尿道炎是什么症状10月龄宝宝的食谱

2021年1月30日发(作者：瘦身粥)
10
月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。



早晨
7
时

牛奶
200
毫升、


上午
9
时

蒸鸡蛋
1
个，饼干
1~2
块


中午
12
时

稀粥
1
碗（儿童碗约
30
克）加碎菜、鱼末


下午
3
时

牛奶
150
毫升


下午
5
时

苹果
1/2~1
个


晚上
6
时

烂面
1
碗（约
50
克）加肉末、碎菜


晚上
9
时

牛奶
180
毫升

该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

早晨
7
时

牛奶
200
毫升、

上午
9
时

蒸鸡蛋
1
个，
饼干
1~2
块

中午
12
时

稀粥
1
碗
（儿童碗约
30
克）
加碎菜、
鱼末

下午
3
时

牛奶
150
毫升

下午
5
时

苹果
1/2~1
个

晚上
6
时

烂面
1
碗
（约
50
克）加肉末、碎菜

晚上
9
时

牛奶
180
毫升以上饮食安排供参考
.
以下是食
谱

常用的婴儿粥有

①

肉糜粥

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞
2
次，加酒去腥 炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

②

鱼粥

洗净去
内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等）
，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适
量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

③

蛋花粥

将
1
只鸡蛋打碎放人已煮好的粥
中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。

④

猪肝泥粥

洗净的猪肝用刀横剖，再取出
切面处泥状物 ，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆
制品煮熟再吃。

⑤

香蕉薯糊：

香蕉
1/2
只，鸡蛋
1
只，马铃薯
1/4
个，牛奶
适量。

做法∶

马铃薯去皮切粒，隔水蒸
20
分钟，压成茸。

把鸡蛋煮熟，去
壳，取出
1/4
只蛋黄，压成茸。

香蕉去皮，压成茸。

把蛋黄茸、马铃薯茸及香
蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。

※

也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出
不同的口味。

⑥

花豆腐

原料：

豆腐
50
克，青菜叶
1 0
克，熟鸡蛋黄
1
个，
淀粉
10
克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1
、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；
青菜叶洗净 ，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅
拌均匀。

2
、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入
蒸锅内用中火蒸
10
分钟即可喂食。

3
、
菜口味不宜过咸，
以利婴儿食用。

⑦

苹
果薯团

原料：

红薯
50
克，苹果
50
克。

制作：

1
、将红薯洗净，去皮，切碎
煮软。

2
、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

3
、
制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

⑧

鹌鹑粥

原料：

大米
30
克，净鹌鹑
1
只，水适量。

制作：

1
、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用
经消毒的煲汤袋盛着。

2
、米洗净，用水浸泡约
2
小时。

3
、浸泡过的 米连水
一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约
45
分钟，然后熄火等< br>5
分钟即可。

4
、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

⑨

红小豆泥

原料：

红
小豆
50
克，红糖、清水适量，植物油少许。

制作：

1
、将红小豆捡去杂质洗
净，放入锅内，加入凉水用旺火烧 开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

2
、将锅
置火上，
放入少许油，
下入红糖炒至溶化，
倒入豆沙，
改用中小火炒好即成。

3
、
注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生