牛皮癣初期症状致使人类衰老的三大元凶

2021年1月30日发(作者：毛药)
致使人类衰老的三大元凶

（一）人类衰老的三大元凶：

一、
环境污染

1.

化学性污染：有害的、含重金属的 废气、废水、废渣，以及各种农药、石
油化工产品等，是最大的污染源。

2.

物理性污染：主要指噪声、微波辐射、放射性污染（核泄漏、同位素）等。

3.

生物性污染：
主要是人类生活中产生的垃圾、
粪便和生活污水，

还有生物
制品厂、屠宰场和食品加工厂及医院的垃圾和废水。

二、
自由基





自由基主要来源于 呼吸、饮食（吃的食物越多，即摄入的热量越多，制
造的自由基也就越多）
及人体的免疫系统< br>（免疫力是维持生命的重要支柱，
但同
时也产生了大量的自由基。
如果能限制热 量的摄取，
就可降低线粒体自由基的产
生。
因此，
线粒体的稳定性可能就是长 寿的关键，
而线粒体遗传基因却只来自于
母亲。）





自由基可在使用抗生素、
抗癌药、
麻醉剂等药物及香烟烟雾、
厨房 油烟、
汽车尾气、工业废气等环境污染作用下产生，吃变质、腌腊、烟熏及受污染的食
物会比良 好饮食产生更多自由基；
过度疲劳也是体内自由基增加的原因之一；
办
公室过多的电器 设备、过多使用手机，也会造成自由基的危害。

三、
激素水平的下降和不平衡

1.
性激素的下降和不平衡



女性在
30
岁后卵巢产生雌激素的水平就开始下降，
4 5-50
岁是下降最快的，
到
50
岁左右绝经时，
卵巢就不再分泌雌 激素了。
孕激素在
45
岁时往往先于雌激
素走下坡路。两种激素水平的不平衡 会导致偏头疼、黄褐斑、痛经、毕竟、月经
失调、某些不孕症、小叶增生、子宫肌瘤、子宫颈糜烂、更年 期综合症、功能性
子宫出血等。

2.
肾上腺皮质激素过高
---< br>会产生一系列老化症状，包括血压、心率、情绪、睡
眠及消化道功能等

。

3.
胰岛素过多与不足



胰岛素 分泌过多会激励细胞成长，需要细胞加速分裂，便加速了染色体端粒
的消耗，促进衰老。



胰岛素分泌不足会导致糖尿病，过量的血糖会使体内糖化蛋白产生过多，因
之非常粘稠，
易于粘附在动脉及微血管管壁上，
进而造成动脉粥样硬化、
白内障、< br>性功能低下以及肾脏疾病，加速衰老。



（二）与衰老有关的六大类疾病

一、
恶性肿瘤





男性病死率最高的
5
种恶性肿瘤：肝癌、肺癌、大肠癌、胃癌和口腔癌





女性病死率最高的
5
种恶性肿瘤：乳腺癌 、肺癌、肝癌、大肠癌和子宫
颈癌

二、
心脑血管疾病
：超重、肥胖、高胆固醇血症、高血压、冠心病、脑卒中

三、
糖尿病
：一种典型的内分泌异常疾病。可导致神经炎、心脏病、肾损害、白
内障、
四肢肌肉和关节痛、
排尿异常、
男性阳痿、
女性月经失调、
便秘、
酸中毒、
皮肤瘙痒症、男女不育症、心脑血管病变、易感染、尿路感染、全身性反复发生
性结核病、疥疮、营养不良及伤口不愈等

四、骨质疏松症：易发生骨折

五、
自身免疫性疾病





结缔组织疾病：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮症。





神经系统疾病：多发性硬化病、重症肌无力、脱髓鞘疾病





内分泌性疾病：原发性肾上腺皮质萎缩、慢性甲状腺炎、
1
型糖尿病





消化系统疾病：慢性非特异性溃疡性结肠炎、慢性活动性肝 炎、恶性贫
血与萎缩性胃炎。





泌尿系统疾病：自身免疫性肾小球肾炎、肺肾出血性综合症





血液系统疾病：自身免疫性溶血性贫血、特发性血小板减少性紫癜、特
发性白细胞减 少症。

六、其他疾病：
白内障、骨关节炎、青光眼
等。



（三）延缓衰老保健品

一、抗氧化剂

1.
抗 氧化剂原花青素（
OPC):
紫葡萄皮和籽、松针煮水、花生仁的包衣
。



功效：
增强血管壁抵抗力，
降低毛细血管脆性，
保持毛 细血管适当的通透性。
增强毛细血管、静脉、动脉的功能。预防并缓解静脉曲张。抗炎、提高关节柔韧< br>性，
减轻关节肿胀所致的疼痛，
对青肿具有缓解作用，
，
减轻运动损伤 的严重性。
治疗慢性静脉血管的缺损。
降低糖尿病及其并发症的发病危险。
提高血液红 细胞
膜的柔韧性。
保护血管和大脑免受随年龄增长而增多的自由基的破坏，
对预防大< br>脑病变、
脑动脉硬化和肿瘤都有显著效果。
增强皮肤弹性和柔滑性。
预防太阳光
线对皮肤的辐射损伤，
能修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，
收紧皮肤，
防止皮 肤
皱纹的过早出现。
OPC
通过抑制酪氨酸酶活性，清除自由基，减少黑色素沉积和< br>皮炎发生。从根本上改善过敏体质，
OPC
会在组胺释放素被活化即将释放的瞬间
活跃起来，阻断其活化，抑制组胺的产生，起到抗过敏的作用。较之一般抗过敏
体质，
OPC
不会引起瞌睡和智力迟钝。可增强免疫能力，降低感冒发生的频度，
减轻其严重性。
对 神经精神因素紧张所致的胃溃疡效果显著，
对其他消化系统炎
症也有效。

