儿童遗粪症-元气大伤
小腿浮肿按摩什么穴位
导读:我根据大家的需要整理了一份关 于《小腿浮肿按摩什么穴位》的内
容,具体内容:
?
在夏季女新要穿短裤或者裙子,最 在意的就是腿,尤其
小腿。如果小腿浮肿粗壮,那穿什么都不好看。下面和我来看,能帮助消
水 肿。
1
、小腿浮肿按摩三阴交穴三阴交穴位于内踝
...
?< br>在夏季女新要穿短裤或者裙子,最在意的就是腿,尤其小腿。如果小
腿浮肿粗壮,那穿什么都不好 看。下面和我来看,能帮助消水肿。
1
、小腿浮肿按摩三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖上方
3
寸
(
约四指宽
),
胫骨后缘凹陷处。能促进血
液循环
,< br>改善下肢水肿
,
此外还可美容抗衰老
,
调理月经
,
改 善妇科诸疾患
,
调节荷尔蒙分泌
,
是妇科要穴。建议在经络拍打完以后
,
一个穴位
20
下左
右交替按
,
尤其是下午开始就觉得腿 部肿胀的女性们。
2
、小腿浮肿按摩阴陵泉穴
阴陵泉穴属足太阴脾经
,
位于胫骨内侧髁后下方凹陷处
,
能促进血液循
环
,
改善下肢水肿
,
此外还可美容抗衰老
,
调理月经,
改善妇科诸疾患
,
对消
化系统也相当有帮助
,
同样在 经络拍打完以后
,
一个穴位
20
下左右交替按。
3
、小腿浮肿按摩足三里
足三里
:
长时间穿高跟鞋< br>,
会使脚部处于紧张的状态和倾斜的姿势
,
导致
脚部的血管和筋络凸显
,
不仅使我们的美丽大打折扣
,
还影响足部血液循
环
,有损健康。
位置
:
当我们把腿屈曲时
,
可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小
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骨头
,
这就是外膝眼
,
从外膝眼直下四横指处就是足三里。
功效
:
按摩此穴
,
不仅有利于消除脚部的肿胀和疼痛< br>,
还能舒缓足部紧张
疲劳的筋络
,
使足部看起来平滑轻盈。
按摩方法
:
按压此穴
,
圈状按摩
2
~
3
分钟。
4
、小腿浮肿按摩复溜穴
< br>复溜穴
:
鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比
,
鞋跟过高或鞋底较硬都
会使脚部疼痛。
位置
:
复溜穴位于小腿内侧
,
太溪穴直上
2
寸
,
跟腱的前方。
功效
:
按摩此穴可通经活络
,
消除腿脚的肿胀与疼痛
,
缓解 脚部的疲劳酸
胀感。
按摩方法
:
双手拇指按压此穴< br>,
稍用力圈状按摩
50
次以上。
5
、小腿浮肿按摩血海穴
位于后膝窝往上约三指的凹陷处。
瘦腿效果
:
消除大腿和小腿水肿
,
雕塑腿部曲线。
6
、小腿浮肿按摩承筋穴
位于小腿后方
(
小腿肚
)
最胖的位置。
瘦腿效果
:
消除小腿肿胀
,
美化小腿线条。
腿肚臃肿的原因
造成腿肚臃肿的原因有很多
,
最大的 原因就是水肿。水肿就是血液循环
不通畅
,
淋巴液回流受阻
,
体腔内 体液增多造成的。
在现代社会中
,
大约有
7
成女性腿部有浮肿现象。 不消除浮肿
,
分分钟不用想减肥了。
消除水肿的按摩方法
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