膝盖凉高血压压差大怎么办

2021年1月31日发(作者：h1n7)
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高血压压差大

一、什么是压差大

主动脉弹性降低以 后，心脏泵血时，主动脉不能完全扩张，动脉内骤
增的血容量得不到缓冲，
血液对动脉壁的压力 就会突然增大，
也就是
高压骤然增高；
而当心脏舒张时，
主动脉又没有足够的 弹性回缩来推
动血液流动，维持血压，就会导致低压降低。高压升高，低压降低，
一升一降，这 就导致压差增大。

压差大很可能是血管硬化的表现，
特别是老年人需要注意，
脉压差增
大说明动脉弹性差，即动脉壁的结构和功能受损，管壁变硬。一般情
况下，高压、低 压的压差为
40~50mmHg
，一般大于
60mmHg
，称为
脉压 增大，小于
20mmHg
称为脉压减小，压差超过
50mmHg
以后往
往提示患者动脉内存在粥样硬化斑块。压差等于
85mmHg
要比脉压
差等于
65mmHg
发生心肌梗死和中风的危险性增长
10
％以上，前者
发生心脑 血管意外的几率显著大于后者。

血压压差大主要有三个原因：

患高血压及动脉硬化，致使动脉壁弹性减弱；

长时间患高血压，
致使心肌超 负荷运转，
造成心脏扩大或动脉瓣关闭
不全；

患甲状腺机能亢进（甲亢）或严重贫血。

血压压差大说明血管弹性比较差，
容易得动脉硬化、
血管栓塞、
脑梗、
血管粥样硬化、冠心病等疾病，因此，压差增大不 可忽视。主要疗法
为食疗。

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二、饮食疗法

1
控制能量的摄入

提倡每餐八分饱，戒烟限酒。

提倡吃 复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖
属于单糖，易引起血脂升高。
< br>食用蜂胶。
蜂胶中含有的黄酮类化合物和多种生物活性成分，
能够显
著清除血管 内壁积存物，净化血液，降低血液黏稠度；同时改善血管
的弹性和渗透性，软化血管，优化血液循环系统 ，有效针对中老年人
容易发生的心脑血管疾病。

2
限制脂肪的摄入

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆
固醇氧化，从而降低血浆胆 固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓
形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性， 防止
血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。禁食猪油、动物油、猪
五花肉、加工香肠。< br>
3
适量摄入蛋白质

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重
1g
为宜。每周吃
2-3
次鱼
类蛋白质，
可改善血管弹性和通透性 ，
增加尿钠排出，
从而降低血压。
如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 宜食猪瘦肉、白
鱼肉、蛋、牛奶、奶制品、豆制品。

4
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮。
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少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，
加重心、肝、肾脏的负担。

5
限制盐的摄入量

每日应逐渐减至
6g
以下，即普通 啤酒盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐。
这里指的食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠。

6
多吃新鲜蔬菜，水果。

新鲜蔬菜（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、黄 瓜）不少于
8
两，
水果（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
2
至
4
两。禁食竹笋。

7
适当增加海产品摄入

如海带，紫菜，海产鱼等。

8
多吃醋

可以多吃醋，白醋、
米醋、
陈醋等来软化血管，
忌辛辣
（辣椒、
葱）
、
酱菜、咖啡。

三、食疗食谱

1
山楂粥
< br>【原料】山楂
30
～
40
克粳米
100
克砂糖
10
克。

【制作】
先将山楂入砂锅煎取浓汁，
去渣，
然 后加入粳米、
砂糖煮粥。

【用法】
可在两餐之间当点心服食，
不宜 空腹食，
7
～
10
天为一疗程。

【功效】
健脾胃 ，
消食积，
散淤血。
适用于高血压、
冠心病、
心绞痛、
高脂 血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

2
桃仁粥

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