2 .
多酚类物质：自由基清除剂，保护机体免受氧化损伤，对心血管病、癌症及衰
老有预防作用。 存在于
茶、巧克力、葡萄酒和水果
中。



茶多酚是茶中 具有涩味及颜色的来源。
茶多酚在绿茶等不发酵茶中含量较多，
红茶等全发酵茶中含量较少，所 以绿茶较涩。



功效：对活性氧自由基有很强的清除能力，清除力可达< br>98%
以上。改善高血
压、高血脂、高血糖引起的疾病，抑制胆固醇过高，预防肝脏及冠 状动脉粥样硬
化，降血压，

降血糖，

预防中风、脑卒中的发生， 抗血栓。提高人体的综合免
疫能力。抗脂质过氧化，预防衰老。缓解重金属盐和生物碱的毒性。抗辐射， 减
轻放化疗的不良反应。防龋固齿，清除口臭。帮助消化。

3.
番茄红素： 脂溶性维生素，人体不能合成，只能通过饮食摄取，存在一些红色
的食物中：
番茄、西瓜、红色 葡萄柚、红色番石榴
。成熟度越高，含量越多。



功效：能预防 前列腺癌、肺癌及胃癌，可能预防胰脏癌、大肠癌、食道癌、
口腔癌、乳腺癌及子宫颈癌。还可预防老年 性视力退化、延缓衰老、预防心血管
病。
有强精作用，
有助于治疗男性不育症。
有助消化、
利尿，
对肾脏病患者有利，
对高血压、眼底出血患者可降压止血。

4.
延缓衰老的水溶性维生素：
Vc
和
VB
族（
VB1
、
VB2
、
VB6
、
VB12)
，在体内 仅有
少量储存，且易排出体外，必须每日补充。叶酸的主要食物来源：
动物肝、肾、
鸡 蛋、
豆类、
酵母、
绿色蔬菜、
水果和坚果类
，
烹饪加工过程 易使叶酸破坏。
VB12
主要来源于动物食品，如
肉类、动物内脏、鱼、禽、贝类和蛋 类
，但在乳及乳制
品中却含量不多。



不但可抑制体内 的氧化反应，还可通过增加胸腺依赖性淋巴细胞的数量及增
强活力、促进干扰素的合成、参与胆固醇代谢 ，来提高机体免疫力，延缓机体的
衰老过程。

5.
延缓衰老的脂溶性维生素 ：
VE
、
VA
和胡萝卜素


VE
可防 过氧化脂质的形成，调节体内血红蛋白的形成，抑制致癌物质亚硝胺
的形成，防止血管老化、血栓形成， 抗老年痴呆，延缓衰老。主要来源于
各种油
料植物的种子和谷类的胚芽中，其他如畜禽肉、奶油 、蛋类及鱼肝油
中。


VA
可清除氧自由基，防止氧化酶类自身 氧化作用，增强机体免疫力，延缓老
化。存在于
动物内脏、鱼肝油、奶油和蛋黄
中，其 中鱼肝油中含量最高。



胡萝卜素是
VA
的前体，VA
在人体内无法合成，靠胡萝卜素转化调节。阻止
动脉硬化、糖尿病、对预防心血管疾病 、癌症和老年白内障，及提高免疫功能。
主要在
有色蔬菜和瓜果（如胡萝卜、番茄、南瓜、柿子 、李子及绿色蔬菜）
中。

6.
超氧化物歧化酶（
SOD)


超氧化物歧化酶（
SOD)
是一种生物活性酶，是重要的氧自由 清除剂，具有极
强的抗炎症、抗辐射、延缓衰老，能消除或减少皱纹、青春痘，及色素沉着（雀
斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、老年斑）



含
SOD
高 的食物：
大豆、四季豆、青菜、芹菜、菠菜、韭菜、葱、茄子、胡
萝卜、番茄、黄瓜、南瓜和土 豆
。

7.
其他抗氧化作用的保健品



微量元素硒：抗氧化能力比维生素高
500
倍。含硒丰富的食品：
大蒜、洋葱、海带、熟玉米、熟毛豆及肉类

。



鹿血：
鹿血
中含有较多的超氧化歧化酶（
SOD)
。



肌肽：有很高的抗动脉硬化、白内障、糖尿病、关节炎的作用，还具有强大
的抗氧自由基作用，延缓衰老作用。主要存在于
动物肌肉
中（鸡肉：猪肉：牛肉
=1 5
：
4.8
：
2
），鸡精中就含有高浓度的肌肽。

二、激素与类激素

1.
植物雌激素：大豆异黄酮可改善更年期症状（改善睡 眠、心悸、潮红盗汗、骨
关节痛、肌肉酸痛、尿路感染，降低乳腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、心血管疾
病、骨质疏松症和更年期综合症。















存 在于
各种豆科植物和豆制品、
亚麻籽油、
葛根、
三叶草
中。

2.
褪黑素：松果体素、脑白金。











存在于
葵花籽、南瓜子、甘蓝、香蕉、马铃薯
中较多。

3.
去氢表雄酮（
DHEA)--
青春素片



是人体自身合成的一种生物活性分子，是人体内许多激素的前体，可转化为
雄激素或其它的许多 激素，能直接促进机体合成生长激素。
30
岁以后迅速下降，
平均每十年下降
22%
，每天服用
50
毫克，可减慢人体老化程度，缓解疲劳和虚
弱，但会有 副作用：油脂皮肤、痤疮和体毛增加。



其有效成分的来源是
野生薯蓣（山药
）。