性生活多长时间为正常孕妇煲汤食谱大全及做法

2021年1月30日发(作者：快速减肥的最佳方法)
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孕妇煲汤食谱大全及做法





孕妇煲汤食谱大全及做法


美颜的孕初期好汤，味美易做


材料：
新鲜鸡脚
8
只
;
番茄
3
个
;
胡萝卜
1
个
;
大白菜
1
斤
;
黄豆芽
2
两
;
洋葱
1
个
;
西芹圆椒少量。



做法：
1.
鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用
;


2.
将所有材料切成合适入口的大小
;


将 所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚
20
分后，转
小火煲
1.5-2
小时即可调味食用。



说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振 非常有效，因为它
清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨
;
对孕< br>妈妈和宝宝都非常有益。



孕中期好汤：


芡实赤小豆田鸡汤



材料：瘦肉
(
最好是猪展
)
半斤、田鸡
(
大，
2-3
只
)
芡实1
两，
赤小豆
2
两，陈皮一小片。



做法：
1
、将所有材料洗净备好

陈皮用水泡软，刮掉里面的
软囊备用



2
、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血
污。



3
、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚
20
分钟后，再转小火煲
2--2.5
小时，调味即可饮用。



此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非