呕吐吃什么药生殖健康教育知识讲座汇总

2021年1月31日发(作者：大血藤的作用)

中学生生殖健康教育知识讲座

女性青春期保健

（一）月经及月经期卫生

月经初潮是女性青春发育过程中的重要标志，
通常 作为女性性发育水平的评定指
标。
初潮年龄范围在
11
～
18
岁之间，
多数在
12
～
14
岁间来潮。
美国女孩平均初< br>潮年龄较迟，
可见初潮年龄的早晚与经济水平及营养状况有关，
所以女孩月经初
潮年龄有逐年提前的趋势。

月经：女孩子大约在
13
岁左右开始出现子宫 内膜周期性脱落，因而子宫出血，
由阴道排出，这种现象叫月经。

月经周期：月经 的第一天到下次月经来潮前一天所间隔的天数一般是
28
天。月
经期一般为
3
～
5
天，
流血量约
50
～
100
毫升。< br>但女性在月经期机体抵抗力减弱，
子宫内膜剥落，敞开伤口，子宫颈口微张，阴道内酸性分泌物被 血感染，因此要
特别注意卫生。月经期应该注意以下几点：

A.
心情要舒 畅，
精神不要过度紧张。尽量避免情绪波动，
否则会影响大脑皮层的
调节功能，引起月 经失调。

B.
注意保暖，不要淋雨、游泳或用冷水洗头洗脚，以免因冷刺激引起子 宫和盆腔
的血管收缩，以致发生月经过少或闭经现象。

C.
月经期用具要 干净，应选用质软、容易吸水的棉布制成的月经带或吸水性强，
质地柔软的卫生巾。

D.
经常保持外阴部清洁，保持每天用洁净的水清洗外阴。

E.
经期不宜参加重体力劳动和剧烈的体育运动，
以免造成经血过多，
经期延长。

F.
多食富有营养，易消化的食物，忌食腥辣等刺激性强的食物，多喝开水，保持

大便通畅。

G.
按时作息，
保持足够的睡眠和休息时间。月经期 间，
小腹部有剧烈疼痛称为痛
经。其原因是经血不畅，使子宫过强收缩。处理的方法是：生活有 规律，保持愉
快的情绪；平时积极参加体育活动，使身体调节良好，可减轻痛经；注意经期卫
生 ，痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。

（二）月经异常的处理
在青春发育期，
由于内分泌功能尚未完全发育成熟，
生殖器官的发育也不够完善，
因此可能会发生一时性的月经异常。主要表现为：

A.
痛经：女性在月经期间，小 腹部有剧烈疼痛称为痛经。其原因是经血不畅，使
子宫过强收缩。处理的方法是：生活有规律，保持愉快 的情绪；平时积极参加体
育活动，使身体调节良好，可减轻痛经；注意经期卫生，痛经厉害的，可服止痛
片或用热水袋敷小腹部。

B.
月经不调：月经不调也就是月经紊乱。主要 有两方面不正常：一方面是指月经
周期，另一方面是指月经的血量多少。月经一般为
28
天左右为一周期，如果月
经期缩短，叫月经先期；如月经期延至
40
天以上，为月经 后期，称之为月经不
规则。也有的女孩子月经周期正常，但月经量不正常，通常少于
30ml< br>以下，称
为月经过少，这些情况，称为月经不调。

C.
白带异常： 白带是由阴道流出的少量粘液。正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶
白色，无气味，它能防止病菌入侵，有 很好的保护作用。如果出现白带的颜色，
质量有改变，就是白带异常，应去妇科检查治疗。防止白带异常 ，要保持阴道的
清洁，
每晚清洗外阴，
要分盆分巾，
不能用洗脚的毛巾擦外阴 ，
去公共浴池洗澡，
要沐浴，不要坐盆浴。


（三）青春期的禁忌

青春期女子，在卵巢分泌的雌激素作用下，乳房开始发育，逐 渐丰满。乳房是身
体的一部分，
它和身体其他部位的器官一起发育，
这是正常的生理现 象。
可有的
女子受封建思想的影响，
把乳房发育视为见不得人的事情，
用束胸 或穿紧胸小褂
的方法来掩饰乳房的发育。
殊不知这样做的结果，
严重影响了胸廓的扩展 和肺活
量的增大，影响乳房的正常发育，阻碍乳房内的血液循环，引起乳房疾病。

也有一些女孩子审美观念错误，
片面追求所谓
“
苗条
”
喜欢穿紧身衣 裤，
把腰束得
细细的。
要知道这样的结果，
影响了内脏器官的发育，
肝、
脾、
胃、
肠受到挤压，
血液循环受到阻碍，消化吸收功能受到影响，甚至 还影响到肺的呼吸功能。

还有的女孩子喜欢穿高跟鞋，
殊不知青少年的骨骼可塑性 大，
易受压力的影响而
使脚变形，

乳房和乳罩
。

在镜子前以立正的姿势站着，并使上身不断扭动，冷静地正视自己的裸体姿态，
特别要注意乳房的位置 。
如果乳房处在肩部和肘部的中间点偏上的话，
则这个女
性即使不用乳罩也无所谓。< br>如果不是，
那么就务必要戴上乳罩，
否则乳房就会逐
渐下垂。

预防痛经的方法。

生活要有规律，保持愉快的情绪，平时积极参加体育活动，调节 好身体，可减轻
痛经；注意经期卫生，不做剧烈运动，不游泳、不吃生冷和刺激性食物；做医疗
保健操，
用以治疗原发性痛经；
痛经厉害的，
可服止痛片或用热水袋敷小腹部。

高跟鞋。

选择一双合适的鞋是很重要的，
对中学生来说，
穿高跟鞋有很多弊端。
为避免高