月份是宝宝长 高的最
佳时间。



秘密
2
：身高增长有规律



宝宝身高的增长有 一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为
50
厘米，生后第一年身高
增长最快，约为< br>25
厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加
10
厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长
5-7
厘米。



秘密
3
：骨骼发育优劣决定宝宝高矮



身高是 反映儿童骨骼发育的一个重要指标，
宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，
与身
高相关 的骨骼有头颅骨、
脊柱骨和下肢的长骨三部分。
各部分的增长速度是不一致的，
出生< br>后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。
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颅骨的发育



颅骨随着脑的发育而增长。
颅 骨发育优劣可用头围大小、
颅缝和囟门闭合迟早等标准来
衡量。



医学提示：
囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭
合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。



脊柱的发育



在宝宝出生后的第一年，
脊柱的增长快于 四肢。
宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，
即宝宝
2-3
个月大时会抬头 ，
6-7
个月大时能独坐，
8-9
个月大时会爬，
10-11
个月大时能
站立，
12-16
个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早的 学坐、学站，以免引起
脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。



长骨的发育





肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。
在宝宝的整个生长发育过程中，
骨的生
长在长骨两端骨骺 的骨化中心和软骨板内不断进行，
从而使骨的长度逐渐增长，
身高也随之
增长。



宝宝的身高及测量方法



身高是衡量 宝宝体格发育的一个非常重要的指标，它是指从头顶到足底的全身长度。
3
岁以下的宝宝由于不 会站立，或站不安稳，测量身高（又称身长）应取仰卧位测量。让宝宝
仰卧在桌面上，
两下肢并 拢并伸直，
用书本固定头部并与桌面垂直，用笔作直线标记，
然后
用书抵住宝宝脚板并 与桌面垂直用笔画线标记，
用皮尺测量两线之间的长度，
即为宝宝的身
高。



秘密
4
：
7
大因素影响宝宝身高



影响宝宝身高因素一：遗传



宝宝的身高 受遗传影响较大，
所以从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到
的身高，有公式如下 ：



男孩未来身高（厘米）
=
（父亲身高＋母亲身高）
×
1.078÷
2


女孩未来身高（厘米）
=
（父亲身高
×
0.923+
母亲身高）
÷
2


遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。
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影响宝宝身高因素二：性别


足月新生儿的平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约
2
厘米左右。这种性别差距在
整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。



影响宝宝身高因素三：营养



营养充足的宝宝长得较快。
当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，
身高增长的速度就会
减慢。



影响宝宝身高因素四：睡眠